腰背痛和脊柱炎有關(guān)系嗎？

莫名腰背痛首先想到脊柱炎： 一、常見的腰背痛多與我們的工作、學習和生活習慣有關(guān)； 二、腰椎盤突出和頸椎間盤突出是常見背痛原因； 三、如年輕人反復(fù)無原因的腰背痛，可考慮強直性脊柱炎。當這些病反復(fù)發(fā)作無法治好時，也要考慮到強直，并進行全身治療。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

強直性脊柱炎可以熱敷嗎

強直性脊柱炎患者一般可以熱敷，有助于緩解肌肉僵硬和關(guān)節(jié)疼痛。熱敷能促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，但需注意溫度控制避免皮膚燙傷。

熱敷適用于慢性疼痛或晨僵癥狀明顯的患者。使用40-45攝氏度的溫熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日可重復(fù)2-3次。熱敷可放松痙攣的肌肉，改善關(guān)節(jié)活動度，尤其對腰椎和骶髂關(guān)節(jié)的僵硬感有緩解作用。配合輕度伸展運動效果更佳，但急性炎癥期或皮膚感覺異常者不宜使用。

若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等急性炎癥表現(xiàn)時，應(yīng)改用冷敷。強直性脊柱炎急性發(fā)作期局部血管擴張明顯，熱敷可能加重腫脹和疼痛。合并骨質(zhì)疏松或皮膚病變的區(qū)域也需避免熱敷，防止燙傷或加重損傷。使用電熱毯等持續(xù)熱源時，需警惕低溫燙傷風險。

強直性脊柱炎患者除物理治療外，還需遵醫(yī)囑規(guī)范使用塞來昔布膠囊、柳氮磺吡啶腸溶片等藥物控制病情。日常保持規(guī)律運動，睡硬板床并采用仰臥位，避免長期保持彎腰姿勢。定期復(fù)查脊柱活動度和炎癥指標，及時調(diào)整治療方案。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

強直性脊柱炎是什么原因引起的？

強直性脊柱炎最主要的原因是由于遺傳引起，同時勞累過度，長期久坐還會導(dǎo)致病情加重，如果現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)頸椎疼痛，說明已經(jīng)比較嚴重了，您可以服用非甾體類抗炎藥，和抗風濕類藥物可以用恩利，具體用藥，謹遵醫(yī)囑，還要避免長期久坐，要配合做些康復(fù)鍛煉，減緩病情發(fā)展，也可以練習瑜伽。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

強直性脊柱炎能不能注射新冠疫苗

強直性脊柱炎在病情緩解期，可以注射新冠疫苗，在疾病發(fā)作期是不能注射新冠疫苗的。因為強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，如果是在病情發(fā)作期注射新冠疫苗，有可能會進一步加重癥狀。強直性脊柱炎主要見于青年男性，有一定的遺傳背景，有相當一部分患者有家族聚集傾向，主要是和HLA-B27基因有關(guān)。臨床上主要是表現(xiàn)為腰背痛，還可以伴隨外周關(guān)節(jié)痛、臀部交替痛和足跟痛。目前具體的發(fā)病機制還不清楚，目前治療強直性脊柱炎最有效的是生物制劑。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

致密性髂骨炎？是強直性脊柱炎可能性大嗎？

你好，一般的情況看你的情況還不能說明是有強直性脊柱炎的情況的?？茨愕那闆r是有髂骨炎的情況的。一般可以采用中藥、消炎常規(guī)藥物物、針灸、按摩、理療等治療的。同時遵循病人陳述的病癥，不用太擔心，每天要適當?shù)倪\動，注意飲食營養(yǎng)均衡。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

