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減肥吃饅頭還是米飯?

來源:博禾知道

2022-05-29 19:38 27人閱讀

問題描述:減肥吃饅頭還是米飯?

醫(yī)生回答(1)

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寶寶轉(zhuǎn)奶腹瀉可通過調(diào)整轉(zhuǎn)奶速度、補充益生菌、口服補液鹽、暫停新奶粉、就醫(yī)檢查等方式緩解。轉(zhuǎn)奶腹瀉通常由腸道菌群紊亂、乳糖不耐受、奶粉成分差異、過敏反應(yīng)、感染等因素引起。

1、調(diào)整轉(zhuǎn)奶速度

新舊奶粉混合過渡需延長至7-10天,初期按1:4比例添加新奶粉,逐漸增加至完全替換。過快轉(zhuǎn)換可能導(dǎo)致腸道適應(yīng)不良,出現(xiàn)水樣便或黏液便。若腹瀉加重可退回上一階段比例,待大便穩(wěn)定后再繼續(xù)。

2、補充益生菌

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌可幫助重建腸道微生態(tài)平衡。這類藥物通過抑制致病菌生長、增強腸黏膜屏障功能減輕腹瀉。使用溫水沖服,避免與抗生素同服。

3、口服補液鹽

口服補液鹽Ⅲ能預(yù)防脫水并補充電解質(zhì),每袋兌250毫升溫開水,按每次排便后10毫升/公斤體重補充。注意少量多次喂服,避免一次性大量飲用加重胃腸負擔(dān)。出現(xiàn)尿量減少、口唇干燥等脫水癥狀時需加強補液。

4、暫停新奶粉

腹瀉嚴重時可暫時停用新奶粉,恢復(fù)原奶粉喂養(yǎng)2-3天。部分寶寶對牛奶蛋白或乳糖敏感,需考慮更換為深度水解蛋白奶粉或無乳糖奶粉。重新轉(zhuǎn)奶時應(yīng)選擇寶寶健康狀態(tài)良好時進行。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)腹瀉超過3天、便中帶血絲、發(fā)熱超過38度需及時就診。醫(yī)生可能通過大便常規(guī)、輪狀病毒檢測等判斷是否合并感染,必要時開具蒙脫石散等腸黏膜保護劑。嚴重乳糖不耐受需改用特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品。

轉(zhuǎn)奶期間注意保持奶具消毒,每次喂養(yǎng)前煮沸消毒奶瓶奶嘴。可暫時減少輔食添加,避免高糖高纖維食物刺激腸道。觀察記錄大便次數(shù)、性狀及寶寶精神狀態(tài),適當增加腹部按摩促進腸蠕動。若腹瀉伴隨反復(fù)濕疹、嘔吐等癥狀,需排查牛奶蛋白過敏可能,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇氨基酸配方奶粉。轉(zhuǎn)奶過程需保持環(huán)境溫度適宜,避免腹部受涼加重癥狀。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
近視眼手術(shù)治療方法
近視眼手術(shù)治療主要有激光手術(shù)、植入性手術(shù)和外圍強化術(shù),其中激光手術(shù)如全飛秒和半飛秒是主流選擇。手術(shù)方案需根據(jù)個人眼部條件決定,術(shù)前檢查和醫(yī)生指導(dǎo)至關(guān)重要。 1、激光手術(shù):這是最常見的近視手術(shù)方式,通過激光改變角膜的屈光能力,以矯正視力。 1全飛秒激光手術(shù):只需一個小切口,保留更多角膜結(jié)構(gòu),適用于角膜較薄的人群,恢復(fù)時間較快,術(shù)后視覺質(zhì)量高。 2半飛秒激光手術(shù):先用飛秒激光制作角膜瓣,再用準分子激光完成角膜切削,技術(shù)成熟,適用范圍廣。 3準分子激光手術(shù)LASIK:傳統(tǒng)方法,可通過切片調(diào)整角膜曲率,成本較低,但對角膜厚度要求較高。 2、植入性手術(shù):適用于高度近視或角膜條件不適合激光手術(shù)的人群。 1ICL晶體植入術(shù):將人工晶體植入眼球內(nèi)替代屈光能力,對眼內(nèi)結(jié)構(gòu)幾乎無損,可取出或更換。 2人工晶體置換術(shù):對于極高近視或老化問題伴隨的患者,將天然晶狀體更換為人工晶體完成矯正。 3、外圍強化術(shù):通過縫合或注射藥物增強鞏膜結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性,適用于一些特殊病例,如病理性高度近視。雖不直接恢復(fù)視力,但可對病情發(fā)展起到一定控制作用。 無論選擇哪種手術(shù),需注意術(shù)前檢查以確定適應(yīng)性,以及術(shù)后護理以降低感染和并發(fā)癥風(fēng)險。手術(shù)后避免劇烈運動、揉眼以及長時間用眼,并遵循醫(yī)生的用藥和復(fù)查建議。 近視手術(shù)并非適合所有人,每種手術(shù)均有適應(yīng)癥和禁忌癥,選擇時應(yīng)充分了解風(fēng)險和效果。如計劃實施近視手術(shù),建議咨詢專業(yè)眼科醫(yī)生進行詳細評估和規(guī)劃。
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一歲半寶寶拉肚子能吃雞肉嗎

