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月子后腰肌勞損怎么辦?

來源:博禾知道

2022-06-21 14:25 27人閱讀

問題描述:月子后腰肌勞損怎么辦?

醫(yī)生回答(1)

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脫位是腰肌勞損的典型癥狀嗎
脫位并不是腰肌勞損的典型癥狀。腰肌勞損的典型癥狀是腰骶部脹痛、酸痛,且反復(fù)發(fā)作,同時(shí)還伴有腰部酸脹或脹痛、刺痛或灼痛,勞累后加重改變體位及休息時(shí)癥狀減輕,患者常被迫伸腰或自行用拳頭捶擊腰部緩解疼痛的癥狀。腰肌勞損是由于長期站立或久坐、彎腰負(fù)重導(dǎo)致腰背部肌肉緊張疲勞,肌肉缺血引起肌肉纖維的變性,從而出現(xiàn)腰背部的酸痛。脫位是指組成關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)面失去正常的匹配關(guān)系,而出現(xiàn)功能障礙者,對于急性錯(cuò)位者應(yīng)當(dāng)急癥行整復(fù)術(shù)。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
左腎缺乏,左腰疼痛是腰肌勞損嗎?
腎臟缺如對腰痛的影響有限,這種情況一般是腎氣虧虛引起的慢性腰肌勞損。建議平時(shí)需要睡硬板床,加強(qiáng)腰背肌鍛煉,不能彎腰負(fù)重勞累,可以口服補(bǔ)肝腎的中藥調(diào)理。
王聰 副主任醫(yī)師 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
怎么判斷是腰肌勞損還是錯(cuò)位
腰肌勞損與錯(cuò)位都會(huì)出現(xiàn)局部疼痛的,但勞損是仍可以活動(dòng)的,錯(cuò)位是彈性固定的,建議你采取影像學(xué)檢查一下,以便采取針對性的治療。希望你正確面對,明確診斷后積極的采取治療,密切觀察病情變化
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰肌勞損怎么檢查
腰椎的兩側(cè)壓痛明顯,可以對腰部進(jìn)行x光或者核磁共振檢查。常常也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出等骨質(zhì)的現(xiàn)象,但影像學(xué)檢查沒有異常。日常中避免過度的勞作、站著或坐著,可以充分的休息或者熱敷減輕腰背部的損傷和酸痛。
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
孕婦如何調(diào)節(jié)腰肌勞損?
當(dāng)孕婦懷孕患有腰肌勞損后,隨著子宮和胎兒的發(fā)育,腰部負(fù)重將會(huì)越來越大,腰肌勞損的癥狀也會(huì)逐漸加重,所以在懷孕之后要避免腰肌的進(jìn)一步損傷,要避免久坐或久臥。孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,可以走路伸個(gè)懶腰,也要讓腰部有一定的放松,孕期腰肌勞損患者不建議使用藥物治療,以免對胎兒造成影響,患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果,多吃一些含鈣量高的食物。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
年輕人腰肌勞損的原因
再就是見于年輕人長時(shí)間坐著不注意坐姿或者是長時(shí)間的彎腰活動(dòng),不注意腰部的保暖,從而就會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉受力牽拉以及受涼出現(xiàn)痙攣。只要在日常工作生活中,適當(dāng)?shù)乇苊庋康耐鈧苊忾L時(shí)間的彎腰活動(dòng),坐著時(shí)注意坐姿,并且避免長時(shí)間腰部一個(gè)姿勢勞作,避免腰部受涼,就不會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的復(fù)發(fā)。所以對于年輕人出現(xiàn)的腰部肌肉勞損,主要是由于腰部的外傷,腰部的肌肉長時(shí)間勞損以及腰部受涼導(dǎo)致的。
林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院
女性腰肌勞損對懷孕有影響嗎
腰肌勞損不控制可能對懷孕有影響。基本上每個(gè)懷孕的女性到了4、5個(gè)月的時(shí)候,都會(huì)明顯的感覺到腰部疼痛,這種腰部疼痛是跟懷孕以后上身的負(fù)重增加有直接的關(guān)系,但是這種疼痛在早期進(jìn)行保護(hù)和熱敷以后,是可以緩解的。如果不緩解或者你忽視的情況下,這種疼痛繼續(xù)加重,還有可能就會(huì)造成腰椎負(fù)荷的增加不能控制,就會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出。對于孕期的婦女出現(xiàn)腰椎間盤突出的話,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致妊娠終止,而早期注意保護(hù),到妊娠終止這種可能性就會(huì)明顯減少,然后在妊娠期一定要注意控制體重。
李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院
腰肌勞損拉肚子疼是怎么回事?
