來源：博禾知道
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腰椎間盤突出患者睡硬板床可能有一定緩解作用，但需結合個體情況調整。改善方式主要有適度硬度的床墊、正確睡姿、物理治療、手術治療。
1、床墊硬度中等硬度床墊可保持脊柱生理曲度，過硬床墊可能加重局部壓力。建議選擇能均勻承托腰部的材質。
2、睡姿調整側臥時雙腿間夾枕頭，仰臥時膝下墊薄枕，有助于減輕椎間盤壓力。避免俯臥姿勢。
3、物理治療可能與椎間盤退變、長期勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢放射痛?？蛇M行牽引、超短波等康復治療。
4、手術治療可能與巨大突出、神經壓迫等因素有關，通常表現(xiàn)為肌力下降、大小便障礙。需考慮椎間孔鏡、融合術等干預。
日常避免久坐彎腰，加強腰背肌鍛煉，疼痛急性期建議臥床休息2-3天，癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)評估。
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