一歲半寶寶拉肚子期間可以適量吃雞肉,但需確保烹飪方式清淡易消化。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白有助于恢復(fù)體力,但需注意觀察寶寶對食物的耐受性。

拉肚子期間寶寶胃腸功能較弱,選擇去皮去骨的雞肉,采用蒸煮或燉湯方式烹飪更易消化。雞肉中的蛋白質(zhì)可幫助修復(fù)受損腸黏膜,但需避免添加油脂或刺激性調(diào)料。建議將雞肉剁碎或撕成細絲,搭配米粥等清淡主食少量多次喂食。

若寶寶存在嚴重腹瀉伴嘔吐、發(fā)熱等癥狀,或進食雞肉后出現(xiàn)腹脹、皮疹等不適,應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。部分病毒感染性腹瀉可能伴隨乳糖不耐受或蛋白質(zhì)過敏,此時需遵醫(yī)囑選擇特殊配方飲食。

腹瀉期間除注意雞肉的攝入方式外,還需保證充足補液預(yù)防脫水??煽诜a液鹽維持電解質(zhì)平衡,暫時減少高纖維蔬果攝入。觀察寶寶精神狀態(tài)和尿量變化,若腹瀉持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血便、嗜睡等情況需及時兒科就診?;謴?fù)期可逐漸增加雞肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入比例,幫助改善營養(yǎng)不良狀態(tài)。

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開眼角后紅腫怎么辦

開眼角后紅腫可通過冷敷、保持傷口清潔、避免揉眼、使用藥物、及時復(fù)診等方式緩解。開眼角后紅腫通常由術(shù)后炎癥反應(yīng)、傷口感染、局部血液循環(huán)加速、過敏反應(yīng)、護理不當?shù)仍蛞稹?/p>

1、冷敷

術(shù)后48小時內(nèi)用無菌冰袋冷敷眼部,每次15-20分鐘,間隔1小時重復(fù)進行。冷敷能收縮血管減輕腫脹,注意避免冰塊直接接觸皮膚,需用清潔紗布包裹。冷敷時保持頭部抬高體位有助于靜脈回流。

2、保持清潔

每日用醫(yī)用生理鹽水輕柔清洗傷口,清除分泌物和血痂。清洗前洗凈雙手,使用無菌棉簽單向擦拭,避免來回摩擦。術(shù)后一周內(nèi)避免傷口接觸生水,洗頭時可佩戴護目鏡。

3、避免揉眼

術(shù)后兩周內(nèi)禁止揉搓或壓迫眼部,睡眠時佩戴防護眼罩。揉眼可能導(dǎo)致縫線松動、傷口裂開或繼發(fā)感染。眼部瘙癢時可輕輕按壓眼眶周圍緩解,勿直接觸碰手術(shù)區(qū)域。