這種情況一般是因?yàn)殚L胃炎或腸炎痙攣引起的,要注意飲食清淡或者到醫(yī)院消化科進(jìn)行檢查,還有可能是腰肌勞損,肌肉韌帶疼痛,建議平時(shí)要注意腰部的保暖,少吃辛辣生冷刺激的食物,避免久站或者重復(fù)一個(gè)腰部動(dòng)作
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰肌勞損貼什么膏藥
治療腰肌勞損,貼敷的膏藥主要分為兩大類: 一類是含有非甾體類抗炎藥物的膏藥,它的主要作用是消炎止痛,解除腰肌勞損肌肉的痙攣,有效的緩解腰肌勞損所導(dǎo)致的腰部酸痛不適等癥狀。對于有固定壓痛點(diǎn)的腰肌勞損,含有非甾體抗炎藥物的膏藥,效果確切。 還有一種是疏經(jīng)通絡(luò),活血化瘀,消炎止痛作用的中成藥物貼膏,這種藥物起效比較慢,但是也有消炎止痛,緩解患者癥狀的作用。現(xiàn)在是收的膏藥,皮膚的親和性都比較好,一般不會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用。
李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
腰肌勞損坐月子怎么調(diào)整
腰肌勞損病人產(chǎn)后坐月子,需要適當(dāng)休息,避免身體過度勞累,可以進(jìn)行熱敷按摩,促進(jìn)身體血液循環(huán),避免久坐久站等不良體位,藥劑勞損,比較嚴(yán)重的,準(zhǔn)媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用非甾體抗炎藥物進(jìn)行治療,如果保守治療,效果不好可以采取手術(shù)治療,建議您一定要保持良好的心態(tài),配合醫(yī)生積極進(jìn)行治療。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)是什么 6個(gè)癥狀表現(xiàn)明顯
腰肌勞損主要表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀,常見于久坐、體力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)損傷。典型癥狀包括持續(xù)性鈍痛、晨起僵硬、按...
治療腰肌勞損怎么吃馬骨粉
馬骨粉對治療腰肌勞損有一定輔助作用,其富含的膠原蛋白和礦物質(zhì)有助于修復(fù)受損的肌肉組織。腰肌勞損的治療需要結(jié)合藥物、理療和...
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區(qū)別
腰椎間盤突出和腰肌勞損是兩種常見的腰部疾病,病因、癥狀及治療方法存在明顯差異。腰椎間盤突出是椎間盤纖維環(huán)破裂導(dǎo)致髓核突出...
腰肌勞損是怎么引起的,怎么治療
腰肌勞損主要由長期姿勢不當(dāng)、過度勞累或急性損傷引起,治療方法包括休息、物理治療和適當(dāng)鍛煉。腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,...
男人腰肌勞損是什么原因引起的
男性腰肌勞損可能由長期姿勢不良、急性損傷未愈、腰部肌肉力量不足、腰椎退行性病變、寒冷潮濕環(huán)境刺激等原因引起。1、長期姿勢??...
腰肌勞損如何鍛煉 四種方法你都清楚么
腰肌勞損可以通過針對性的鍛煉緩解癥狀,增強(qiáng)腰部肌肉力量,改善血液循環(huán)。常見的鍛煉方法包括拉伸、核心肌群訓(xùn)練、低強(qiáng)度有氧運(yùn)...