脊柱炎可以按摩嗎

脊柱炎是否可以按摩要根據(jù)不同的情況來決定，一般的適合慢性勞損性疾病，比如腰椎的韌帶勞損，腰椎的肌肉勞損，這些勞損性疾病沒有器質(zhì)性損傷的可以考慮按摩。如果是強直性脊柱炎，是一個炎癥因子在肌腱附著段引起炎癥性疼痛，這些病人早期可以去按摩。如果肌肉都完全僵直，彈性較差，再去按摩風險很大，而且不能緩解病情，甚至導(dǎo)致脊柱的骨折。另外，對一些特異性感染性疾病，比如結(jié)核引起的脊柱炎和化膿性感染性脊柱疾病，也不適合按摩。

張茂以 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院

強直性脊柱炎晚期癥狀

胸廓活動度減少變形進一步發(fā)展，整個脊柱可出現(xiàn)自下而上發(fā)生強直腰椎前凸的消失，呈現(xiàn)出駝背的畸形，頸椎活動受限，胸肋關(guān)節(jié)融合，胸廓變硬，呼吸靠膈肌運動也可出現(xiàn)關(guān)節(jié)外的表現(xiàn)，如結(jié)膜炎，肺上葉纖維化，主動脈瓣的病變等。強制性脊柱炎如果治療不及時或者是病程進展較快,會出現(xiàn)典型的腰背痛、晨僵、腰椎各個方向活動受限。常伴有嚴重的骨質(zhì)疏松也容易發(fā)生骨折。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

強直性脊柱炎會導(dǎo)致癱瘓嗎

強直性脊柱炎的患者，無論是出現(xiàn)炎性的腰背痛，還是單側(cè)的大關(guān)節(jié)腫脹，在早期都不會引起癱瘓。甚至在炎癥得到控制的情況下，患者可以保持較好的生活質(zhì)量。但如果疾病持續(xù)活動，且活動度相對較高，部分患者可能會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)的受累，并引起炎癥。如果累及到股骨頭，可能會引起股骨頭壞死，進而導(dǎo)致癱瘓。如果強直性脊柱炎的患者在韌帶骨贅形成強直后，突然受外力的作用，可能會造成椎體的骨折，進而影響到脊髓，也會出現(xiàn)癱瘓的情況。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

強直性脊柱炎做什么檢查可以確定

確診強直性脊柱炎需要進行多方面的分析，可以做ct以及核磁共振的檢查，強直性脊柱炎屬于是自身免疫性關(guān)節(jié)炎性疾病，一般是不可以徹底治愈的，但是通過一些藥物或者是理療方法，能夠幫助病人減輕不適，要多按摩肢體，能夠促進血液循環(huán)，避免肢體僵硬。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

什么是增生性脊柱炎?

再次出現(xiàn)纖維化性的脊柱炎相對來說是比較多的，由于年齡或者是眾多因素所致使的脊椎關(guān)節(jié)軟骨退化，主要是老年人，男多于女或者是長時間管理體力勞動的人群，經(jīng)常性的用得上腰椎的人群都是非常容易再次出現(xiàn)這類疾病，這種情況需要有極極的實施救治，到了晚期疼痛會越來越重。

于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院

得了強直性脊柱炎怎樣治療好

強直性脊柱炎可通過藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、生物制劑治療、手術(shù)治療等方式控制病情。該病通常與遺傳因素、免疫異常、感染...

強直性脊柱炎疼痛是什么原因

強直性脊柱炎疼痛主要由炎癥反應(yīng)、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)融合、肌肉痙攣、神經(jīng)壓迫等原因引起。強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，主要...

骶髂關(guān)節(jié)炎與強直性脊柱炎有什么區(qū)別

骶髂關(guān)節(jié)炎與強直性脊柱炎的區(qū)別主要體現(xiàn)在發(fā)病機制、癥狀表現(xiàn)、疾病進程及治療方式上。骶髂關(guān)節(jié)炎是骶髂關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)，可能由...

治療強直脊柱炎的方法有哪些 四種招教你搞定強直脊柱炎

強直性脊柱炎可通過藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、手術(shù)治療等方式干預(yù)。疾病管理需結(jié)合炎癥控制、功能維持和心理支持等多維度措...