4、使用藥物

遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液預(yù)防感染,口服邁之靈片改善微循環(huán),必要時短期服用醋酸潑尼松片控制炎癥。藥物使用需嚴格遵循醫(yī)囑,出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)立即停藥就醫(yī)。

5、及時復(fù)診

術(shù)后第3天、第7天需返院檢查傷口愈合情況。如紅腫持續(xù)加重伴疼痛、發(fā)熱或膿性分泌物,提示可能發(fā)生感染,須立即就醫(yī)處理。醫(yī)生可能進行傷口引流或調(diào)整抗生素治療方案。

術(shù)后三個月內(nèi)需嚴格防曬避免色素沉著,外出佩戴防紫外線墨鏡。飲食宜清淡,限制鈉鹽攝入減輕水腫,適當補充維生素C促進愈合。睡眠時墊高枕頭減輕晨起腫脹,避免劇烈運動和長時間用眼?;謴?fù)期間出現(xiàn)異常腫脹、視力變化或劇烈疼痛應(yīng)立即聯(lián)系手術(shù)醫(yī)生,不可自行處理。定期隨訪有助于醫(yī)生評估恢復(fù)進度,必要時進行針對性干預(yù)。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
如何預(yù)防老年人抑郁
老年人抑郁可以通過積極的心理支持、規(guī)律的生活方式以及社交參與等方式進行預(yù)防。預(yù)防的重點在于關(guān)注心理健康,保持與社會的聯(lián)系,以及營養(yǎng)與身體健康的全面維護。 1、心理支持和情感交流 老年人隨著年齡增長容易產(chǎn)生孤獨感和與社會脫節(jié)的情況,這可能導(dǎo)致抑郁。家人和朋友需要多關(guān)注他們的情感需求,通過日常陪伴與溝通幫助他們緩解心理壓力。心理問題仍需得到專業(yè)支持,定期進行心理健康評估,對于出現(xiàn)抑郁跡象的老人在必要時考慮尋求心理咨詢或接受專業(yè)心理治療。 2、保持規(guī)律的生活方式 規(guī)律的生活節(jié)奏是預(yù)防抑郁的有效方式,包括定時作息、適度運動和保持適宜的日常活動水平。例如,散步、太極拳或園藝等活動可以提升幸福感。睡眠對心理和身體健康尤為重要,老年人應(yīng)保持充足的高質(zhì)量睡眠,避免熬夜或日夜顛倒。 3、參與社會活動 社交隔離是老年人抑郁的高風(fēng)險因素之一,通過參與社區(qū)活動、志愿服務(wù)或發(fā)展興趣愛好,老年人可以改善社交生活。鼓勵參加老年人興趣班或加入老年社團,與同齡人建立聯(lián)系,也有助于提升心理健康。 4、關(guān)注營養(yǎng)和健康 健康的飲食能夠直接影響情緒和精神狀態(tài)。老年人日常飲食應(yīng)豐富多樣,注意攝入含鎂、維生素B群和Omega-3脂肪酸的食物,如全谷類、堅果、深海魚類和新鮮蔬果。定期體檢也很重要,包括監(jiān)測慢性疾病如高血壓、糖尿病等,這些疾病若未控制好可能進一步加重心理壓力。 5、識別早期癥狀并及時干預(yù) 如果老年人出現(xiàn)食欲不振、睡眠不佳、情緒持續(xù)低落、對原有興趣失去興趣等癥狀,應(yīng)盡早就醫(yī),尋求專業(yè)評估和治療。早期識別和干預(yù)是有效預(yù)防抑郁惡化的重要環(huán)節(jié)。 堅持關(guān)注老年人的心理狀態(tài)需要家人、社區(qū)和專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)共同努力。通過心理支持、健康管理和營造溫暖的社交環(huán)境,可以顯著降低老年人抑郁的風(fēng)險,為他們提供更加健康和積極的晚年生活。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
月經(jīng)來了一天有很大一坨血塊就不來了

