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甘油三酯高還有三高應(yīng)該怎么食療?

來源:博禾知道

2023-09-16 14:07 32人閱讀

問題描述:甘油三酯高還有三高應(yīng)該怎么食療?

醫(yī)生回答(1)

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備孕不吃葉酸行嗎

備孕期間一般建議補(bǔ)充葉酸,但并非絕對(duì)禁止不服用。葉酸缺乏可能增加胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險(xiǎn),日常飲食中深綠色蔬菜、動(dòng)物肝臟等食物也含有葉酸。

葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素,孕前3個(gè)月至孕早期補(bǔ)充可降低脊柱裂等畸形概率。世界衛(wèi)生組織推薦備孕女性每日補(bǔ)充400微克葉酸。通過均衡飲食攝入葉酸存在吸收率差異,合成葉酸補(bǔ)充劑生物利用度更高。常見含葉酸食物包括菠菜、蘆筍、西蘭花等蔬菜,以及牛肝、雞蛋等動(dòng)物性食品,但烹飪過程中易流失。

存在葉酸代謝基因突變的人群對(duì)食物中葉酸利用率較低,需通過補(bǔ)充劑確保攝入量。長期服用抗癲癇藥、避孕藥等藥物者體內(nèi)葉酸水平可能偏低。胃腸道吸收功能障礙患者從食物中獲取葉酸效率下降。這些特殊情況更需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范補(bǔ)充。

備孕期間除關(guān)注葉酸攝入外,還需保持規(guī)律作息,避免接觸有毒有害物質(zhì)。建議提前進(jìn)行孕前檢查,根據(jù)個(gè)體情況制定營養(yǎng)方案。若因特殊情況無法服用葉酸制劑,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下通過強(qiáng)化食品等方式補(bǔ)充,并加強(qiáng)產(chǎn)前篩查。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
打噴嚏眼冒金星的原因
打噴嚏時(shí)眼冒金星通常是因?yàn)轶w內(nèi)壓力驟然變化、血液循環(huán)短暫受阻或神經(jīng)受到刺激,也可能是某些潛在健康問題的信號(hào)。這種情況多為短暫生理現(xiàn)象,但如果頻繁發(fā)生或伴隨其他癥狀,需引起重視,及時(shí)就醫(yī)排查。 1、體內(nèi)壓力變化導(dǎo)致血液循環(huán)短暫受阻 打噴嚏時(shí),胸腔內(nèi)壓力急劇增加,這種壓力的驟然變化可能會(huì)干擾到頭部和眼部的血液循環(huán),導(dǎo)致眼睛供血短暫減少,從而引發(fā)“眼冒金星”現(xiàn)象。這屬于正常生理反應(yīng),通常無需特別擔(dān)心。為了減少類似不適感,可以在打噴嚏前適當(dāng)穩(wěn)定身體姿勢(shì),或輕柔按壓鼻子以緩解噴嚏強(qiáng)度。 2、視神經(jīng)或腦神經(jīng)受到刺激 打噴嚏是由鼻腔黏膜受到刺激后引發(fā)的神經(jīng)反射,一些神經(jīng)反射弧會(huì)波及到眼部和大腦區(qū)域,超過敏感時(shí)可能會(huì)引發(fā)短暫的視覺異常,比如眼前出現(xiàn)光點(diǎn)或“金星”。這通常是瞬時(shí)現(xiàn)象,無需過多擔(dān)心。但如果伴隨頭痛、視力模糊等癥狀,可能存在神經(jīng)系統(tǒng)問題,建議盡早檢查。 3、潛在心血管或腦部問題 頻繁出現(xiàn)眼冒金星,也可能是心血管或腦部血管異常的表現(xiàn),如血壓波動(dòng)、腦供血不足或輕微動(dòng)脈硬化。尤其是中老年人,更應(yīng)關(guān)注這一現(xiàn)象。如果同時(shí)存在頭暈、乏力、心悸等癥狀,建議進(jìn)行血壓檢測(cè)和心腦血管功能檢查,以便排除潛在疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4、低血糖或營養(yǎng)不良 當(dāng)血糖水平較低或身體缺乏維生素B族、鐵等必要營養(yǎng)物質(zhì)時(shí),身體的耐受能力較低,打噴嚏這種應(yīng)激行為可能會(huì)放大視覺系統(tǒng)的敏感性,進(jìn)而導(dǎo)致眼冒金星。建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜的攝入,改善身體營養(yǎng)狀況。 如果偶爾眼冒金星,多屬正?,F(xiàn)象,可通過改善身體營養(yǎng)、控制打噴嚏力度等方法預(yù)防。如果癥狀頻繁或伴有頭痛、頭暈等其他表現(xiàn),建議盡快就醫(yī)明確原因,以防潛在疾病被忽視。健康問題切莫大意,關(guān)注身體信號(hào),及早干預(yù)事半功倍。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
嬰幼兒是指哪個(gè)年齡范圍?

