來源：博禾知道
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血壓高血糖高患者飲食需注意控制鈉鹽攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、保證優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充。
1、控鈉鹽：每日食鹽量不超過5克，避免腌制食品及加工肉類，可選用香草香料替代調(diào)味。
2、低升糖食物：選擇糙米、燕麥等全谷物替代精制米面，搭配綠葉蔬菜延緩糖分吸收。
3、高膳食纖維：每日攝入不少于25克，通過西藍(lán)花、蘋果等蔬果及豆類補(bǔ)充，有助于穩(wěn)定餐后血糖。
4、優(yōu)質(zhì)蛋白：優(yōu)先選擇魚類、雞胸肉等白肉及大豆制品，減少紅肉攝入頻率，每周不超過3次。
建議采用少食多餐模式，烹飪以蒸煮為主，定期監(jiān)測血壓血糖指標(biāo)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。
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