月經(jīng)來了一天出現(xiàn)大量血塊后停止,可能是正常生理現(xiàn)象,也可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素有關(guān)。常見原因有黃體功能不足、子宮內(nèi)膜息肉、子宮肌瘤、凝血功能障礙、流產(chǎn)或?qū)m外孕等。

1、黃體功能不足

黃體期孕激素分泌不足會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落不完全,出現(xiàn)突發(fā)性大量出血伴血塊??赡馨殡S月經(jīng)周期縮短、經(jīng)前點滴出血。建議通過基礎(chǔ)體溫監(jiān)測和孕酮檢測確診,可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

2、子宮內(nèi)膜息肉

宮腔內(nèi)贅生物可能導(dǎo)致局部內(nèi)膜異常脫落,表現(xiàn)為突發(fā)大量出血后驟停。常合并經(jīng)期延長、經(jīng)間期出血。超聲檢查可見宮腔內(nèi)高回聲團塊,確診后需行宮腔鏡下息肉切除術(shù),術(shù)后可能使用屈螺酮炔雌醇片預(yù)防復(fù)發(fā)。

3、子宮肌瘤

黏膜下肌瘤易引起經(jīng)量突增和血塊排出,肌瘤占據(jù)宮腔空間可能導(dǎo)致出血突然停止。多伴有痛經(jīng)、貧血癥狀??赏ㄟ^米非司酮片縮小肌瘤體積,嚴重者需行子宮肌瘤剔除術(shù),術(shù)后需定期復(fù)查防止復(fù)發(fā)。

4、凝血功能障礙

血小板減少或凝血因子缺乏會導(dǎo)致經(jīng)血無法正常凝固,排出大量血塊后因失血過多自行停止??赡馨殡S便血、鼻衄等出血傾向。需完善凝血四項檢查,確診后需輸注凝血因子或血小板,長期管理可服用氨甲環(huán)酸片。

5、妊娠相關(guān)出血

早期流產(chǎn)或?qū)m外孕可能導(dǎo)致突發(fā)性大量出血,排出蛻膜組織后出血停止。多有停經(jīng)史和妊娠試驗陽性。需緊急超聲排除宮外孕,完全流產(chǎn)可觀察隨訪,不全流產(chǎn)需行清宮術(shù),術(shù)后建議復(fù)查人絨毛膜促性腺激素水平。

建議記錄出血模式和伴隨癥狀,避免劇烈運動和盆浴。可適量增加動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素的食物,必要時服用多糖鐵復(fù)合物膠囊預(yù)防貧血。若出血伴隨嚴重腹痛、頭暈或反復(fù)發(fā)作,需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查,排除器質(zhì)性病變后,可考慮使用短效避孕藥調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
脖子比普通人大一點,體重變重會是甲亢嗎?

脖子比普通人大且體重增加可能是甲亢,但也可能與其他甲狀腺疾病或代謝異常有關(guān)。甲狀腺功能亢進癥典型表現(xiàn)為體重下降,但少數(shù)患者可能出現(xiàn)體重增加,需結(jié)合甲狀腺功能檢查確診。

一、甲狀腺功能亢進癥

甲狀腺功能亢進癥患者通常因代謝加快導(dǎo)致體重減輕,但約5%-10%的患者可能出現(xiàn)體重增加,可能與食欲亢進超過代謝消耗有關(guān)。典型癥狀還包括心悸、手抖、怕熱多汗。需通過促甲狀腺激素、游離甲狀腺素等實驗室檢查確診,常用治療藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。

二、甲狀腺腫大伴功能正常

單純性甲狀腺腫或結(jié)節(jié)性甲狀腺腫可能導(dǎo)致頸部增粗,但甲狀腺功能正常時體重變化與甲亢無關(guān)。常見于碘缺乏地區(qū),超聲檢查可評估腫大程度,若無壓迫癥狀通常無須特殊治療,定期隨訪即可。

