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小孩清內(nèi)熱可通過(guò)調(diào)整飲食、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、中藥調(diào)理等方式改善。內(nèi)熱可能與積食、氣候干燥、感染性疾病、陰虛體質(zhì)等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食減少辛辣油膩食物，增加冬瓜、梨、綠豆等清熱食材，避免睡前過(guò)量進(jìn)食。家長(zhǎng)需注意觀察孩子排便情況。
2、增加飲水少量多次飲用溫開(kāi)水或淡竹葉水，每日飲水量按體重計(jì)算。家長(zhǎng)需幫助幼兒規(guī)律飲水。
3、適度運(yùn)動(dòng)選擇散步、游泳等溫和運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗散熱，避免午后高溫時(shí)段外出。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液。
4、中藥調(diào)理可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用小兒七星茶、保和丸等中成藥。內(nèi)熱持續(xù)不退可能提示呼吸道感染或消化功能紊亂，需就醫(yī)排查。
保持居室通風(fēng)涼爽，衣著選擇透氣棉質(zhì)，夜間睡眠避免過(guò)度保暖。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、口瘡等癥狀應(yīng)及時(shí)兒科就診。
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