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血壓低氣血不足癥狀

來源:博禾知道

2024-07-29 17:05 16人閱讀

問題描述:血壓低氣血不足癥狀

醫(yī)生回答(1)

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一般對于這樣的情況,考慮可能是氣血虛的問題,跟自身體質(zhì)有關(guān)系,可以服用逍遙丸,金貴腎氣丸治療;飲食上吃油辣涼,小米粥常喝,山藥薏米紅棗豆?jié){常吃,少吃多餐。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
月經(jīng)來之前氣血不足吃什么調(diào)理
月經(jīng)不調(diào)要注意補鐵,飲食應(yīng)該清淡但富有營養(yǎng)的為主,可以吃一些開胃、易消化的食物,還要養(yǎng)成良好的生活習慣,多注意休息,放松心情,不要太過于勞累。
曹敏侑 副主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
氣血不足可不可以喝黃芪精口服液
氣血不足的患者可以服用黃芪精口服液調(diào)理,本藥物是一種治療虛癥類的非處方中藥制劑,有較為不錯的補血養(yǎng)氣、固本止汗的功效。如果患者有氣血虧虛,經(jīng)常出現(xiàn)表虛自汗、常感四肢乏力、平常精神不足,或者有久病體衰、脾胃不壯等這類情況,均可以服用黃芪精口服液進行調(diào)治,并按照療程堅持用藥,對于氣血虧虛可收到較為不錯的改善效果。但是患者也要注意,因每個人的個體情況不同,病征以及病情嚴重程度的差異,所以在服用兩周未見效果時,需要停藥就診。
王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
脾虛氣血不足怎么辦?如何調(diào)節(jié)?
氣血是維護機體正常功能之物質(zhì)基礎(chǔ),氣可以推動血液運行,血可以運載氣,氣血相互滋生,氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血,而致氣血雙虧。建議:注意不要生氣,不要熬夜,也不要過度的疲勞,看電視或使用電腦的時候一定不要讓眼睛太累。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
渾身無力,氣血不足是什么原因造成的
根據(jù)您的描述,引起女性氣血不足的原因,比如:脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。大多數(shù)女性是由于生活作息不規(guī)律,平時月經(jīng)血量過多,人流術(shù)后身體虛弱,調(diào)養(yǎng)不及時等引起的氣血不足。建議你可以先找找引起氣血不足的原因后,對癥進行飲食調(diào)養(yǎng),還可以配合補氣養(yǎng)血的藥物來調(diào)理。平時可多吃些菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜,阿膠,紅棗,枸杞,烏雞湯或鴿子湯等。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
失眠是氣血不足引起的嗎?
氣血不足會導致失眠,生活中可以治療失眠的中藥有很多,有的時候與勞累熬夜或者過度的使用手機和電腦也有一定的關(guān)系,患者可以調(diào)整心情,避免精神緊張焦慮,避免熬夜,盡量減少使用手機和電腦等低頭的時間。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足應(yīng)該怎么辦