強直性脊柱炎運動鍛煉注意事項有哪些

強直性脊柱炎患者運動鍛煉需注意個體化、低沖擊、適度強度和規(guī)律性，主要方法包括水中運動、拉伸訓(xùn)練、核心肌群鍛煉、有氧運動及...

強直性脊柱炎如何診斷 做這些檢查可確診強直性脊柱炎

強直性脊柱炎可通過體格檢查、實驗室檢查、影像學檢查、基因檢測及功能評估等方式確診。診斷需結(jié)合臨床癥狀、家族史及多項檢查結(jié)...

得了強直性脊柱炎會導(dǎo)致尿頻嗎

強直性脊柱炎通常不會直接導(dǎo)致尿頻，但可能因并發(fā)癥或合并癥引發(fā)泌尿系統(tǒng)癥狀。尿頻的出現(xiàn)可能與強直性脊柱炎相關(guān)的髖關(guān)節(jié)病變、...

骶髂關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生是強直性脊柱炎嗎

骶髂關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生不一定是強直性脊柱炎，但可能是其早期表現(xiàn)之一。強直性脊柱炎的確診需結(jié)合影像學檢查、血液檢測及臨床癥狀綜合...

50歲后強直性脊柱炎會怎樣發(fā)展

50歲后強直性脊柱炎的發(fā)展通常進入相對穩(wěn)定期，但可能出現(xiàn)脊柱強直加重、關(guān)節(jié)功能受限、骨質(zhì)疏松等變化，主要影響因素包括炎癥控?...

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維阿露可以用于治療白癜風嗎

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老年人高血壓怎么服用樂息平

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松鹿使用多久是一個療程呢

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心肌缺血能吃麝香保心丸嗎

心肌缺血也是非常嚴重的疾病了，發(fā)作起來令人非常痛苦，患者在平時除了要做好相應(yīng)的護理工作外，也要在醫(yī)生建議下按時按量的服用藥物，那么一起來看看心肌缺血能吃麝香保心丸嗎?麝香保心丸功能主治是芳香溫通，益氣強心。用于心肌缺血引起的心絞痛、胸悶及心肌梗塞。麝香保心丸用

結(jié)膜炎癢的厲害怎么辦

結(jié)膜炎癢的厲害可通過冷敷、人工淚液、抗組胺藥物、抗生素眼藥水、避免刺激物等方式治療。結(jié)膜炎通常由細菌感染、病毒感染、過敏反應(yīng)、環(huán)境刺激、眼部疲勞等原因引起。 1、冷敷：使用干凈的冷毛巾或冰袋敷在眼部，每次10-15分鐘，每天2-3次。冷敷可以緩解眼部瘙癢和紅腫，減少不適感。注意避免冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。 2、人工淚液：選擇無防腐劑的人工淚液，如瑞珠、潤潔等，每天滴眼3-4次。人工淚液可以潤滑眼球表面，緩解干澀和瘙癢感，同時沖刷掉眼部分泌物和過敏原。 3、抗組胺藥物：對于過敏性結(jié)膜炎，可使用抗組胺眼藥水，如鹽酸奧洛他定滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等，每天2-3次?？菇M胺藥物能夠抑制組胺釋放，減輕過敏反應(yīng)引起的瘙癢和充血。 4、抗生素眼藥水：細菌性結(jié)膜炎需使用抗生素眼藥水，如氯霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等，每天4-6次。抗生素能夠殺滅或抑制細菌生長，控制感染，減輕炎癥和瘙癢癥狀。 5、避免刺激物：遠離花粉、塵螨、寵物毛發(fā)等過敏原，減少接觸煙霧、化學氣體等刺激性物質(zhì)。保持室內(nèi)空氣濕潤，使用空氣凈化器，避免長時間使用電子設(shè)備，防止眼部疲勞加重瘙癢感。 結(jié)膜炎患者應(yīng)保持良好的眼部衛(wèi)生，勤洗手，避免揉眼。飲食上多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼部健康。適當進行戶外活動，避免長時間用眼，保持充足的睡眠。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