嬰幼兒通常指出生至3歲的兒童群體,涵蓋新生兒期、嬰兒期和幼兒期三個(gè)階段。

1、新生兒期

新生兒期指出生后28天內(nèi)的階段。此時(shí)嬰兒各器官系統(tǒng)發(fā)育不完善,需特別關(guān)注體溫調(diào)節(jié)、臍部護(hù)理和母乳喂養(yǎng)。新生兒平均每日睡眠時(shí)間可達(dá)16-20小時(shí),出現(xiàn)生理性體重下降屬正?,F(xiàn)象。此階段需重點(diǎn)預(yù)防新生兒黃疸、臍炎等常見問題。

2、嬰兒期

嬰兒期為出生29天至1周歲,是生長發(fā)育最迅速的階段。體重可增長至出生時(shí)的3倍,身高增長約25厘米。4-6個(gè)月開始添加輔食,需遵循由稀到稠、由少到多的原則。此階段需按時(shí)完成基礎(chǔ)免疫接種,注意預(yù)防缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病。

3、幼兒期

幼兒期指1-3周歲,運(yùn)動(dòng)能力和認(rèn)知能力快速發(fā)展。1歲左右開始獨(dú)立行走,2歲詞匯量可達(dá)200個(gè),3歲能完成簡單對(duì)話。飲食逐漸過渡到成人模式,但需注意食物顆粒大小以防窒息。此階段需培養(yǎng)規(guī)律作息,加強(qiáng)安全防護(hù)避免意外傷害。

嬰幼兒階段是人生成長的關(guān)鍵時(shí)期,建議家長定期進(jìn)行兒童保健體檢,監(jiān)測(cè)生長發(fā)育曲線。保持科學(xué)喂養(yǎng)方式,1歲前以奶類為主食,逐步引入多樣化輔食。注意營造安全活動(dòng)環(huán)境,避免燙傷、跌落等意外發(fā)生。建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣,保證每日充足戶外活動(dòng)時(shí)間。出現(xiàn)喂養(yǎng)困難、發(fā)育遲緩或持續(xù)發(fā)熱等情況時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
蕁麻疹必須用激素嗎?

蕁麻疹并非必須使用激素治療,多數(shù)情況下可通過抗組胺藥物控制癥狀。激素治療主要用于重癥或頑固性蕁麻疹,具體方案需由醫(yī)生評(píng)估后決定。

抗組胺藥物是蕁麻疹的一線治療方案,能有效緩解皮膚瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。常用藥物包括氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等,這類藥物通過阻斷組胺受體發(fā)揮作用,安全性較高,適合長期使用。對(duì)于慢性蕁麻疹患者,醫(yī)生可能建議規(guī)律服用抗組胺藥物數(shù)月,并根據(jù)癥狀調(diào)整劑量。部分患者聯(lián)合使用H1和H2受體拮抗劑可增強(qiáng)療效。

激素類藥物如潑尼松、地塞米松等適用于急性重癥蕁麻疹伴血管性水腫,或抗組胺藥無效的頑固病例。短期使用可快速抑制炎癥反應(yīng),但長期應(yīng)用可能導(dǎo)致血糖升高、骨質(zhì)疏松等副作用。臨床通常采用3-5天的沖擊療法,避免突然停藥引起反跳。生物制劑如奧馬珠單抗對(duì)部分慢性自發(fā)性蕁麻疹患者有效,可作為激素替代方案。

蕁麻疹患者應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物,避免搔抓皮膚。洗澡水溫不宜過高,減少使用刺激性洗護(hù)用品。記錄飲食日記有助于識(shí)別可能誘因,常見可疑食物包括海鮮、堅(jiān)果、食品添加劑等。保持規(guī)律作息,適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)免疫功能。急性發(fā)作期可冷敷患處緩解瘙癢,若出現(xiàn)呼吸困難、吞咽困難等全身癥狀需立即就醫(yī)。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
胰腺炎后背疼怎么緩解

