指導意見:注意的事項有下面幾點,第一、戒掉自己的生活不良習慣,首先就是要戒煙戒酒,不宜喝濃的咖啡或者濃茶。第二、就是我們飲食方面要合理膳食適量的補充蛋白、低鹽、低糖。第三、就是要適當?shù)倪\動避免摔倒,劇烈運動不要參加,預防骨折的發(fā)生。第四、要適當曬太陽,因為在戶外活動可以增加維生素D的活性,有利于鈣的吸收。另外一個骨質(zhì)疏松的預防比治療更重要,因此我們應該在骨質(zhì)疏松癥不是很嚴重的情況下,應該以預防為主,盡早的調(diào)整自己的生活習慣。
2024-07-02 11:37