老年斑該如何治療

老年斑可通過激光治療、藥物治療、化學剝脫、冷凍治療、日常護理等方式改善。老年斑通常與紫外線照射、皮膚老化、遺傳因素、激素變化、抗氧化能力下降等原因有關(guān)。 1、激光治療：激光治療是去除老年斑的常見方法，通過特定波長的激光分解皮膚中的黑色素，促進色素代謝。常用的激光設(shè)備包括Q開關(guān)激光和皮秒激光，治療過程需多次進行，每次間隔約4-6周。 2、藥物治療：局部使用藥物可以淡化老年斑，常用藥物包括氫醌乳膏2%-4%、維A酸乳膏0.025%-0.1%、曲酸乳膏2%-4%。這些藥物通過抑制黑色素生成或加速表皮更新發(fā)揮作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3、化學剝脫：化學剝脫通過使用果酸、水楊酸等化學物質(zhì)去除表皮老化細胞，促進皮膚新生。常用濃度為20%-70%的果酸溶液，治療后可改善皮膚色素沉著，但需注意術(shù)后護理以避免刺激。 4、冷凍治療：冷凍治療利用液氮冷凍破壞色素細胞，適用于面積較小的老年斑。治療過程短暫，但可能引起暫時性紅腫或色素脫失，需根據(jù)皮膚狀況選擇合適療程。 5、日常護理：日常護理是預(yù)防和改善老年斑的重要措施。建議使用SPF30以上的防曬霜，避免長時間暴露在陽光下。同時，可補充富含維生素C、維生素E的食物，如柑橘類水果、堅果等，增強皮膚抗氧化能力。 老年斑的治療需結(jié)合個人皮膚狀況選擇合適方法，日常注意防曬和抗氧化護理有助于延緩皮膚老化。適當增加富含維生素的食物攝入，如藍莓、胡蘿卜等，配合適度運動，可進一步改善皮膚健康。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

經(jīng)常吃米飯鍋巴會不會得癌癥

經(jīng)常吃米飯鍋巴與癌癥的關(guān)系尚未有明確證據(jù)支持，但長期攝入高溫烹制食物可能增加健康風險。米飯鍋巴主要由高溫加熱的淀粉類食物形成，可能含有丙烯酰胺等潛在致癌物質(zhì)。雖然偶爾食用不會直接導(dǎo)致癌癥，但長期大量攝入可能對健康產(chǎn)生不利影響。高溫烹飪過程中，食物中的氨基酸和糖類發(fā)生反應(yīng)，可能生成丙烯酰胺，這種物質(zhì)在動物實驗中顯示出致癌性。盡管人體研究尚無定論，減少高溫烹飪食物的攝入有助于降低潛在風險。 1、丙烯酰胺：米飯鍋巴在高溫加熱過程中可能生成丙烯酰胺，這種物質(zhì)在動物實驗中具有致癌性。雖然人體研究尚未明確其致癌機制，但長期大量攝入可能增加健康風險。建議減少高溫烹飪食物的頻率，選擇蒸、煮等低溫烹飪方式。 2、高溫烹飪：高溫烹飪會使食物中的營養(yǎng)成分發(fā)生變化，可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。米飯鍋巴的形成需要高溫，這種烹飪方式可能導(dǎo)致食物中的維生素和礦物質(zhì)流失。采用低溫烹飪方法，如蒸煮或燉煮，有助于保留食物的營養(yǎng)價值。 3、飲食習慣：長期食用高溫烹飪食物可能影響整體飲食習慣，增加高熱量、高脂肪食物的攝入。米飯鍋巴雖然口感香脆，但熱量較高，長期食用可能導(dǎo)致體重增加。建議搭配蔬菜、水果等低熱量食物，保持飲食均衡。 4、消化負擔：米飯鍋巴質(zhì)地較硬，長期食用可能增加消化系統(tǒng)負擔，尤其是對胃腸道敏感的人群。過硬的食物可能導(dǎo)致消化不良或胃部不適。選擇易消化的食物，如粥、湯等，有助于減輕消化負擔。 5、健康替代：可以選擇健康的替代品，如全谷物餅干、堅果等，既能滿足口感需求，又能提供更多營養(yǎng)。全谷物食物富含膳食纖維，有助于促進消化和預(yù)防慢性疾病。適量攝入堅果，如杏仁、核桃，可以提供健康脂肪和抗氧化物質(zhì)。 保持均衡飲食，適量運動，有助于維護身體健康。減少高溫烹飪食物的攝入，選擇低溫烹飪方式，如蒸、煮、燉，有助于降低潛在健康風險。搭配蔬菜、水果、全谷物等食物，確保營養(yǎng)均衡。定期進行有氧運動，如快走、游泳，有助于增強免疫力和促進新陳代謝。保持良好的生活習慣，如充足睡眠、戒煙限酒，有助于預(yù)防慢性疾病。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