胰腺炎引起的后背疼痛可通過禁食、藥物治療、補(bǔ)液支持、體位調(diào)整和手術(shù)干預(yù)等方式緩解。胰腺炎多由膽道疾病、酗酒、高脂血癥、胰管梗阻或藥物因素誘發(fā),典型表現(xiàn)為上腹痛向腰背部放射。

1、禁食

急性發(fā)作期需完全禁食以減少胰液分泌,胃腸減壓可進(jìn)一步降低胰腺壓力。靜脈營養(yǎng)支持需維持7-10天,待血淀粉酶正常后逐步過渡到低脂流食。過早進(jìn)食可能加重胰腺自我消化,誘發(fā)多器官功能障礙。

2、藥物治療

質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑可抑制胃酸分泌,生長抑素類似物如醋酸奧曲肽能直接減少胰酶合成。疼痛劇烈時(shí)可用鹽酸哌替啶鎮(zhèn)痛,避免使用嗎啡以免引起Oddi括約肌痙攣。胰酶替代治療適用于慢性胰腺炎患者。

3、補(bǔ)液支持

每日需補(bǔ)充3000-5000ml晶體液維持有效循環(huán)血量,特別注意糾正低鈣血癥。中心靜脈壓監(jiān)測(cè)可指導(dǎo)補(bǔ)液速度,必要時(shí)輸注白蛋白改善膠體滲透壓。嚴(yán)重病例需進(jìn)行連續(xù)性腎臟替代治療清除炎癥介質(zhì)。

4、體位調(diào)整

采取屈膝側(cè)臥位可減輕胰腺被膜張力,使用體位墊輔助保持30°半臥位。避免平臥體位導(dǎo)致腹腔臟器壓迫胰腺,每2小時(shí)協(xié)助患者變換體位預(yù)防壓瘡,疼痛緩解期可嘗試坐位前傾姿勢(shì)。

5、手術(shù)干預(yù)

合并胰腺壞死感染需行壞死組織清除術(shù),經(jīng)皮穿刺引流適用于局限性積液。膽源性胰腺炎應(yīng)同期處理膽道結(jié)石,內(nèi)鏡下乳頭括約肌切開能解除梗阻。術(shù)后需留置多根腹腔引流管持續(xù)灌洗。

胰腺炎恢復(fù)期應(yīng)嚴(yán)格遵循低脂高蛋白飲食,每日脂肪攝入控制在30克以下,優(yōu)先選擇清蒸魚、雞蛋白等易消化食物。戒酒并控制血糖,定期復(fù)查腹部CT評(píng)估胰腺形態(tài)。慢性胰腺炎患者需終身補(bǔ)充胰酶制劑,建議隨身攜帶疾病說明卡以備突發(fā)疼痛時(shí)醫(yī)療人員快速識(shí)別。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、意識(shí)改變或尿量減少需立即返院治療。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
龜頭上長黑斑什么原因

龜頭上長黑斑可能與色素沉著、摩擦刺激、炎癥反應(yīng)、黑色素瘤、扁平苔蘚等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷,由醫(yī)生根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性處理。

1、色素沉著

龜頭局部皮膚長期受到摩擦或慢性刺激可能導(dǎo)致黑色素沉積,形成邊界清晰的黑斑。這種情況常見于包皮過長或性生活頻繁者,通常無須特殊治療,但需注意觀察黑斑是否增大或形態(tài)改變。日常應(yīng)減少局部摩擦,保持會(huì)陰清潔干燥。

2、摩擦刺激

衣物過緊或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的反復(fù)機(jī)械刺激可引起龜頭表皮增生,伴隨角質(zhì)層增厚呈現(xiàn)灰黑色。建議更換寬松棉質(zhì)內(nèi)褲,避免長時(shí)間騎行等運(yùn)動(dòng)。若伴隨瘙癢脫屑,可外用溫和保濕劑緩解癥狀。

3、炎癥反應(yīng)

龜頭炎愈合后可能遺留炎癥后色素沉著,表現(xiàn)為點(diǎn)片狀褐色斑塊。真菌性龜頭炎常用克霉唑乳膏,細(xì)菌性感染可使用莫匹羅星軟膏。治療期間應(yīng)禁止性生活,每日用溫水清洗后保持局部通風(fēng)。

4、黑色素瘤

惡性黑色素瘤早期可表現(xiàn)為不對(duì)稱、顏色不均勻的黑斑,可能伴有出血或潰瘍。確診需通過皮膚鏡檢查和病理活檢,治療方法包括廣泛切除術(shù)、干擾素輔助治療等。發(fā)現(xiàn)黑斑短期內(nèi)快速增大時(shí)應(yīng)立即就診。