腰肌勞損的主要癥狀是哪些
腰肌勞損的主要癥狀包括腰部酸痛、僵硬、活動(dòng)受限,可能伴隨局部壓痛或反復(fù)發(fā)作。癥狀常因久坐、勞累加重,休息后緩解,需結(jié)合熱...
腰肌勞損怎么治療 六種方法你都了解了么
腰肌勞損可通過休息、藥物、理療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療及手術(shù)六種方式改善。核心在于緩解炎癥、修復(fù)肌肉損傷并加強(qiáng)腰部穩(wěn)定性。1. ...
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腰間盤突和腰肌勞損怎么區(qū)分
腰間盤突出和腰肌勞損可通過疼痛特點(diǎn)、誘發(fā)因素及影像學(xué)檢查區(qū)分。前者多伴隨下肢放射痛,后者以局部酸痛為主,需結(jié)合MRI或CT確診?...
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咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
南京胃癌哪個(gè)醫(yī)院好
南京治療胃癌比較好的醫(yī)院有江蘇省人民醫(yī)院、南京鼓樓醫(yī)院、東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院、江蘇省腫瘤醫(yī)院、南京市第一醫(yī)院等。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在胃癌早期篩查、精準(zhǔn)治療及術(shù)后康復(fù)領(lǐng)域各具優(yōu)勢,其中江蘇省人民醫(yī)院腫瘤科配備智能化影像評估系統(tǒng),鼓樓醫(yī)院建立消化道腫瘤全程管理體系,東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院開展腹腔鏡聯(lián)合術(shù)中放療等創(chuàng)新技術(shù)。?1. 江蘇省人民醫(yī)院?江蘇省人民醫(yī)院腫瘤中心擁有胃癌診療全流程數(shù)字化平臺(tái),采用增強(qiáng)CT與超聲內(nèi)鏡聯(lián)動(dòng)定位技術(shù)提升術(shù)前分期準(zhǔn)確率。該院開展的熒光導(dǎo)航淋巴結(jié)清掃術(shù)可將轉(zhuǎn)移灶識(shí)別率提升至96%,自主研發(fā)的納米靶向藥物已進(jìn)入II期臨床試驗(yàn)。在晚期胃癌治療中,整合腹腔熱灌注化療與免疫治療的"三明治"方案使患者中位生存期延長5.2個(gè)月。醫(yī)院配備的第四代達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人系統(tǒng),可完成高難度胃底癌保功能手術(shù)。?2. 南京鼓樓醫(yī)院?南京鼓樓醫(yī)院腫瘤中心建立的胃癌生物樣本庫已收錄3000余例標(biāo)本數(shù)據(jù),其分子分型檢測體系涵蓋22個(gè)基因位點(diǎn)。該院在國內(nèi)首創(chuàng)"新輔助化療+免疫治療+手術(shù)"的序貫?zāi)J?,使局部進(jìn)展期胃癌R0切除率提升至89%。特色技術(shù)包括近紅外熒光成像引導(dǎo)的精準(zhǔn)胃切除術(shù)、3D打印技術(shù)輔助的消化道重建術(shù)。醫(yī)院設(shè)置的營養(yǎng)快速反應(yīng)團(tuán)隊(duì),通過代謝車檢測為每位患者定制個(gè)性化營養(yǎng)支持方案。?3. 東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院?東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院普通外科開展的經(jīng)自然腔道取標(biāo)本胃癌手術(shù)(NOSES)年完成量居華東地區(qū)前列,其自主研發(fā)的消化道吻合加固材料獲國家發(fā)明專利。