來源：博禾知道
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早晨醒來腰疼白天不疼可能與睡眠姿勢不當(dāng)、腰部受涼、腰肌勞損、腰椎退行性病變等因素有關(guān)。
1、睡眠姿勢不當(dāng)長時間保持不良睡姿可能導(dǎo)致腰部肌肉緊張，建議選擇硬度適中的床墊并采用側(cè)臥屈膝姿勢。
2、腰部受涼夜間氣溫較低時未做好腰部保暖，可能引發(fā)肌肉痙攣，可通過熱敷緩解癥狀。
3、腰肌勞損日間過度勞累導(dǎo)致的肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為晨起僵硬，可通過推拿理療改善。
4、腰椎退行性變椎間盤突出或骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)，需通過CT確診，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
日?？蛇M行小燕飛鍛煉強化腰背肌，避免久坐久站，若持續(xù)兩周未緩解應(yīng)及時就診骨科。
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