5、扁平苔蘚

生殖器扁平苔蘚可能引起紫紅色或灰黑色斑塊,常伴網(wǎng)狀白紋和劇烈瘙癢??赏庥锰瞧べ|(zhì)激素如糠酸莫米松乳膏,頑固病例需口服羥氯喹。該病易復(fù)發(fā),需定期隨訪觀察皮損變化。

日常生活中應(yīng)注意避免搔抓刺激黑斑部位,選擇無香料添加的溫和洗劑清潔。建議每年進(jìn)行一次泌尿外科體檢,特別是有家族皮膚病史者。若黑斑伴隨疼痛、滲液或形態(tài)改變,應(yīng)立即就醫(yī)排除惡性病變。保持規(guī)律作息和均衡飲食,適量補(bǔ)充維生素C和維生素E有助于皮膚健康。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
20歲老懷疑自己得腸癌
懷疑自己得腸癌需要盡快就醫(yī),通過專業(yè)醫(yī)生的檢查確診病情,而非自我診斷可能引發(fā)不必要恐慌。腸癌較為常見癥狀包括持續(xù)腹痛、血便、大便習(xí)慣改變、體重迅速下降等,但20歲得腸癌的幾率較低,多為功能性腸道疾病或炎癥性腸病等引起類似癥狀。若有類似癥狀,應(yīng)先接受結(jié)腸鏡檢查等篩查,同時(shí)改變飲食習(xí)慣、保證作息規(guī)律。 1、腸癌在20歲人群中的概率較低 腸癌的高發(fā)年齡通常在50歲以上,其生成過程多由息肉演變,耗時(shí)較長,而年輕人中因?yàn)榧易暹z傳性結(jié)腸癌綜合征的發(fā)病更為少見。如果20歲出現(xiàn)疑似腸癌癥狀,比如血便或頑固性腹瀉,更多可能是由痔瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等原因所致。若有家族癌癥病史,需額外警惕,盡快進(jìn)行結(jié)腸鏡篩查。 2、癥狀分析和排查方法 輕微的腸道不適通常來源于飲食不當(dāng)、缺乏膳食纖維或腸易激綜合征。嚴(yán)重持續(xù)性癥狀如血便、極高頻次的腹瀉、無原因體重減輕,則應(yīng)引起重視??赏ㄟ^以下手段判斷病因: 糞便隱血檢測(cè):篩查是否有異常的消化道出血。 結(jié)腸鏡檢查:觀察腸腔內(nèi)部變化,是排查腸癌的金標(biāo)準(zhǔn)。 影像學(xué)檢查:如CT或MRI排查腸道外其他潛在病變。 3、日常緩解和預(yù)防措施 多數(shù)年輕人因不規(guī)律作息或飲食不當(dāng)誘發(fā)腸道癥狀,改善生活方式可明顯緩解問題: 飲食調(diào)整:每日攝入足夠膳食纖維如水果、全谷物,多喝水避免便秘。 保持運(yùn)動(dòng):適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可改善腸蠕動(dòng),平衡腸道菌群。 管理壓力:重視心理健康,減少壓力對(duì)消化系統(tǒng)的影響。 年輕人中,腸癌的發(fā)生概率盡管較低,但若已持續(xù)出現(xiàn)明顯癥狀,需及時(shí)就醫(yī)確認(rèn),避免耽誤診治。保持健康的生活習(xí)慣是預(yù)防和調(diào)理腸道疾病的關(guān)鍵,再次強(qiáng)調(diào)應(yīng)以科學(xué)檢查替代自我猜測(cè),以專業(yè)治療代替盲目恐慌。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
眼睛有一塊紅血絲是怎么回事
眼睛出現(xiàn)一塊紅血絲可能是由于毛細(xì)血管破裂、眼部疲勞、感染或其他疾病引起的,一般需要根據(jù)具體情況判斷原因并采取相應(yīng)的措施。如果紅血絲面積較大、持續(xù)時(shí)間長或伴隨其他不適,建議盡早就醫(yī)。 1、毛細(xì)血管破裂 毛細(xì)血管破裂是眼睛局部出現(xiàn)紅血絲的常見原因,多數(shù)是因?yàn)橥饬D壓、強(qiáng)烈咳嗽、用力揉眼或姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致顱內(nèi)壓力短時(shí)間升高。這種紅血絲通常不會(huì)引起疼痛或視力問題,且會(huì)自行消退。