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晚上不吃飯,并且跑步,睡前鍛煉身體,會反彈和增肌嗎

來源:博禾知道

2022-05-17 09:58 49人閱讀

問題描述:每天早上起床跑步,吃完全麥面包。早上跑步。中午吃饅頭和定量菜。晚上不吃,繼續(xù)跑步,睡前做核心運動。以后會反彈嗎?能達到增肌的目的嗎?目前體重很重126kg,高175。小腹有贅肉。

醫(yī)生回答(1)

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兒童肚臍眼周圍疼是怎么回事
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鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
兩歲寶寶腸梗阻什么時候可以好

兩歲寶寶腸梗阻的恢復(fù)時間通常為1-3天,具體時間與梗阻類型、嚴重程度及治療方式有關(guān)。

功能性腸梗阻多由飲食不當或胃腸功能紊亂引起,表現(xiàn)為腹脹、嘔吐、排便減少。早期通過禁食、胃腸減壓和靜脈補液,癥狀可在24-48小時內(nèi)緩解。若由腸套疊導(dǎo)致,空氣灌腸復(fù)位成功后,腸道功能恢復(fù)需1-2天。對于輕度粘連性腸梗阻,保守治療期間需觀察48-72小時,待腸鳴音恢復(fù)和排氣排便后逐漸恢復(fù)喂養(yǎng)。先天性畸形如腸旋轉(zhuǎn)不良需手術(shù)矯正,術(shù)后恢復(fù)需3-7天,期間需嚴格遵循醫(yī)囑進行腸外營養(yǎng)支持。感染性腸梗阻在控制原發(fā)感染后,腸道水腫消退需2-4天,可配合益生菌調(diào)節(jié)菌群。

家長需密切監(jiān)測寶寶精神狀態(tài)、腹痛頻率及嘔吐物性狀,恢復(fù)期應(yīng)從流質(zhì)飲食逐步過渡到低渣半流質(zhì),避免高糖高纖維食物刺激腸道。每日記錄排便次數(shù)和性狀,若48小時內(nèi)無改善或出現(xiàn)血便、持續(xù)發(fā)熱,須立即復(fù)診。日常注意飲食衛(wèi)生,規(guī)律進食,避免暴飲暴食或吞咽異物,定期進行兒童保健檢查以排除潛在解剖異常。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
撤退性出血后,試紙晨尿,是否懷孕呢

撤退性出血后使用試紙檢測晨尿,一般不能確定是否懷孕。撤退性出血通常是藥物引起的子宮內(nèi)膜脫落,與月經(jīng)類似,但此時體內(nèi)激素水平可能干擾試紙結(jié)果。若出血量異?;虬殡S其他癥狀,建議就醫(yī)檢查。

撤退性出血后短期內(nèi)使用早孕試紙可能出現(xiàn)假陰性結(jié)果。藥物導(dǎo)致的激素波動可能使尿液中人絨毛膜促性腺激素濃度不足,試紙無法準確識別。部分女性在出血后1-2周內(nèi)激素水平仍未恢復(fù),此時檢測可能出現(xiàn)誤差。建議在出血完全停止后7天以上再進行檢測,選擇晨尿中段提高準確性。期間避免服用可能影響激素水平的藥物,保持正常作息。

極少數(shù)情況下撤退性出血可能與妊娠相關(guān)。受精卵著床時部分子宮內(nèi)膜脫落可能引起少量出血,誤判為藥物作用。宮外孕或先兆流產(chǎn)也可能導(dǎo)致異常出血。若試紙顯示弱陽性或檢測線逐漸加深,需警惕妊娠可能。伴隨嚴重腹痛、頭暈或持續(xù)出血時,應(yīng)立即就醫(yī)排除宮外孕等危險情況。

建議在撤退性出血結(jié)束后間隔10-14天復(fù)查早孕試紙,或直接進行血人絨毛膜促性腺激素檢測。日常避免劇烈運動和精神緊張,記錄出血時間、量和伴隨癥狀。若月經(jīng)延遲超過一周或出現(xiàn)持續(xù)陽性結(jié)果,應(yīng)及時婦科就診完善超聲檢查。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
老年癡呆癥的比例是多少

老年癡呆癥在65歲以上人群中的患病概率為5%-10%,80歲以上人群患病概率可達20%-30%。老年癡呆癥主要包括阿爾茨海默病、血管性癡呆、路易體癡呆等類型,其發(fā)病率隨年齡增長而顯著上升。