如果氣血虧虛癥狀比較嚴重,除在生活中進行食補外,還要根據(jù)全身癥狀,在醫(yī)生指導下加減服用四君子丸、四物湯、八珍湯、十全大補湯等藥物調(diào)理。除此之外,生活中要保證充足的運動量,增強體質(zhì),以促進身體氣血循環(huán);
黃曉萍 副主任醫(yī)師 安徽省宿州市立醫(yī)院
阿膠對氣血不足有幫助嗎?
阿膠對氣血不足有改善作用。阿膠具有補血、滋陰、潤肺、止血等功效。同時還含有較多的微量元素,可提高人體免疫力和抗病能力,對氣血不足有很好的輔助治療作用。如果氣血不足出現(xiàn)低血壓、貧血,可以在醫(yī)生的指導下適當服用阿膠,但不建議服用過多,以免發(fā)怒和腸道滑膩。低血壓的癥狀很容易導致頭暈和頭痛,而且經(jīng)過腦力鍛煉后,更容易頭暈和頭痛。輕度低血壓只會感到失去身體或瞬間頭暈,休息后可以恢復正常,但更嚴重者容易出現(xiàn)嚴重的頭痛和麻木疼痛。低血壓患者容易感到疲勞和四肢無力。在下午和晚上,更容易感到疲勞。即使在日常生活中不做任何累人的工作,也會有疲勞。另外,氣血不足患者容易感到胸痛和不適,工作后容易出現(xiàn)胸痛,嚴重時可導致心絞痛。由于氣血不足,重癥患者身體狀況不佳,表現(xiàn)為神經(jīng)功能障礙,皮膚蒼白,全身冷熱,手腳麻木。此時,將沒有食欲,并且很容易感到腹部不適。如果有氣血不足的癥狀,須及時查明原因。如果是由于身體虛弱引起的,應(yīng)該加強營養(yǎng)。如果貧血患者持續(xù)不適,須及時就醫(yī)。氣血不足患者還須注意不要站得太快。盡量用手握住物體,慢慢站起來,避免因低血壓而摔倒。應(yīng)注意不要過度工作或熬夜,在飲食方面,要注意飲食。多吃清淡食物,注意肉與蔬菜的結(jié)合,多吃龍眼、蓮子、紅棗、桑葚等。多吃富含鐵和蛋白質(zhì)的動物性食品,如豆類和魚類等,以增強體質(zhì)。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肝腎不和引起氣血不足用那食物補
肝胃不和,這種體制很虛弱,要吃易消化的食物,不能喝酒,而且平時要少吃油膩的食物,晚上少吃,保證好早晨的營養(yǎng),可以吃點黑色的食品對腎好,也可以吃點山藥之類的,也可吃些畜禽肉類,動物內(nèi)臟,如豬肝之類的。這病跟心情有很大關(guān)系,凡事還是看開點,不要有太大壓力。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
氣血不足喝中藥調(diào)理有什么禁忌?
存在中氣不足的情況一定要多加注意,因為長時間的中氣不足會導致人體臟腑功能減退,出現(xiàn)早衰病變。當然對于這種情況大家也不用擔心,只要服用中醫(yī)調(diào)理即可。當然喝中藥調(diào)理期間也有不少的事情需要大家注意,尤其是在飲食上需要注意要做到忌口,建議在服用藥物期間應(yīng)該禁食冰鎮(zhèn)的食物。吃晚餐的時候建議多吃生拌菜,比如油麥菜拌西紅柿,綠菜花拌紫甘藍等。
曾盼麗 副主任醫(yī)師 廣州市胸科醫(yī)院
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孩子乳房有硬粒還癢可能與青春期發(fā)育、濕疹、接觸性皮炎、真菌感染、乳腺炎等因素有關(guān),可通過觀察護理、局部用藥、抗感染治療等方式處理。建議家長及時帶孩子就醫(yī)明確病因,避免自行處理。