建議休息并避免刺激眼睛,可以敷冷毛巾幫助緩解血管擴(kuò)張。 2、眼部疲勞 長時(shí)間使用電子設(shè)備、閱讀或光線不足時(shí)用眼,會(huì)導(dǎo)致眼部血管充血,形成表面的紅血絲。這種情況下,紅血絲通常分布較均勻,并伴有酸脹或干澀感。建議定期休息眼睛,遵循“20-20-20”法則,即每用眼20分鐘看一次20英尺外的景物20秒。還可以適量使用人工淚液緩解干澀。 3、眼部感染 細(xì)菌或病毒感染如結(jié)膜炎也可能導(dǎo)致局部紅血絲。這種情況通常伴有分泌物增多、眼部癢痛或視力模糊。如果懷疑是感染,應(yīng)避免揉眼,并及時(shí)就醫(yī)使用抗感染滴眼液,如妥布霉素滴眼液或奧洛他定滴眼液等。 4、其他內(nèi)科疾病 某些高血壓、糖尿病或血液系統(tǒng)疾病可能導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管脆性增高,更容易破裂并形成紅血絲。如果紅血絲反復(fù)出現(xiàn),且伴隨頭暈、視物模糊或其他全身癥狀,需盡早前往醫(yī)院檢查,明確內(nèi)科病因并進(jìn)行系統(tǒng)治療。 5、避免刺激與保健 無論是哪種原因,引起紅血絲后應(yīng)避免長時(shí)間佩戴隱形眼鏡或接觸含刺激性成分的化學(xué)品。同時(shí),注意飲食均衡,多吃富含維生素A和葉黃素的食物,如胡蘿卜、菠菜和玉米,有利于眼部健康。 如果紅血絲偶爾出現(xiàn)且能自行消退,多為無害現(xiàn)象;若癥狀持續(xù)不緩解或多次反復(fù),尤其伴隨不適感或視力減退,必須尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助以排除嚴(yán)重疾病可能。科學(xué)愛眼、合理用眼是日常維持眼健康的重要方法!
李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
感冒可以吃海鮮嗎
感冒可以適量吃海鮮,但需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和癥狀決定。如果對(duì)海鮮不過敏且腸胃狀況正常,一些高蛋白、富含營養(yǎng)的海鮮能增強(qiáng)機(jī)體免疫力;但如果感冒伴隨喉嚨痛、咳嗽或消化不適,應(yīng)避免生冷或刺激性強(qiáng)的海鮮,以免加重病情。 1、感冒時(shí)吃海鮮的利與弊 海鮮中富含蛋白質(zhì)、鋅、硒等營養(yǎng)成分,適量食用對(duì)提升免疫力有幫助,例如魚肉、蝦等容易消化的品種,能為身體提供恢復(fù)所需的能量。但某些海鮮性寒,如蟹、蛤蜊等,感冒時(shí)腸胃功能減弱,容易引起腹瀉或消化不良。部分人群對(duì)海鮮過敏,食用后可能導(dǎo)致過敏性鼻炎或咽喉癥狀加重。 2、感冒時(shí)應(yīng)注意的飲食搭配 飲食避免過于油膩、生冷或辛辣,可選擇清蒸魚、蝦仁粥,清淡且富含營養(yǎng)。 如果感冒伴隨喉嚨痛,建議避免貝類或其他質(zhì)地較硬刺激咽喉的海鮮。 若感冒引起腸胃不適,應(yīng)優(yōu)先選擇容易消化的高蛋白食物,如蒸蛋等,暫時(shí)遠(yuǎn)離海鮮。 3、如何正確食用海鮮幫助感冒恢復(fù) 確保海鮮充分烹飪,避免生鮮和半熟食物,以防病菌感染。 控制食用量,一般每日不超過100克為宜,避免增加身體負(fù)擔(dān)。 可搭配富含維生素C的食物,例如檸檬水、橙子,幫助吸收蛋白質(zhì)并提高抗病能力。 感冒時(shí)是否能吃海鮮需依照個(gè)人情況而定,注意飲食清淡溫暖、營養(yǎng)均衡。如果癥狀嚴(yán)重或進(jìn)食海鮮后加重不適,應(yīng)及時(shí)停止食用并盡快就醫(yī)。合理的飲食能幫助感冒恢復(fù),但需根據(jù)自身狀況靈活調(diào)整。
尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

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