老年癡呆癥的患病概率在不同年齡段存在明顯差異。65-69歲人群患病概率通常為5%以下,70-74歲上升至5%-8%,75-79歲達到8%-12%,80-84歲增至15%-20%,85歲以上人群患病概率可能超過30%。女性患病概率略高于男性,可能與雌激素水平下降及平均壽命較長有關(guān)。教育程度較低、有家族病史、存在高血壓或糖尿病等慢性疾病的人群患病風(fēng)險相對更高。長期吸煙、缺乏運動、社交隔離等不良生活習(xí)慣也會增加患病概率。一線城市由于人口老齡化程度高,老年癡呆癥患者數(shù)量相對更多,但農(nóng)村地區(qū)因醫(yī)療條件限制,實際診斷率可能低于真實發(fā)病率。

建議老年人保持規(guī)律作息和適度運動,多參與社交活動以刺激大腦功能。飲食上可增加深海魚類、堅果、深色蔬菜等富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物。定期進行認知功能篩查,對高血壓、高血糖等基礎(chǔ)疾病進行規(guī)范管理。若出現(xiàn)記憶力持續(xù)減退、定向障礙或性格改變等癥狀,應(yīng)及時到神經(jīng)內(nèi)科或老年病科就診評估。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
喝中藥會引起高血脂嗎
喝中藥一般不會直接導(dǎo)致高脂血癥發(fā)生的,高脂血癥的發(fā)生是由于活動減少,以及長期進食高熱量高脂肪含量食物所導(dǎo)致的血脂升高,這種情況應(yīng)該以清淡飲食為主,低鹽低脂飲食,避免高熱量,高脂肪含量食物的攝入,適當運動,控制體重,注意監(jiān)測血脂的變化
袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
慢性淺表性糜爛性胃炎吃什么水果好?

慢性淺表性糜爛性胃炎患者可以適量吃香蕉、蘋果、木瓜、石榴、火龍果等水果,有助于緩解癥狀并補充營養(yǎng)。需避免食用過酸、過甜或刺激性較強的水果,同時建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合藥物治療。

1、香蕉

香蕉富含果膠和5-羥色胺前體,能保護胃黏膜并調(diào)節(jié)胃腸蠕動。其低酸特性可中和胃酸,緩解燒心感。選擇成熟無斑點的香蕉,避免空腹食用,每日1-2根為宜。合并糖尿病患者需控制攝入量。

2、蘋果

蘋果中的可溶性膳食纖維可吸附胃部多余胃酸,蒸煮后更易消化。建議選擇甜度適中的品種,去皮切片食用。蘋果多酚具有抗炎作用,對糜爛性胃炎伴隨的黏膜損傷修復(fù)有幫助。

3、木瓜

木瓜蛋白酶能分解蛋白質(zhì),輔助消化功能減弱的患者減輕胃部負擔(dān)。宜選取成熟木瓜制作成果泥或果汁,避免與牛奶同食。胃酸分泌過多者應(yīng)控制單次攝入量在100克以內(nèi)。

4、石榴

石榴含鞣酸和花青素,具有收斂止血作用,適合伴黏膜糜爛出血的患者。建議榨汁稀釋后飲用,避免籽粒刺激胃壁。中醫(yī)認為其性溫味酸,陰虛火旺者需慎用。

5、火龍果

火龍果富含植物性白蛋白和低聚糖,能在胃壁形成保護膜。紅心火龍果含甜菜紅素,抗氧化作用更強。食用時去除外層硬皮,切塊后細嚼慢咽,每日不超過半個為宜。

慢性淺表性糜爛性胃炎患者需建立規(guī)律飲食習(xí)慣,每日水果攝入總量控制在200-300克,分2-3次食用。避免柑橘類、菠蘿、山楂等高酸水果,忌食冰鎮(zhèn)水果??膳浜戏娩X碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護劑,但須嚴格遵醫(yī)囑。若出現(xiàn)嘔血、黑便等嚴重癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)進行胃鏡復(fù)查。日常建議記錄飲食反應(yīng),幫助識別觸發(fā)癥狀的特定食物。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
淚囊炎需要佩戴眼鏡嗎