外痔瘡該怎么治療

外痔瘡可通過局部護理、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、生活習慣改善等方式緩解。外痔瘡?fù)ǔＳ删米?、便秘、妊娠、肛門靜脈曲張、肛門感染等因素引起。 1、局部護理：保持肛門清潔，使用溫水坐浴，每次15-20分鐘，每日2-3次。避免使用刺激性肥皂，坐浴后輕輕擦干，涂抹溫和的保濕霜或凡士林，減少摩擦和不適。 2、藥物治療：外用藥膏如氫化可的松乳膏、利多卡因凝膠、痔瘡膏等，每日涂抹2-3次，緩解疼痛和炎癥。口服藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚等，用于緩解疼痛和消炎。 3、飲食調(diào)節(jié)：增加膳食纖維攝入，多吃全谷物、蔬菜、水果，如燕麥、菠菜、蘋果等。每日飲水2-3升，保持大便通暢，避免便秘加重痔瘡癥狀。 4、生活習慣改善：避免久坐久站，每隔1小時起身活動5-10分鐘。保持規(guī)律排便，避免用力排便，排便時間控制在5分鐘以內(nèi)，減少肛門壓力。 5、就醫(yī)治療：若癥狀持續(xù)或加重，如劇烈疼痛、出血不止、腫塊增大等，需及時就醫(yī)。醫(yī)生可能建議進行硬化劑注射、橡皮圈結(jié)扎或手術(shù)切除等治療。 飲食上多攝入富含纖維的食物，如燕麥、糙米、菠菜、胡蘿卜等，保持大便通暢。適量運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環(huán)，避免久坐久站。保持良好的生活習慣，避免熬夜和過度勞累，有助于預(yù)防和緩解外痔瘡。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

