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經(jīng)常掉頭發(fā)可通過調(diào)整生活習(xí)慣、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)可能由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等原因引起。
1、生活習(xí)慣長期熬夜、精神壓力大會導(dǎo)致毛囊生長周期紊亂。建議規(guī)律作息,每日睡眠不少于7小時,避免過度拉扯頭發(fā)。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充缺乏鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長??蛇m量食用菠菜、三文魚、堅果等富含相關(guān)營養(yǎng)素的食物。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平過高有關(guān),表現(xiàn)為發(fā)際線后移??勺襻t(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、專業(yè)治療真菌感染導(dǎo)致的脫發(fā)常伴隨頭皮瘙癢,需進(jìn)行真菌培養(yǎng)確診??刹捎玫湍芰考す庵委?、毛發(fā)移植等醫(yī)療手段。
日常洗發(fā)水溫不宜過高,避免頻繁染燙,若脫發(fā)量每日超過100根或出現(xiàn)斑禿應(yīng)及時就診皮膚科。
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