來源:博禾知道
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腰椎間盤突出患者適度練習嬰兒爬可能有助于緩解癥狀,但需結(jié)合病情嚴重程度和醫(yī)生建議。
1、核心肌群激活嬰兒爬行可增強腰腹深層肌肉力量,減輕椎間盤壓力,適合早期輕度突出患者作為康復(fù)訓練。
2、脊柱減壓四點支撐體位能暫時分散腰椎負荷,但急性發(fā)作期或嚴重突出者可能加重神經(jīng)壓迫癥狀。
3、柔韌性改善動態(tài)爬行可提升脊柱活動度,合并椎管狹窄或滑脫者需避免過度屈伸動作。
4、神經(jīng)協(xié)調(diào)訓練交替運動模式有助于恢復(fù)神經(jīng)肌肉控制,但若出現(xiàn)下肢放射痛應(yīng)立即停止。
建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下配合麥肯基療法、游泳等低沖擊運動,避免久爬引發(fā)肌肉疲勞,急性期優(yōu)先選擇臥床制動。
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