高血壓可以治療嗎

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、血壓監(jiān)測、心理調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等方式控制。高血壓通常由遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、慢性疾病等原因引起。 1、生活方式調(diào)整：減少鹽分攝入，每日鹽攝入量控制在5克以下；增加蔬菜水果攝入，每日攝入500克以上；戒煙限酒，避免煙草和酒精對血管的刺激；保持規(guī)律作息，每天睡眠時間不少于7小時；適當運動，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。 2、藥物治療：常用藥物包括鈣通道阻滯劑如氨氯地平5mg每日一次、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑如依那普利10mg每日一次、利尿劑如氫氯噻嗪25mg每日一次。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，定期監(jiān)測血壓變化，避免自行調(diào)整劑量或停藥。 3、血壓監(jiān)測：定期測量血壓，每周至少測量3次，記錄數(shù)據(jù)以便醫(yī)生評估治療效果；使用家用血壓計，選擇上臂式電子血壓計，測量前靜坐5分鐘，保持手臂與心臟同高；發(fā)現(xiàn)血壓異常及時就醫(yī)，避免延誤病情。 4、心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，通過冥想、深呼吸等方式放松身心；保持積極心態(tài)，與家人朋友交流，尋求情感支持；避免情緒波動，遇到問題冷靜處理，減少對血壓的影響；必要時尋求心理咨詢，專業(yè)心理干預(yù)有助于改善血壓控制。 5、手術(shù)治療：對于難治性高血壓，可考慮腎動脈交感神經(jīng)消融術(shù)、頸動脈竇刺激術(shù)等手術(shù)治療。手術(shù)需在專業(yè)醫(yī)院進行，術(shù)前進行全面評估，術(shù)后密切監(jiān)測血壓變化，配合藥物治療和生活方式調(diào)整。 高血壓患者需長期堅持健康飲食，如低鹽低脂飲食，多攝入富含鉀、鎂的食物；適當進行有氧運動，如快走、游泳、騎自行車；保持良好心態(tài)，避免情緒波動；定期監(jiān)測血壓，及時調(diào)整治療方案。通過綜合管理，高血壓可以得到有效控制，減少并發(fā)癥發(fā)生。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

支氣管肺炎一直都不發(fā)燒怎么辦

支氣管肺炎一直不發(fā)燒可通過抗感染治療、化痰止咳、吸氧等方式改善。支氣管肺炎可能與細菌、病毒、支原體等感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀。 1、抗感染治療：細菌感染可使用阿莫西林膠囊0.5g，每日三次、頭孢克肟片200mg，每日兩次、左氧氟沙星片500mg，每日一次等抗生素；病毒感染可使用奧司他韋膠囊75mg，每日兩次等抗病毒藥物；支原體感染可使用阿奇霉素片500mg，每日一次等大環(huán)內(nèi)酯類藥物。 2、化痰止咳：咳嗽伴有痰液時可使用氨溴索口服液10ml，每日三次、乙酰半胱氨酸顆粒200mg，每日三次等化痰藥物；干咳時可使用右美沙芬片15mg，每日三次等止咳藥物。 3、吸氧治療：呼吸困難時可進行低流量吸氧，氧流量控制在1-2L/min，維持血氧飽和度在90%以上，必要時可使用無創(chuàng)呼吸機輔助通氣。 4、營養(yǎng)支持：飲食以高蛋白、高維生素、易消化的食物為主，如雞蛋、牛奶、瘦肉、新鮮蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物，多飲水以稀釋痰液。 5、環(huán)境護理：保持室內(nèi)空氣流通，濕度控制在50%-60%，避免接觸煙霧、粉塵等刺激性氣體，注意保暖，避免受涼加重病情。 支氣管肺炎患者應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，適當進行有氧運動如散步、慢跑以增強體質(zhì)，保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸煙霧、粉塵等刺激性氣體，注意保暖，避免受涼加重病情。

