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膝蓋風(fēng)濕痛可通過熱敷理療、藥物治療、關(guān)節(jié)保護(hù)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。風(fēng)濕痛通常由受寒潮濕、過度勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷理療每日用40℃左右熱毛巾敷患處,配合紅外線照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免直接接觸冰水或長期處于空調(diào)環(huán)境。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可緩解疼痛,嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片。長期用藥需監(jiān)測肝腎功能。
3、關(guān)節(jié)保護(hù)使用護(hù)膝減輕關(guān)節(jié)壓力,避免爬山爬樓梯等負(fù)重活動。體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下,游泳等水中運(yùn)動較適宜。
4、中醫(yī)調(diào)理艾灸足三里、陽陵泉等穴位,或采用羌活、獨(dú)活等中藥熏洗。寒濕體質(zhì)者可配合當(dāng)歸生姜羊肉湯食療。
陰雨天氣注意膝關(guān)節(jié)保暖,飲食多補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì),癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時風(fēng)濕免疫科就診。
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