來源：博禾知道
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產(chǎn)后腹部脂肪堆積可通過吸脂手術(shù)改善，但需結(jié)合個(gè)體恢復(fù)情況評(píng)估。主要干預(yù)方式有飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、物理治療及吸脂手術(shù)。
1、飲食調(diào)整控制每日熱量攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例，減少精制碳水?dāng)z入，有助于減少內(nèi)臟脂肪堆積。
2、運(yùn)動(dòng)康復(fù)產(chǎn)后6周后逐步進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、腹直肌分離修復(fù)訓(xùn)練等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，后期可增加有氧運(yùn)動(dòng)和核心肌群訓(xùn)練。
3、物理治療射頻溶脂、冷凍溶脂等非侵入性手段可輔助改善皮膚松弛，需多次治療才能見效。
4、吸脂手術(shù)適用于腹直肌已恢復(fù)且皮膚彈性良好者，需排除妊娠紋嚴(yán)重、腹壁松弛等情況，術(shù)后需穿戴塑身衣3-6個(gè)月。
建議產(chǎn)后至少6個(gè)月再考慮吸脂，哺乳期禁止手術(shù)，術(shù)前需由整形外科醫(yī)生評(píng)估腹壁肌肉及皮膚狀況。
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