醫(yī)生回答(1)

• 盧成瑜

  主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：兒童專注力差可掛兒童精神科或兒童心理科就診。專注力差可能與多種因素相關(guān)，包括生理性因素和病理性因素。通過專業(yè)評估，醫(yī)生能夠明確原因并提供針對性的干預(yù)方案。
  1、生理因素：兒童專注力差可能與睡眠不足、飲食不均衡、缺乏運動等生理因素有關(guān)。保證充足的睡眠時間，建議學齡兒童每天睡眠9-11小時。飲食上注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、堅果等。每天進行至少1小時的中等強度運動，如跑步、游泳等。
  2、環(huán)境因素：家庭環(huán)境嘈雜、學習環(huán)境不固定、電子設(shè)備使用過多等都可能影響兒童專注力。家長應(yīng)為孩子創(chuàng)造安靜、整潔的學習環(huán)境，減少干擾因素。合理控制電子設(shè)備使用時間，建議每天不超過1小時。
  3、心理因素：兒童可能因壓力過大、焦慮、抑郁等心理問題導(dǎo)致專注力下降。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，及時進行心理疏導(dǎo)?？梢酝ㄟ^游戲、繪畫等方式幫助孩子釋放壓力，必要時尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。
  4、發(fā)育因素：兒童大腦發(fā)育尚未完全，注意力系統(tǒng)尚未成熟，這是正?，F(xiàn)象。隨著年齡增長，專注力會逐漸提高。家長可以通過一些專注力訓練游戲，如拼圖、記憶卡片等，幫助孩子提高注意力。
  5、病理因素：專注力差可能與注意缺陷多動障礙ADHD、學習障礙等病理因素有關(guān)。ADHD通常表現(xiàn)為注意力不集中、多動、沖動等癥狀。學習障礙可能表現(xiàn)為閱讀困難、書寫困難等。醫(yī)生會根據(jù)具體情況進行評估，必要時進行藥物治療或行為干預(yù)。
  日常護理中，家長應(yīng)注重培養(yǎng)孩子的良好作息習慣，保證充足睡眠。飲食方面，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。適當進行戶外活動，如散步、騎自行車等，有助于提高注意力。同時，家長應(yīng)與孩子建立良好的溝通，關(guān)注其心理狀態(tài)，必要時及時就醫(yī)。