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寶寶不會(huì)翻身可通過(guò)加強(qiáng)俯臥練習(xí)、輔助翻身訓(xùn)練、增加肌肉力量、調(diào)整衣物環(huán)境等方式改善。通常由肌肉力量不足、練習(xí)機(jī)會(huì)少、衣物過(guò)厚、發(fā)育節(jié)奏差異等原因引起。
1. 加強(qiáng)俯臥練習(xí)每日讓寶寶在清醒時(shí)俯臥3-5分鐘,逐漸延長(zhǎng)時(shí)間,幫助鍛煉頸部背部肌肉。家長(zhǎng)需全程監(jiān)護(hù)防止窒息。
2. 輔助翻身訓(xùn)練家長(zhǎng)可用玩具引導(dǎo)寶寶側(cè)身,輕推臀部輔助完成翻身動(dòng)作。建議選擇硬質(zhì)平面進(jìn)行訓(xùn)練,避免軟床影響發(fā)力。
3. 增加肌肉力量通過(guò)被動(dòng)操、游泳等運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。家長(zhǎng)需注意控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,每次不超過(guò)10分鐘。
4. 調(diào)整衣物環(huán)境避免穿著過(guò)厚連體衣,保持室溫適宜。建議使用摩擦力適中的爬行墊,移除周圍障礙物。
多數(shù)寶寶在4-7個(gè)月自然掌握翻身技能,若8個(gè)月仍無(wú)法翻身建議就醫(yī)評(píng)估發(fā)育情況。日??啥噙M(jìn)行肢體接觸和語(yǔ)言鼓勵(lì)。
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