醫(yī)院配備雙源能譜CT可實(shí)現(xiàn)胃癌脈管浸潤的定量分析,放射性粒子植入系統(tǒng)為不可切除胃癌提供局部控制新選擇。針對腹膜轉(zhuǎn)移患者,采用腹腔循環(huán)灌注聯(lián)合靶向治療的"雙灌療法"使腹水控制率達(dá)81%。?4. 江蘇省腫瘤醫(yī)院?江蘇省腫瘤醫(yī)院胃癌多學(xué)科診療中心配備容積旋轉(zhuǎn)調(diào)強(qiáng)放療系統(tǒng),可實(shí)施胃周淋巴結(jié)區(qū)毫米級精準(zhǔn)照射。醫(yī)院開展的CapeOX方案聯(lián)合阿帕替尼新輔助治療研究,使Borrmann IV型胃癌轉(zhuǎn)化切除率提高至35%。特色技術(shù)包括超聲內(nèi)鏡引導(dǎo)下放射性粒子植入術(shù)、循環(huán)腫瘤DNA動(dòng)態(tài)監(jiān)測體系。針對老年胃癌患者,醫(yī)院建立的衰弱評估模型可有效預(yù)測術(shù)后并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。?5. 南京市第一醫(yī)院?南京市第一醫(yī)院消化腫瘤中心創(chuàng)新應(yīng)用人工智能輔助診斷系統(tǒng),胃鏡早癌檢出率提升至42%。該院開展的保留幽門胃切除術(shù)聯(lián)合神經(jīng)監(jiān)測技術(shù),有效降低術(shù)后傾倒綜合征發(fā)生率。針對HER2陽性胃癌,采用曲妥珠單抗聯(lián)合紫杉醇脂質(zhì)體的雙載藥方案,客觀緩解率達(dá)到58%。醫(yī)院配置的移動(dòng)式CT可在手術(shù)中實(shí)時(shí)評估切除范圍,其建立的術(shù)后遠(yuǎn)程監(jiān)控平臺(tái)實(shí)現(xiàn)并發(fā)癥預(yù)警智能化。這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)均配備完整的胃癌診療技術(shù)鏈,從高清染色內(nèi)鏡篩查到分子病理檢測,從微創(chuàng)手術(shù)到精準(zhǔn)放療形成系統(tǒng)化解決方案?;颊呖筛鶕?jù)腫瘤分期、分子特征及身體狀況,在專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)下選擇個(gè)體化治療方案。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
鼻咽癌一般幾年會(huì)死
鼻咽癌的生存時(shí)間因個(gè)體病情、分期及治療效果等因素有所不同,早期鼻咽癌經(jīng)過規(guī)范治療后5年生存率可達(dá)80%-90%,晚期患者則相對較低,甚至低于50%。關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,以延長壽命和提高生活質(zhì)量。 1、病因及危險(xiǎn)因素: 鼻咽癌的病因與多個(gè)因素相關(guān)。遺傳方面,如果家族中有鼻咽癌患者,患病風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。環(huán)境因素如長期接觸二手煙、空氣污染以及經(jīng)常飲用腌制食物也會(huì)增加發(fā)病可能。病毒感染,尤其是EB病毒,是公認(rèn)的病因之一。個(gè)人免疫系統(tǒng)紊亂也是可能的原因之一。針對這些危險(xiǎn)因素,建議避免不健康的生活習(xí)慣,定期體檢并關(guān)注家族病史以降低風(fēng)險(xiǎn)。 2、鼻咽癌的特點(diǎn): 鼻咽癌早期癥狀往往不明顯,較容易被忽視,可能包括鼻塞、鼻出血、耳鳴、聽力下降、面部麻木等。如果未及時(shí)發(fā)現(xiàn),腫瘤可能破壞周圍組織,甚至轉(zhuǎn)移到其他器官。中晚期常出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大、吞咽困難及明顯的全身衰竭癥狀。出現(xiàn)上述癥狀宜盡早就醫(yī),通過鼻咽鏡檢查、影像學(xué)檢查如MRI、CT、EB病毒抗體檢測等確診。 