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

香蕉回奶還是下奶

香蕉對哺乳期女性的乳汁分泌影響較小，既不會顯著回奶也不會明顯下奶。哺乳期女性可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持充足水分攝入等方式促進乳汁分泌。 1、飲食結(jié)構(gòu)：哺乳期女性應(yīng)注重均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源包括雞蛋、魚類和豆制品，維生素和礦物質(zhì)可通過新鮮蔬菜水果補充。適量攝入全谷物和堅果有助于提高乳汁質(zhì)量。 2、水分攝入：充足的水分攝入對乳汁分泌至關(guān)重要。建議每日飲水量在2000-3000毫升之間，包括白開水、牛奶、果汁等。避免飲用含咖啡因和酒精的飲品，這些物質(zhì)可能影響乳汁分泌。 3、作息規(guī)律：保持良好的作息習慣有助于維持正常的內(nèi)分泌功能。建議每天保證7-8小時的睡眠時間，避免過度疲勞。適當?shù)奈缧菘梢詭椭謴?fù)體力，提高乳汁分泌量。 4、心理狀態(tài)：哺乳期女性的心理狀態(tài)對乳汁分泌有重要影響。保持愉快的心情，避免過度焦慮和壓力?？梢酝ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松身心，必要時尋求家人或?qū)I(yè)人士的支持。 5、哺乳技巧：正確的哺乳姿勢和頻率有助于刺激乳汁分泌。建議每2-3小時哺乳一次，每次哺乳時間控制在15-20分鐘。注意讓嬰兒充分吸吮兩側(cè)乳房，避免乳汁淤積。 哺乳期女性可以通過均衡飲食、充足水分攝入、規(guī)律作息、良好心理狀態(tài)和正確哺乳技巧來促進乳汁分泌。建議多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚類和豆制品，適量攝入全谷物和堅果。保持每日2000-3000毫升的水分攝入，避免含咖啡因和酒精的飲品。保證7-8小時的睡眠時間，適當午休。保持愉快心情，通過聽音樂、閱讀等方式放松。每2-3小時哺乳一次，每次15-20分鐘，注意讓嬰兒充分吸吮兩側(cè)乳房。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

補10顆牙多少錢

補10顆牙的費用通常在10000元至50000元之間，具體價格受材料、修復(fù)方式、醫(yī)院級別等因素影響。補牙方法包括樹脂填充、嵌體修復(fù)、全瓷冠修復(fù)、金屬烤瓷冠修復(fù)、種植牙修復(fù)。 1、樹脂填充：樹脂填充是一種常見的補牙方式，適用于小面積齲齒修復(fù)。每顆牙費用約500元至1500元，具體價格根據(jù)樹脂材料質(zhì)量和醫(yī)生技術(shù)而定。樹脂填充操作簡單，修復(fù)后牙齒外觀自然，但耐磨性較差，適合修復(fù)前牙或小面積缺損。 2、嵌體修復(fù)：嵌體修復(fù)適用于中度齲齒或牙齒缺損較大的情況。每顆牙費用約2000元至4000元，嵌體材料包括金屬、陶瓷和樹脂。嵌體修復(fù)能更好地恢復(fù)牙齒形態(tài)和功能，但制作過程復(fù)雜，需要多次就診。 3、全瓷冠修復(fù)：全瓷冠修復(fù)適用于大面積齲齒或牙齒嚴重缺損的情況。每顆牙費用約3000元至6000元，全瓷冠具有良好的生物相容性和美觀性，適合修復(fù)前牙。全瓷冠修復(fù)需要磨除部分健康牙體組織，制作周期較長。 4、金屬烤瓷冠修復(fù)：金屬烤瓷冠修復(fù)適用于后牙大面積缺損或需要較高強度的修復(fù)。每顆牙費用約2000元至5000元，金屬烤瓷冠由金屬內(nèi)冠和瓷層組成，具有較高的強度和耐磨性，但美觀性較差。 5、種植牙修復(fù)：種植牙修復(fù)適用于牙齒缺失的情況，每顆牙費用約8000元至15000元。種植牙通過植入人工牙根和安裝牙冠恢復(fù)牙齒功能和外觀，修復(fù)效果接近天然牙，但手術(shù)復(fù)雜，恢復(fù)周期較長。 補牙后需注意口腔衛(wèi)生，避免過硬食物，定期復(fù)查。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、魚類、豆制品等，有助于牙齒健康。適當進行咀嚼鍛煉，促進口腔血液循環(huán)，增強牙齒和牙周組織的抵抗力。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

鼻咽癌放療不良反應(yīng)