淚囊炎患者通常不需要佩戴眼鏡。淚囊炎是淚囊的炎癥性疾病,主要表現(xiàn)為內(nèi)眼角紅腫、疼痛、溢淚或膿性分泌物,與視力問題無直接關(guān)聯(lián)。

淚囊炎的發(fā)生多與鼻淚管阻塞、細菌感染等因素有關(guān),治療重點在于控制感染和疏通淚道。若合并結(jié)膜炎或角膜炎等眼部疾病時,醫(yī)生可能根據(jù)病情建議暫時佩戴防護鏡減少刺激,但普通淚囊炎無須通過眼鏡矯正視力或緩解癥狀。眼鏡主要用于屈光不正、老花或特定眼部防護,對淚囊炎本身無治療作用。急性期患者應(yīng)避免揉眼,遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液或進行淚道沖洗,慢性反復(fù)發(fā)作者可能需手術(shù)干預(yù)。

日常護理需注意眼部清潔,避免臟手接觸患處,炎癥期間暫停畫眼妝。若出現(xiàn)視力模糊、畏光等癥狀,可能提示其他眼部問題,需及時就醫(yī)排查。淚囊炎患者佩戴眼鏡與否應(yīng)遵循眼科醫(yī)生評估,不可自行決定。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
下肢動脈硬化閉塞介入治療后會疼嗎?

下肢動脈硬化閉塞介入治療后可能出現(xiàn)輕微疼痛,通常與手術(shù)創(chuàng)傷或血管擴張有關(guān)。疼痛程度因人而異,多數(shù)患者可耐受,少數(shù)可能需藥物干預(yù)。

介入治療通過球囊擴張或支架置入恢復(fù)血流,操作過程中可能牽拉血管或刺激周圍神經(jīng),術(shù)后1-3天可能出現(xiàn)鈍痛或脹痛,屬于正常生理反應(yīng)。部分患者因血管再通后血流突然增加,缺血組織代謝恢復(fù)時產(chǎn)生酸脹感,這種疼痛多持續(xù)數(shù)小時至2天逐漸緩解。術(shù)后保持患肢適度活動有助于減輕不適,避免長時間臥床導(dǎo)致血液淤滯。

若疼痛持續(xù)超過3天且伴隨紅腫、發(fā)熱或搏動性劇痛,需警惕血栓形成、支架移位或感染等并發(fā)癥。糖尿病患者或血管條件較差者更易出現(xiàn)頑固性疼痛,可能與末梢神經(jīng)病變或微循環(huán)障礙相關(guān)。此時需及時復(fù)查血管造影,必要時調(diào)整抗凝方案或進行二次干預(yù)。

術(shù)后應(yīng)遵醫(yī)囑使用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷片,避免劇烈運動但需規(guī)律行走促進側(cè)支循環(huán)建立。觀察足部皮溫顏色變化,出現(xiàn)持續(xù)疼痛加重或肢體發(fā)紺需立即就醫(yī)。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
腦積水手術(shù)大概需要多少錢?

腦積水手術(shù)一般需要5萬元-15萬元,具體費用可能與當?shù)亟?jīng)濟水平、具體病情、手術(shù)方式、麻醉方式、術(shù)后護理等因素有關(guān)。

腦積水手術(shù)費用通常包括術(shù)前檢查、手術(shù)操作、麻醉費用、術(shù)后護理等部分。術(shù)前檢查費用一般在5000元-1萬元,包括頭部CT、核磁共振、腦脊液檢查等項目。手術(shù)操作費用通常在3萬元-10萬元,常見的手術(shù)方式有腦室-腹腔分流術(shù)、第三腦室造瘺術(shù)等。麻醉費用一般在5000元-1萬元,根據(jù)麻醉方式不同有所差異。術(shù)后護理費用通常在1萬元-3萬元,包括住院觀察、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等項目。不同地區(qū)醫(yī)療收費標準存在差異,一線城市費用可能高于二三線城市。手術(shù)復(fù)雜程度也會影響費用,病情較輕的患者手術(shù)費用相對較低,病情復(fù)雜的患者可能需要更高費用。

建議患者選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行腦積水手術(shù),術(shù)后注意休息,避免劇烈運動,保持傷口清潔干燥,定期復(fù)查頭部影像學(xué)檢查,觀察腦積水改善情況。飲食上適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素攝入,有助于術(shù)后恢復(fù)。如出現(xiàn)頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

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