指導(dǎo)意見：吃什么補(bǔ)血，第一:在哺乳期寶媽要注意禁食生冷辛辣和不易消化的食物。多吃一些富含維生素高，蛋白質(zhì)高的食物，多吃營養(yǎng)較豐富的食物。可多吃動物干臟和一些富含維生素較高的食物。第二:寶媽要注意不要挑食更不要盲目忌口，只有營養(yǎng)全面才能滿足寶寶和寶媽的自身需要。當(dāng)然這不代表吃得越來越好，相對雞蛋而言寶媽一天吃一個即可，過量會引起消化不良。第三:寶媽應(yīng)注意每天攝入足夠的礦物質(zhì)和含鈣食物。多吃魚禽類食物及動物內(nèi)臟和豆制品，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是寶寶生長發(fā)育的基礎(chǔ)。多吃新鮮蔬菜和水果，行當(dāng)?shù)臅裉栆部裳a(bǔ)充維生素D。