三、甲狀腺功能減退癥

甲狀腺功能減退癥更易導(dǎo)致體重增加,常伴怕冷、乏力、便秘等癥狀。甲狀腺激素水平降低會減緩新陳代謝,促甲狀腺激素升高可能刺激甲狀腺組織增生。需補充左甲狀腺素鈉治療,劑量需根據(jù)實驗室結(jié)果調(diào)整。

四、代謝綜合征

肥胖相關(guān)代謝異??赡塥毩?dǎo)致頸部增粗和體重上升,與胰島素抵抗有關(guān)。此類患者常合并腹型肥胖、血脂異常,需通過改善生活方式控制體重,必要時使用二甲雙胍等藥物改善代謝。

五、其他內(nèi)分泌疾病

庫欣綜合征、垂體功能異常等疾病也可能表現(xiàn)為頸部脂肪堆積和體重增加,但通常伴有特征性外貌改變。需通過皮質(zhì)醇節(jié)律、垂體激素檢測等進一步鑒別診斷。

建議及時就醫(yī)完善甲狀腺超聲和功能檢查,明確頸部增粗原因。日常需注意記錄體重變化趨勢,避免高碘飲食,保證充足睡眠。若確診甲亢應(yīng)限制含咖啡因食物,定期監(jiān)測心率;若為甲狀腺功能減退則需按時服藥并復(fù)查激素水平。無論何種診斷,均建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化管理方案。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
孕婦吃椰子雞會拉肚子嗎

孕婦適量食用椰子雞通常不會拉肚子,但若食材不新鮮或?qū)σ踢^敏則可能引發(fā)腹瀉。椰子雞的主要成分雞肉和椰奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì),有助于補充孕期營養(yǎng)。

椰子雞中的雞肉需徹底煮熟以殺滅沙門氏菌等致病微生物,新鮮椰奶含有天然抗菌成分月桂酸,有助于維持腸道健康。烹飪過程中避免添加過多辛辣調(diào)料,選擇衛(wèi)生達標的餐飲場所或家庭自制可降低風(fēng)險。孕婦胃腸功能較敏感,建議首次嘗試少量食用并觀察反應(yīng)。

部分孕婦可能對椰奶中的中鏈脂肪酸不耐受,或?qū)σ拥鞍走^敏,食用后可能出現(xiàn)腹痛、水樣便等過敏反應(yīng)。椰子雞若存放時間過長導(dǎo)致細菌滋生,或雞肉處理不當攜帶寄生蟲,也可能引發(fā)感染性腹瀉。存在慢性腸易激綜合征、乳糖不耐受等基礎(chǔ)疾病的孕婦更需謹慎。

孕婦出現(xiàn)腹瀉后應(yīng)及時補充口服補液鹽防止脫水,避免自行服用止瀉藥物。若腹瀉持續(xù)超過24小時或伴隨發(fā)熱、血便等癥狀,需立即就醫(yī)排查食物中毒或感染性腸炎。孕期飲食建議以新鮮、清淡、易消化為原則,任何新引入食物都應(yīng)遵循由少到多的嘗試原則。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
丘疹性蕁麻疹有水泡嗎

丘疹性蕁麻疹可能出現(xiàn)水泡,但并非所有患者都會出現(xiàn)。丘疹性蕁麻疹主要表現(xiàn)為紅色丘疹,部分患者可能因劇烈搔抓或過敏反應(yīng)加重出現(xiàn)水泡。

丘疹性蕁麻疹通常由蚊蟲叮咬、螨蟲感染或接觸過敏原引起,皮膚表現(xiàn)為孤立或群集的紅色丘疹,伴有明顯瘙癢。多數(shù)情況下皮疹不會自行破潰,但反復(fù)搔抓可能導(dǎo)致表皮破損,形成滲出性水泡。這類水泡通常較小,周圍伴有紅暈,內(nèi)容物清亮,破潰后可能結(jié)痂。

