醫(yī)生回答(1)

• 申劍

  主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  右手手腕尺側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常由腕關(guān)節(jié)勞損、尺神經(jīng)卡壓、三角纖維軟骨復(fù)合體損傷、腱鞘炎等原因引起。

  1、休息制動

  減少手腕活動并使用護具固定，避免提重物或重復(fù)扭轉(zhuǎn)動作，有助于減輕局部炎癥反應(yīng)。

  2、冷敷熱敷

  急性期48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，慢性期改用熱敷促進血液循環(huán)，每日重復(fù)進行2-3次。

  h3>3、藥物治療

  遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等口服非甾體抗炎藥，或氟比洛芬凝膠貼膏局部外用。

  4、康復(fù)訓(xùn)練

  疼痛緩解后進行腕關(guān)節(jié)屈伸、尺偏橈偏等輕柔牽拉，配合握力球訓(xùn)練增強肌肉穩(wěn)定性。

  若持續(xù)疼痛超過一周或伴手指麻木，建議骨科就診排除骨折、神經(jīng)壓迫等器質(zhì)性病變，日常避免長時間使用鼠標或手機。