來源:博禾知道
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四歲半男童身高標(biāo)準(zhǔn)范圍為102-116厘米,體重為14-21公斤;女童身高為101-115厘米,體重為13-20公斤。兒童生長發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動量等多種因素影響。
1、遺傳因素父母身高對兒童生長潛力起決定性作用,可通過骨齡檢測評估遺傳靶身高。
2、營養(yǎng)攝入每日需保證500毫升奶制品、1個雞蛋、50克肉類及適量蔬菜水果,缺鈣可表現(xiàn)為夜間腿抽筋。
3、睡眠質(zhì)量深度睡眠期生長激素分泌量可達(dá)清醒時(shí)3倍,建議保持10-12小時(shí)夜間睡眠。
4、運(yùn)動量每日60分鐘跑跳類運(yùn)動可刺激骨骼生長板,推薦跳繩、籃球等縱向運(yùn)動。
定期監(jiān)測生長曲線圖,若身高體重連續(xù)3個月低于第3百分位或超過第97百分位,建議到兒科內(nèi)分泌科就診評估。
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