鼻咽癌放療的不良反應(yīng)可通過藥物管理、飲食調(diào)整、心理支持等方式緩解。常見不良反應(yīng)包括口腔黏膜炎、口干、吞咽困難、聽力下降、皮膚損傷等。 1、口腔黏膜炎：放療可能導(dǎo)致口腔黏膜炎，表現(xiàn)為口腔疼痛、潰瘍等?？墒褂脧?fù)方氯己定含漱液、利多卡因凝膠、維生素B12溶液進行局部護理，保持口腔清潔，避免刺激性食物。 2、口干：放療可能損傷唾液腺，導(dǎo)致口干?？赏ㄟ^多飲水、使用人工唾液噴霧、咀嚼無糖口香糖等方式緩解，避免攝入高糖食物。 3、吞咽困難：放療后可能出現(xiàn)吞咽困難，建議選擇軟質(zhì)或流質(zhì)食物，如粥、湯、果泥等，避免堅硬或粗糙食物，必要時可咨詢營養(yǎng)師進行飲食調(diào)整。 4、聽力下降：放療可能影響耳部結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致聽力下降。定期進行聽力檢查，必要時使用助聽器，避免長時間暴露在噪音環(huán)境中。 5、皮膚損傷：放療區(qū)域的皮膚可能出現(xiàn)紅腫、脫皮等反應(yīng)。使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免陽光直射，可涂抹蘆薈凝膠或醫(yī)用凡士林保護皮膚。 放療期間需注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等。適當進行輕度運動，如散步、瑜伽，有助于增強體質(zhì)。保持良好心態(tài)，必要時尋求心理支持，有助于提高生活質(zhì)量。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

打的耳洞多久才能完全好

打的耳洞完全愈合通常需要4到6周時間，具體恢復(fù)時間因人而異，受個人體質(zhì)、護理方式以及耳洞位置等因素影響。耳洞愈合過程分為三個階段：初期愈合、中期修復(fù)和完全愈合。初期愈合階段大約持續(xù)1周，表現(xiàn)為局部紅腫、輕微疼痛；中期修復(fù)階段持續(xù)2到3周，耳洞周圍組織逐漸恢復(fù)；完全愈合階段需要4到6周，耳洞周圍皮膚完全愈合，佩戴耳飾無明顯不適。 1、初期護理：打耳洞后的1周內(nèi)，每天用無菌生理鹽水或醫(yī)用酒精清潔耳洞周圍，避免感染。避免用手觸摸耳洞，防止細菌侵入。睡覺時盡量平躺，避免壓到耳洞。 2、中期修復(fù)：打耳洞后的2到3周內(nèi)，繼續(xù)每天清潔耳洞，保持干燥。可以輕輕旋轉(zhuǎn)耳飾，防止耳飾與皮膚粘連。避免佩戴過重或過大的耳飾，減少對耳洞的拉扯。 3、完全愈合：打耳洞后的4到6周內(nèi)，耳洞周圍皮膚逐漸恢復(fù)正常。此時可以更換輕便的耳飾，但仍需注意清潔和護理。避免頻繁更換耳飾，防止對耳洞造成刺激。 4、感染處理：如果耳洞周圍出現(xiàn)紅腫、疼痛、流膿等感染癥狀，應(yīng)立即停止佩戴耳飾，并用無菌生理鹽水清潔。嚴重感染時需就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具抗生素軟膏或口服抗生素治療。 5、過敏反應(yīng)：部分人對金屬耳飾過敏，表現(xiàn)為耳洞周圍瘙癢、紅腫。建議更換為純金、純銀或醫(yī)用鈦合金耳飾，減少過敏反應(yīng)。必要時可使用抗過敏藥物，如氯雷他定片10mg每日一次。 打耳洞后，保持耳洞周圍的清潔和干燥是促進愈合的關(guān)鍵。飲食上多攝入富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、雞蛋等，有助于皮膚修復(fù)。避免食用辛辣刺激性食物，減少對耳洞的刺激。運動時避免劇烈活動，防止耳飾脫落或?qū)Χ丛斐衫?。如果耳洞愈合過程中出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)處理。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院