1、青春期發(fā)育

青春期女孩乳房開始發(fā)育時可能出現(xiàn)乳核硬結(jié),伴隨輕微瘙癢,屬于正常現(xiàn)象。家長需注意選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)衣,避免摩擦刺激,無須特殊治療。若伴隨紅腫熱痛需警惕早發(fā)性乳腺炎,應(yīng)及時就診。

2、濕疹

乳房皮膚濕疹可能由過敏或汗液刺激引起,表現(xiàn)為紅色丘疹伴瘙癢。家長可遵醫(yī)囑使用丁酸氫化可的松乳膏或爐甘石洗劑,同時保持局部清潔干燥。避免孩子抓撓,衣物選擇純棉透氣材質(zhì)。

3、接觸性皮炎

接觸洗滌劑、化纖衣物等致敏物質(zhì)可能導致皮炎,出現(xiàn)硬粒伴劇烈瘙癢。建議家長停用可疑致敏物,局部冷敷緩解癥狀,醫(yī)生可能開具地奈德乳膏或莫米松乳膏,嚴重時需口服氯雷他定糖漿。

4、真菌感染

念珠菌感染常見于潮濕環(huán)境,表現(xiàn)為環(huán)狀紅斑伴脫屑。家長需每日用溫水清潔后涂抹克霉唑乳膏或聯(lián)苯芐唑乳膏,療程需持續(xù)1-2周。注意消毒貼身衣物,避免與其他家庭成員共用毛巾。

5、乳腺炎

細菌感染可能導致乳腺紅腫熱痛,嬰幼兒可能因乳汁淤積引發(fā)。需醫(yī)生評估后使用頭孢克洛干混懸劑或阿莫西林克拉維酸鉀顆粒,配合熱敷促進炎癥消退。家長發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)熱或硬塊增大應(yīng)立即復診。

日常需避免孩子抓撓患處,穿著透氣純棉內(nèi)衣,定期更換床單被褥。洗澡水溫不宜過高,沐浴后及時擦干皮膚褶皺處。觀察硬粒變化情況,若持續(xù)超過兩周未消退、伴隨滲液或發(fā)熱,須盡快至兒科或皮膚科就診。哺乳期母親應(yīng)注意乳頭清潔,防止細菌通過接觸傳播。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
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大人手足口病掛什么科?

大人手足口病通常需要掛感染科或皮膚科,可能與病毒感染、免疫力低下、接觸傳染源、衛(wèi)生習慣不良、合并其他疾病等因素有關(guān)。

1、感染科

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2、皮膚科

當手足口病以皮膚癥狀為主時,皮膚科醫(yī)生可針對性處理皰疹和皮疹。皮膚破損可能繼發(fā)細菌感染,表現(xiàn)為局部紅腫、滲液。醫(yī)生可能開具爐甘石洗劑、莫匹羅星軟膏、重組人表皮生長因子凝膠等外用藥。家長需保持患者皮膚清潔干燥,避免抓撓。若皮疹持續(xù)加重或出現(xiàn)化膿,應(yīng)及時復診。

患者應(yīng)保持充足休息,多飲水促進代謝。飲食選擇溫涼流質(zhì)食物,避免辛辣刺激加重口腔潰瘍。注意個人衛(wèi)生,勤洗手并消毒常用物品。居家隔離至少兩周,直至癥狀完全消失。密切觀察病情變化,若出現(xiàn)持續(xù)高熱、精神萎靡、肢體無力等重癥表現(xiàn),須立即急診就醫(yī)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
寶寶發(fā)燒自己在家怎么處理
四顆智齒可以怎么拔

四顆智齒通常可通過分次拔除或一次性拔除,具體方式需根據(jù)牙齒位置、口腔健康狀況及醫(yī)生評估決定。拔除智齒主要有局部麻醉下常規(guī)拔牙、微創(chuàng)拔牙、鎮(zhèn)靜麻醉輔助拔牙等方式。

1、分次拔除

分次拔除適用于智齒生長位置復雜或患者耐受度較低的情況。通常先拔除同側(cè)上下兩顆智齒,待恢復后再處理另一側(cè)。這種方式可減輕術(shù)后腫脹和疼痛,降低感染風險,尤其適合阻生智齒或鄰近神經(jīng)血管的復雜病例。術(shù)后需間隔2-4周再進行第二次拔除。

2、一次性拔除

一次性拔除四顆智齒需在全身麻醉或深度鎮(zhèn)靜下進行,適合牙齒位置正常、健康狀況良好的患者。該方式能減少就診次數(shù),但術(shù)后可能出現(xiàn)較明顯的腫脹和暫時性張口受限。術(shù)前需通過影像學評估牙齒與下頜神經(jīng)管的關(guān)系,避免術(shù)中損傷。

3、常規(guī)拔牙

對于完全萌出的正位智齒,可采用局部麻醉下的常規(guī)拔牙術(shù)。醫(yī)生使用牙挺和拔牙鉗直接拔除,創(chuàng)口較小且恢復較快。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微出血,可通過咬合紗布壓迫止血。該方法不適用于骨埋伏或水平阻生的智齒。