3、治療方式及預(yù)后: 對于確診的鼻咽癌,主要治療方法包括: 放療:鼻咽癌對放療較為敏感,尤其是早期患者,放療通常是首選方案。 化療:中晚期患者多采取放化療結(jié)合的綜合治療方式。常用的化療藥物包括順鉑、氟尿嘧啶和多西他賽等。 靶向治療:如納入PD-1抑制劑等新型靶向治療藥物,有助于提高療效,延長生存期。 還需搭配健康管理,如高蛋白高熱量飲食、適量鍛煉提高免疫力,以及定期隨訪,觀察治療后的康復(fù)情況或潛在復(fù)發(fā)。 早期鼻咽癌的治療效果顯著,是否能長期存活主要取決于分期及治療情況。建議盡早處理鼻咽部相關(guān)異常,定期體檢,預(yù)防高危因素,減輕身體負(fù)擔(dān),提高生活質(zhì)量和生存率。
周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
膽紅素偏低是什么原因引起的
膽紅素偏低通常與紅細(xì)胞數(shù)量減少、肝功能異常或某些疾病相關(guān),需要結(jié)合具體的病因進(jìn)行分析和治療,包括糾正貧血、改善肝功能或調(diào)整飲食。 1、紅細(xì)胞數(shù)量減少 膽紅素的主要來源是紅細(xì)胞的正常代謝。如果機(jī)體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量減少,例如因貧血、骨髓抑制等問題,會(huì)導(dǎo)致膽紅素的生成減少。這種情況常發(fā)生在缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良或某些藥物引起的骨髓抑制時(shí)。建議做血常規(guī)檢查明確原因,必要時(shí)可以補(bǔ)充鐵劑,例如硫酸亞鐵片,也可以使用促進(jìn)造血的藥物如葉酸片。在飲食中,多攝取富含鐵質(zhì)的食物,如瘦肉、動(dòng)物肝臟、綠葉蔬菜等,改善貧血狀況。 2、肝功能異常 膽紅素需通過肝臟代謝,肝功能異常可能導(dǎo)致其代謝產(chǎn)生減少。例如,慢性肝病、肝硬化可能是潛在原因。這種情況下,建議通過肝功能檢查、B超等手段明確診斷,并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,如服用保護(hù)肝臟的藥物例如水飛薊素片或硫普羅寧,同時(shí)注意飲食清淡,避免飲酒以及攝入高脂肪、高糖食物。 3、某些特殊疾病 某些內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能減退,也可能會(huì)抑制膽紅素代謝。長期服用某些藥物如抗生素可能導(dǎo)致膽紅素生成減少。建議停用導(dǎo)致不良反應(yīng)的藥物,同時(shí)針對具體疾病進(jìn)行治療。例如,針對甲狀腺功能減退的患者,可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充左甲狀腺素片。 4、營養(yǎng)失衡 飲食中缺乏膽紅素代謝的重要營養(yǎng)成分如維生素B12、蛋白質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致膽紅素偏低。建議均衡飲食,攝取富含維生素B12和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,例如雞蛋、乳制品、魚類等,同時(shí)避免長期單一飲食模式。 膽紅素偏低的原因較多,各因素相互影響的可能性較高,建議結(jié)合具體的癥狀和實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果對癥治療,并在醫(yī)生指導(dǎo)下接受進(jìn)一步評估,全面提升身體健康狀態(tài)。如情況不明或癥狀明顯,請及時(shí)就醫(yī)篩查潛在疾病。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
凍融胚胎移植的適應(yīng)癥有哪些
