醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  腰椎骨質(zhì)增生可能由年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、手術(shù)治療等方式緩解。

  1、年齡增長(zhǎng)

  隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎間盤水分流失導(dǎo)致彈性下降，關(guān)節(jié)軟骨磨損加速，骨骼代償性增生形成骨刺。日常需避免久坐久站，加強(qiáng)腰背肌鍛煉。

  2、長(zhǎng)期勞損

  重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期彎腰動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致腰椎負(fù)荷過(guò)重，椎體邊緣反復(fù)微損傷引發(fā)骨質(zhì)修復(fù)性增生。建議調(diào)整勞動(dòng)姿勢(shì)，使用護(hù)腰器具減輕壓力。

  3、姿勢(shì)不良

  長(zhǎng)期駝背、癱坐等不良姿勢(shì)使腰椎受力不均，加速椎間盤退變?？赏ㄟ^(guò)游泳、小燕飛等運(yùn)動(dòng)改善脊柱穩(wěn)定性，必要時(shí)使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解炎癥。

  4、骨質(zhì)疏松

  骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降，機(jī)體通過(guò)骨質(zhì)增生代償穩(wěn)定性。需檢測(cè)骨密度，補(bǔ)充鈣劑與維生素D，疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片。

  保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，控制體重避免腰椎超負(fù)荷，睡眠選擇硬板床有助于減緩骨質(zhì)增生進(jìn)展。