4、微創(chuàng)拔牙

微創(chuàng)拔牙通過超聲骨刀或高速渦輪手機分割牙齒,減少去骨量和軟組織損傷,適用于低位阻生或靠近神經(jīng)的智齒。該方法能降低術(shù)后干槽癥概率,但操作時間較長,需由經(jīng)驗豐富的口腔外科醫(yī)生實施。

5、鎮(zhèn)靜麻醉輔助

對拔牙恐懼癥或復雜病例可采用靜脈鎮(zhèn)靜聯(lián)合局部麻醉,患者在清醒但無痛狀態(tài)下完成手術(shù)。鎮(zhèn)靜麻醉能緩解焦慮并提高配合度,但需配備心電監(jiān)護設(shè)備,術(shù)后需有人陪同離院。該方法不適用于嚴重系統(tǒng)性疾病患者。

拔除智齒后24小時內(nèi)避免漱口和劇烈運動,進食溫涼軟食,按醫(yī)囑使用抗生素預(yù)防感染。術(shù)后3天內(nèi)可能出現(xiàn)腫脹和隱痛,若出現(xiàn)劇烈疼痛、持續(xù)出血或發(fā)熱需及時復診。保持口腔衛(wèi)生但避免直接刷洗創(chuàng)面,拆線前勿用吸管飲水以防血凝塊脫落。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
為什么會得圓錐角膜
圓錐角膜是一種以角膜變薄、向前凸出呈圓錐形為特征的疾病,可能由遺傳因素、環(huán)境刺激、眼部疾病、膠原代謝異常、激素水平變化等原因引起。圓錐角膜可通過佩戴硬性角膜接觸鏡、角膜交聯(lián)手術(shù)、角膜移植等方式治療。 1、遺傳因素:圓錐角膜具有一定的遺傳傾向,家族中有圓錐角膜病史的人群患病風險較高。建議有家族史的人群定期進行眼科檢查,早期發(fā)現(xiàn)并干預(yù)。 2、環(huán)境刺激:長期揉眼、佩戴不合適的隱形眼鏡等行為可能增加角膜損傷的風險,誘發(fā)圓錐角膜。日常生活中應(yīng)避免揉眼,選擇合適且質(zhì)量合格的隱形眼鏡。 3、眼部疾?。喝邕^敏性結(jié)膜炎、干眼癥等慢性眼部疾病可能導致角膜結(jié)構(gòu)異常,進而發(fā)展為圓錐角膜。積極治療原發(fā)眼部疾病,保持眼部衛(wèi)生是預(yù)防的關(guān)鍵。 4、膠原代謝異常:角膜基質(zhì)中膠原纖維的代謝異??赡軐е陆悄ぷ儽『徒Y(jié)構(gòu)改變。通過角膜交聯(lián)手術(shù)可以增強角膜的穩(wěn)定性,延緩疾病進展。 5、激素水平變化:青春期激素水平波動可能影響角膜的生長發(fā)育,增加圓錐角膜的發(fā)病風險。青少年應(yīng)關(guān)注眼部健康,出現(xiàn)視力下降或角膜變形時及時就醫(yī)。 圓錐角膜患者應(yīng)注意飲食均衡,多攝入富含維生素A、C和E的食物,如胡蘿卜、柑橘類水果和堅果,有助于維持眼部健康。適度進行戶外活動,避免長時間用眼,保持充足的睡眠,這些生活習慣對預(yù)防和控制圓錐角膜的發(fā)展具有重要意義。
鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
眼睛沖血是什么原因
眼睛沖血可能由眼部疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼等原因引起,可通過休息、滴眼液、抗炎藥物、手術(shù)治療等方式緩解。 1、眼部疲勞:長時間用眼、熬夜或長時間盯著電子屏幕會導致眼部血管擴張,引起眼睛充血。建議每隔1小時休息10分鐘,遠眺放松眼睛,避免過度用眼。使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液,每日3-4次,每次1滴,緩解眼部干澀。 2、干眼癥:淚液分泌不足或蒸發(fā)過快會導致眼睛干澀、充血。增加室內(nèi)濕度,避免長時間待在空調(diào)或暖氣環(huán)境中。使用人工淚液如聚乙烯醇滴眼液,每日3-4次,每次1滴,補充淚液。多食用富含維生素A的食物如胡蘿卜、菠菜。 3、結(jié)膜炎:細菌或病毒感染會引起結(jié)膜充血、分泌物增多。注意眼部衛(wèi)生,避免用手揉眼睛。使用抗生素滴眼液如氯霉素滴眼液,每日4次,每次1滴,治療細菌性結(jié)膜炎。若為病毒性結(jié)膜炎,可使用抗病毒藥物如阿昔洛韋滴眼液,每日4次,每次1滴。 4、角膜炎:角膜感染或損傷會導致眼睛充血、疼痛、畏光。避免佩戴隱形眼鏡過久,保持眼部清潔。使用抗生素滴眼液如妥布霉素滴眼液,每日4次,每次1滴,治療細菌性角膜炎。若為真菌性角膜炎,可使用抗真菌藥物如氟康唑滴眼液,每日4次,每次1滴。 5、青光眼:眼壓升高會導致眼睛充血、視力下降。定期檢查眼壓,早期發(fā)現(xiàn)早期治療。使用降眼壓藥物如噻嗎洛爾滴眼液,每日2次,每次1滴,控制眼壓。若藥物控制不佳,可考慮激光手術(shù)或小梁切除術(shù)。 眼睛沖血時,注意保持充足的睡眠,避免熬夜和過度用眼。飲食上多攝入富含維生素C和E的食物如橙子、堅果,增強眼部血管彈性。適當進行眼部按摩,促進血液循環(huán)。若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī),進行專業(yè)檢查和治療。
曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
下肢靜脈血栓做彩超檢查多少錢