凍融胚胎移植的適應(yīng)癥主要包括需要避免卵巢過度刺激、胚胎儲(chǔ)備用于后續(xù)妊娠、輔助生殖治療失敗等情況?;颊咄ǔJ且蛱厥獾纳眢w狀況或生育需求,而選擇將冷凍胚胎解凍后移植,以提高成功率或保護(hù)健康。 1、避免卵巢過度刺激 對于接受體外受精I(xiàn)VF治療的女性,有時(shí)因過量促排卵藥物使用可能導(dǎo)致卵巢過度刺激綜合征OHSS,表現(xiàn)為腹脹、惡心等癥狀。為防止風(fēng)險(xiǎn),可選擇冷凍胚胎后進(jìn)行凍融移植。這樣,先讓患者身體恢復(fù)再進(jìn)行胚胎移植,有助于提升子宮內(nèi)膜容受性,增加懷孕成功率。 2、計(jì)劃生育和胚胎儲(chǔ)備 處于計(jì)劃生育階段的女性,例如因職業(yè)、健康因素暫未計(jì)劃懷孕,或有多個(gè)優(yōu)質(zhì)胚胎希望日后使用時(shí),可以選擇胚胎冷凍以備不時(shí)之需。凍融胚胎移植為胚胎儲(chǔ)備提供了靈活性,且技術(shù)成熟,胚胎活性保存良好,有助于保障未來生育機(jī)會(huì)。 3、輔助生殖治療失敗 若試管嬰兒IVF的新鮮胚胎移植未能成功,醫(yī)生可能建議嘗試凍融胚胎移植。這是因?yàn)槔鋬霰4娴呐咛ソ鈨龊?,可避開因藥物刺激導(dǎo)致的內(nèi)膜環(huán)境不穩(wěn)定,提高胚胎著床率。 4、遺傳病風(fēng)險(xiǎn)規(guī)避 對于有遺傳病史的夫婦,胚胎冷凍技術(shù)結(jié)合胚胎植入前遺傳學(xué)檢測PGT是一種有效手段。通過篩查健康胚胎,再進(jìn)行凍融移植,可以降低遺傳疾病傳遞給后代的風(fēng)險(xiǎn)。 5、子宮環(huán)境調(diào)整 部分女性子宮內(nèi)膜不適合當(dāng)周期移植,例如子宮內(nèi)膜厚度不達(dá)標(biāo)、存在炎癥等情況。通過調(diào)整子宮環(huán)境,再行凍融胚胎移植,有機(jī)會(huì)提高胚胎著床及妊娠成功率。 凍融胚胎移植技術(shù)成熟、安全,但適應(yīng)癥需由醫(yī)生基于患者的具體情況判斷。女性若有凍胚儲(chǔ)備計(jì)劃或在IVF治療中遭遇困難,可和醫(yī)生充分溝通,選擇合適時(shí)機(jī)進(jìn)行凍融胚胎移植。該技術(shù)為許多患者帶來了新的希望,建議密切配合科學(xué)規(guī)劃生育方案。
劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
孕婦早餐吃什么最有營養(yǎng)
孕婦早餐應(yīng)選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白、復(fù)合碳水化合物、膳食纖維和健康脂肪的食物,這樣可以幫助提供胎兒和母體所需的充足營養(yǎng),同時(shí)還應(yīng)控制糖分和鹽分的攝入。合理搭配,如豆?jié){全麥面包、牛奶搭配堅(jiān)果、雞蛋配蔬菜等,都是健康的選擇。 1、優(yōu)質(zhì)蛋白是關(guān)鍵 孕期對蛋白質(zhì)需求增加,因此早餐中要有優(yōu)質(zhì)蛋白。雞蛋是非常好的選擇,可以水煮或煎蛋,盡量少油;一些瘦牛肉或雞肉片搭配乳制品如牛奶、酸奶也是不錯(cuò)的選擇。大豆制品如豆?jié){、豆腐等,既易消化又富含植物蛋白。 2、選擇復(fù)合碳水化合物 與精制谷物相比,復(fù)合碳水化合物能更持久地提供能量。全麥面包、燕麥片、紅薯等是不錯(cuò)的來源。早餐可以用一杯熱的燕麥粥搭配堅(jiān)果或少量水果,這樣既能提供能量,又避免血糖劇烈波動(dòng)。 3、補(bǔ)充膳食纖維 孕婦容易出現(xiàn)便秘問題,早餐中應(yīng)注重膳食纖維的攝入。蔬菜沙拉、切片水果如蘋果、香蕉、高纖維谷物等,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善排便。蔬菜蛋卷或者用菠菜、番茄拌面包片,也十分推薦。 4、不可忽視健康脂肪 適量攝入健康脂肪有助于胎兒大腦發(fā)育。早餐中可以加入一小份堅(jiān)果,比如核桃、杏仁;牛油果也可以作為配料搭配主食。一勺亞麻籽油拌入燕麥,也可以增添有益脂肪酸。 5、適度飲水和維生素補(bǔ)充 早餐后可以選擇直接飲用白開水,而不是高糖果汁。