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糖尿病患者誤食高糖水果后可通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、調(diào)整后續(xù)飲食、監(jiān)測(cè)血糖等方式補(bǔ)救。高糖水果可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),與胰島素抵抗、胰腺功能減退等因素有關(guān)。
1、增加運(yùn)動(dòng)立即進(jìn)行快走、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)幫助消耗多余血糖,運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)建議超過(guò)30分鐘,避免劇烈運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。
2、補(bǔ)充水分飲用500-1000毫升溫水促進(jìn)代謝,可適量添加檸檬片,水分有助于稀釋血液中的葡萄糖濃度。
3、調(diào)整飲食后續(xù)兩餐減少主食攝入量,增加芹菜、西藍(lán)花等高纖維蔬菜,避免再攝入其他含糖食物。
4、監(jiān)測(cè)血糖進(jìn)食后1-2小時(shí)測(cè)量指尖血糖,若超過(guò)13.9mmol/L或出現(xiàn)多尿、口渴等癥狀需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整用藥方案。
糖尿病患者日常應(yīng)建立食物升糖指數(shù)表,選擇草莓、蘋果等低糖水果,嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥物。
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