來源：博禾知道
25人閱讀
產后兩個月腰疼可通過熱敷按摩、適度運動、藥物治療、物理治療等方式緩解。產后腰疼通常由肌肉勞損、缺鈣、骨盆松弛、腰椎間盤突出等原因引起。
1、熱敷按摩：局部熱敷配合輕柔按摩可促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。建議家長每日幫助產婦進行腰部熱敷，水溫不宜過高避免燙傷。
2、適度運動：進行產后康復操等低強度運動，幫助核心肌群力量恢復。家長需陪同產婦練習，注意動作幅度不宜過大。
3、藥物治療：缺鈣引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片，肌肉勞損可考慮氯唑沙宗片，嚴重疼痛經醫(yī)生評估后可使用塞來昔布膠囊。
4、物理治療：骨盆帶固定可改善骨盆松弛，超短波治療適用于腰椎間盤突出等情況。需在專業(yè)康復師指導下進行。
建議保持正確哺乳姿勢，避免提重物，睡眠時可在膝下墊軟枕減輕腰部壓力，若持續(xù)疼痛需及時骨科就診。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