若需補(bǔ)充維生素C,可以吃些新鮮水果如橙子或獼猴桃。若用餐選擇較為單一,可以考慮服用產(chǎn)科醫(yī)生推薦的孕婦復(fù)合維生素。 早餐在孕期尤為重要,合理搭配能夠幫助胎兒健康發(fā)育,也可以緩解孕婦一天的疲憊狀態(tài)。建議孕婦根據(jù)自身口味和醫(yī)生建議靈活調(diào)整早餐內(nèi)容,優(yōu)先選擇天然、低加工的食品,同時(shí)確保每日進(jìn)餐的多樣性和營養(yǎng)均衡。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
打噴嚏胸口疼是怎么回事
打噴嚏時(shí)胸口疼可能與肌肉拉傷、肋骨炎癥、心肺疾病等多種原因相關(guān),建議盡早明確病因,如果伴隨呼吸困難或胸悶需及時(shí)就醫(yī)。針對不同原因,可采取針對性的治療或管理措施。 1、肌肉拉傷 打噴嚏會(huì)引發(fā)胸腔壓力急劇升高,如果肌肉或軟組織因劇烈活動(dòng)而受損,就可能感到胸口疼痛。常見于運(yùn)動(dòng)量大、姿勢不當(dāng)或久咳人群。緩解方法包括局部冷敷或熱敷、適量休息及避免過度用力打噴嚏。如果疼痛持續(xù)超過一周,可看骨科醫(yī)生評估。 2、肋軟骨炎 如果胸口的疼痛集中在胸骨和肋骨連接處,并有觸痛感,可能是肋軟骨炎導(dǎo)致。它是一種炎癥性疾病,通常因感染或外傷引起。醫(yī)生可能會(huì)建議使用非處方止痛藥如布洛芬緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)或需開具處方抗炎藥。保持良好體態(tài)和避免激烈運(yùn)動(dòng)也有幫助。 3、心肺疾病 某些心肺問題,比如胸膜炎、氣胸或冠心病,也可能在打噴嚏或深呼吸時(shí)表現(xiàn)為胸痛。如果疼痛伴有胸悶、呼吸困難、心跳異常等情況,可能提示這些更嚴(yán)重的疾病風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)立即前往醫(yī)院心內(nèi)科或呼吸科就診。治療可能包括藥物如阿司匹林改善心血管供氧、抗凝血藥物,或吸氧支持。 4、其他可能原因 打噴嚏時(shí)胸口疼痛,還可能見于肋骨微裂或胃酸反流。當(dāng)肋骨因用力過大而輕微受損,可能導(dǎo)致局部疼痛,尤其在咳嗽或噴嚏時(shí)加重。胃酸反流的患者則會(huì)因壓力影響到胸部感到燒灼或刺痛。前者需通過影像學(xué)檢查確診,后者可通過調(diào)整飲食,例如減少高脂、高酸食物攝入,并服用奧美拉唑類藥物緩解。 如果打噴嚏時(shí)胸口疼痛頻繁出現(xiàn)或加重,請盡快停止劇烈活動(dòng),并及時(shí)就醫(yī)。確定具體病因后遵循醫(yī)囑治療,同時(shí)注意生活中的預(yù)防保健,例如糾正身體姿勢、增強(qiáng)胸部肌肉力量,有助減少未來相關(guān)情況的發(fā)生。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
如何治療重度抑郁
重度抑郁癥需要通過藥物治療、心理治療以及生活方式的調(diào)整來進(jìn)行綜合干預(yù),并根據(jù)個(gè)人情況決定具體的治療方案。關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早治療,切勿忽視病情。 1藥物治療:重度抑郁癥的藥物治療是比較常用且有效的一種方法,主要通過調(diào)節(jié)大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)來緩解情緒問題。常見的藥物包括: 選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRI:如舍曲林、氟西汀。這類藥物常作為一線用藥,副作用相對較小。 去甲腎上腺素-5-羥色胺再攝取抑制劑SNRI:如度洛西汀、文拉法辛,對伴有焦慮的抑郁癥患者較為適合。 三環(huán)類抗抑郁藥TCA:如阿米替林,適合對其他治療耐受的患者。 