醫(yī)生回答(1)

• 胡乃文

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  產后風濕可通過熱敷理療、中藥調理、適度運動、營養(yǎng)補充等方式緩解。產后風濕通常由氣血不足、受寒受潮、免疫力下降、關節(jié)勞損等原因引起。

  1、熱敷理療

  氣血不足可能導致關節(jié)疼痛，可用艾葉煎水熱敷關節(jié)，促進局部血液循環(huán)。避免直接吹風受涼。

  2、中藥調理

  受寒受潮易引發(fā)肢體酸痛，可遵醫(yī)囑服用獨活寄生湯、黃芪桂枝五物湯等方劑，配合當歸、川芎等藥材調理。

  3、適度運動

  免疫力下降時建議進行產后康復操，從輕柔的伸展運動開始，逐步增加關節(jié)活動度，避免久臥不動。

  4、營養(yǎng)補充

  關節(jié)勞損需加強鈣質和優(yōu)質蛋白攝入，可食用鯽魚湯、黑芝麻糊等食物，必要時補充維生素D制劑。

  注意保持居室溫暖干燥，穿戴護膝護腕等防護用具，若癥狀持續(xù)加重需及時到風濕免疫科就診。