少數(shù)患者可能出現(xiàn)大皰性丘疹性蕁麻疹,表現(xiàn)為直徑超過1厘米的緊張性水泡,多與特殊體質(zhì)或強烈過敏反應(yīng)有關(guān)。這類水泡壁較厚,不易破裂,但可能持續(xù)數(shù)日,需要避免人為刺破以防感染。兒童患者因皮膚嬌嫩更易出現(xiàn)水泡樣改變。

出現(xiàn)水泡時應(yīng)注意保持皮膚清潔,避免抓撓??赏庥脿t甘石洗劑緩解瘙癢,水泡破潰后可涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。如出現(xiàn)發(fā)熱、水泡化膿或皮疹擴散等情況,應(yīng)及時就醫(yī)。日常需做好防蚊驅(qū)蟲措施,勤換床單被褥,過敏體質(zhì)者應(yīng)避免接觸花草寵物等常見致敏原。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
產(chǎn)后腰疼自己怎么調(diào)理
產(chǎn)后腰疼可以通過調(diào)整生活方式、加強鍛煉和飲食調(diào)節(jié)等方法改善。若疼痛持續(xù)或加重,應(yīng)盡快就醫(yī)排查潛在問題。常見的原因包括產(chǎn)后體內(nèi)激素變化、骨盆及腰椎承壓過大、長時間不當姿勢或肌肉失衡等。通過正確調(diào)理,多數(shù)產(chǎn)后腰痛都能有效緩解。 1、調(diào)整日常姿勢 在哺乳、抱娃或家務(wù)等日?;顒又校e誤的姿勢容易導(dǎo)致腰椎受力不均,引發(fā)疼痛。建議媽媽們在哺乳時使用輔助哺乳枕,避免彎腰過度。抱孩子時避免單側(cè)抱力,一定要用雙手均勻分擔(dān)重量,同時采用正確的蹲姿抱起孩子,減少對腰部的負擔(dān)。 2、加強身體鍛煉 適當?shù)腻憻捰兄谠鰪娧巢康募∪饬α?,可以減少腰痛的發(fā)生,也能幫助恢復(fù)身體。產(chǎn)后1-2個月內(nèi),可逐步嘗試以下動作: 凱格爾運動:加強盆底肌群,幫助改善腰部支撐能力。 小橋式:平躺,膝蓋彎曲,抬起臀部并保持數(shù)秒,反復(fù)10-15次。 貓牛式拉伸:采取四肢支撐姿勢,腰背部交替伸展與放松,有助于緩解腰肌緊張。 鍛煉強度應(yīng)循序漸進,如出現(xiàn)疼痛或不適需立刻停止并咨詢 3、注意飲食調(diào)節(jié) 飲食對修復(fù)組織和補充骨骼營養(yǎng)非常重要。建議多攝入高鈣和高蛋白的食物: 高鈣食物:如牛奶、芝麻醬、紫菜等,有助于促進骨骼健康。 高蛋白食物:如魚類、雞蛋、瘦肉等,能幫助修復(fù)受損韌帶和肌肉。 膳食纖維:如全麥食品、蔬菜水果,幫助促進消化,避免長期便秘對腰部增加壓力。 4、輔助理療 輕度腰痛可以嘗試熱敷或按摩緩解,可以用熱毛巾敷在腰痛部位,每次15-20分鐘,促進血液循環(huán)。此外佩戴產(chǎn)后束腰帶也有助于減輕腰椎負擔(dān),但不應(yīng)過度依賴。 若嚴格調(diào)理后疼痛仍持續(xù),或伴隨麻木、肢體無力等癥狀,建議及時就醫(yī)檢查,排除腰椎間盤突出或其他產(chǎn)后并發(fā)癥。主動關(guān)注和正確調(diào)理,可以大大緩解產(chǎn)后腰疼的問題,幫助新媽媽們更好地適應(yīng)育兒生活。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

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