在使用藥物治療時(shí),需在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,定期復(fù)診跟蹤藥效并調(diào)整劑量,避免自行停藥或加量。 2心理治療:心理治療是除藥物外的重要干預(yù)手段,有助于從根源上緩解心理沖突,提升情緒調(diào)控能力。常用的治療方法包括: 認(rèn)知行為治療CBT:幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式,提升解決問題的能力。 人際治療IPT:幫助改善患者的人際關(guān)系以及社會(huì)功能。 精神動(dòng)力學(xué)療法:挖掘潛意識(shí)中的情感沖突,促進(jìn)情緒釋放與理解。 心理治療的效果可能需要時(shí)間顯現(xiàn),患者和家屬需要有耐心,同時(shí)選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的心理治療師是關(guān)鍵。 3生活方式的調(diào)整與支持:除了專業(yè)治療外,健康的生活方式和外部支持系統(tǒng)對康復(fù)具有重要意義。 保持規(guī)律的作息:重度抑郁癥可能導(dǎo)致晝夜節(jié)律紊亂,固定的睡眠時(shí)間有助于改善狀態(tài)。 適度運(yùn)動(dòng):適量的運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽,能幫助釋放壓力,刺激大腦釋放內(nèi)啡肽,提升積極情緒。 支持系統(tǒng):親友的理解與陪伴能幫助患者減少孤獨(dú)感,家屬也可通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)更好地支持患者。 重度抑郁癥需要長期管理,患者及家屬切勿忽視病情,應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理健康機(jī)構(gòu)的幫助。通過個(gè)性化治療、定期復(fù)查及家人支持,重度抑郁癥是能夠得到有效控制的,同時(shí)患者也需保持自我積極性,堅(jiān)持配合治療計(jì)劃。希望更多人重視心理健康,為自己的情緒和生活質(zhì)量負(fù)責(zé)。
彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
艾滋病能母嬰傳播嗎
艾滋病確實(shí)可以通過母嬰傳播,這種傳播途徑包括懷孕期的胎盤、分娩過程以及哺乳期的母乳喂養(yǎng)。為了降低母嬰傳播的風(fēng)險(xiǎn),建議進(jìn)行早期干預(yù)和適當(dāng)?shù)尼t(yī)療管理。 1、通過懷孕期傳播:艾滋病毒可以通過胎盤傳染給胎兒。懷孕期間,母親體內(nèi)的艾滋病毒可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),導(dǎo)致感染。這種情況下,建議孕婦在妊娠早期開始抗逆轉(zhuǎn)錄病毒治療,降低病毒載量,減少傳染風(fēng)險(xiǎn)。 2、分娩過程中的傳播:在分娩過程中,嬰兒可能接觸到感染的血液或陰道分泌物,導(dǎo)致感染。為減少這種風(fēng)險(xiǎn),通常建議感染艾滋病毒的母親選擇剖宮產(chǎn)分娩,尤其是在母親的病毒載量較高的情況下。 3、通過哺乳期傳播:艾滋病毒可以通過母乳傳染給嬰兒。為了避免這種傳播途徑,建議感染艾滋病毒的母親避免母乳喂養(yǎng),而選擇使用配方奶粉或經(jīng)過高溫處理的母乳。 通過采取上述預(yù)防措施,艾滋病的母嬰傳播風(fēng)險(xiǎn)可以大幅降低。在懷孕前后,建議進(jìn)行艾滋病篩查,并在確診后及時(shí)進(jìn)行治療和咨詢。通過給艾滋病感染者提供適當(dāng)?shù)尼t(yī)療支持,不僅能保障母親的健康,還能有效保護(hù)嬰兒免受病毒感染,從而實(shí)現(xiàn)安全的分娩過程。
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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