下肢靜脈血栓彩超檢查一般需要100-500元,具體費用可能與檢查部位、設(shè)備類型、當?shù)亟?jīng)濟水平等因素有關(guān)。

下肢靜脈血栓彩超檢查費用通常在100-300元之間,適用于常規(guī)部位的初步篩查。當需要檢查雙下肢深靜脈或增加血流動力學評估時,費用可能上升至300-500元。部分醫(yī)療機構(gòu)采用高頻探頭或三維成像技術(shù),檢查精度提高的同時價格也會相應(yīng)增加。檢查前無須特殊準備,但需穿著寬松衣物便于暴露檢查部位。血栓急性期患者檢查時可能出現(xiàn)壓痛,操作人員會適當調(diào)整探頭壓力。

建議檢查后及時將報告交由血管外科或心血管內(nèi)科醫(yī)生解讀,明確血栓位置及范圍后制定抗凝或溶栓方案。日常需避免久坐久站,臥床時抬高患肢促進血液回流,遵醫(yī)囑使用抗凝藥物期間注意觀察牙齦出血、皮下瘀斑等異常情況。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
積食發(fā)燒最高能燒多少度?

積食引起的發(fā)熱通常不會超過38.5攝氏度,但若合并感染可能升高至39攝氏度以上。積食發(fā)熱多與胃腸功能紊亂相關(guān),需區(qū)分單純積食與繼發(fā)感染。

積食發(fā)熱的核心機制是食物滯留導致胃腸蠕動減緩,產(chǎn)熱增加。體溫升高幅度與積食程度相關(guān),輕度積食可能僅表現(xiàn)為低熱(37.3-38攝氏度),伴隨腹脹、口臭、食欲減退等消化系統(tǒng)癥狀。此時通過腹部按摩、適量運動、飲用山楂麥芽水等食療方法可促進消化。若體溫持續(xù)超過38.5攝氏度超過24小時,需考慮是否存在急性胃腸炎等繼發(fā)感染,可能伴隨嘔吐、腹瀉等感染性癥狀,此時體溫可能突破39攝氏度。

