來源：博禾知道
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小腿酸脹痛可能由運動過度、姿勢不良、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息調整、物理治療、藥物緩解等方式改善。
1. 運動過度長時間跑步或跳躍可能導致乳酸堆積，表現(xiàn)為肌肉酸痛。建議減少運動量，局部熱敷促進血液循環(huán)。
2. 姿勢不良久坐或久站會造成肌肉持續(xù)緊張，引發(fā)酸脹感。每小時活動下肢，進行小腿拉伸可緩解癥狀。
3. 下肢靜脈曲張可能與靜脈瓣膜功能不全、長期站立等因素有關，通常伴隨血管迂曲、皮膚色素沉著。可遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等藥物。
4. 腰椎間盤突出可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，常伴有腰痛、下肢麻木?？蛇x用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴重時需椎間孔鏡手術。
日常可穿彈力襪減輕靜脈壓力，避免高鹽飲食，睡眠時墊高下肢幫助血液回流。
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