兒童積食發(fā)熱需特別關(guān)注體溫變化趨勢。由于兒童體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善,部分患兒可能出現(xiàn)短暫高熱(39-40攝氏度),但多為一次性體溫峰值。家長應(yīng)每2小時監(jiān)測體溫,避免過度包裹衣物。若高熱持續(xù)不退或出現(xiàn)精神萎靡、抽搐等癥狀,提示可能存在細菌感染或脫水,須立即就醫(yī)排除肺炎、腦膜炎等嚴重疾病。老年人積食發(fā)熱超過38.5攝氏度時,需警惕電解質(zhì)紊亂引發(fā)的非感染性高熱。

建議控制飲食量,選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜等食物,避免油膩及高糖飲食。可配合順時針腹部按摩促進腸蠕動,每日2-3次,每次5分鐘。若體溫超過38.5攝氏度或發(fā)熱持續(xù)超過48小時,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染因素,避免自行使用退熱藥掩蓋病情。發(fā)熱期間注意補充水分,維持每日尿量不少于1000毫升。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
吃紫蘇子葉對人有好處嗎

吃紫蘇子葉對人體有一定好處,可以補充營養(yǎng)、促進消化、緩解炎癥等。紫蘇子葉含有α-亞麻酸、迷迭香酸、木犀草素等活性成分,具有抗氧化、抗過敏、調(diào)節(jié)免疫等作用。

1、補充營養(yǎng)

紫蘇子葉富含維生素A、維生素C、鈣、鐵等礦物質(zhì),以及膳食纖維。維生素A有助于維持視力健康,維生素C可以增強免疫力,鈣和鐵對骨骼和血液健康有益。膳食纖維能促進腸道蠕動,幫助預(yù)防便秘。適量食用紫蘇子葉可以為人體提供多種必需營養(yǎng)素。

2、促進消化

紫蘇子葉中的揮發(fā)油成分如紫蘇醛、檸檬烯等具有促進消化液分泌的作用,能夠改善胃腸功能。這些成分可以刺激胃黏膜,增加胃酸和消化酶的分泌,幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪。對于食欲不振、消化不良的人群,適量食用紫蘇子葉可能有助于改善癥狀。

3、緩解炎癥

紫蘇子葉中的迷迭香酸、木犀草素等成分具有抗炎作用。這些活性物質(zhì)能夠抑制炎癥介質(zhì)的釋放,減輕組織紅腫熱痛等炎癥反應(yīng)。對于輕度咽喉炎、口腔潰瘍等炎癥,用紫蘇子葉泡水含漱可能有一定緩解效果。但嚴重炎癥仍需及時就醫(yī)治療。

4、抗氧化作用

紫蘇子葉含有豐富的多酚類物質(zhì),如花青素、黃酮類化合物等,這些成分具有清除自由基的能力。自由基是導致細胞氧化損傷的重要因素,與衰老和多種慢性疾病相關(guān)。經(jīng)常適量食用紫蘇子葉可以幫助抵抗氧化應(yīng)激,保護細胞健康。

5、調(diào)節(jié)免疫

紫蘇子葉中的α-亞麻酸是一種ω-3脂肪酸,能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能。這種脂肪酸可以影響免疫細胞的活性和細胞因子的產(chǎn)生,幫助維持免疫平衡。對于易過敏體質(zhì)的人群,適量攝入紫蘇子葉可能有助于減輕過敏反應(yīng)。但嚴重免疫系統(tǒng)疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導下使用。

紫蘇子葉雖然有益,但不宜過量食用,每天建議控制在10-15克新鮮葉片。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試,觀察是否出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。孕婦、哺乳期婦女及特殊疾病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。紫蘇子葉可涼拌、做湯或泡茶,避免高溫長時間烹煮以免破壞營養(yǎng)成分。保持飲食多樣化,不要單一依賴某種食物獲取營養(yǎng)。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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