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若需補充雌激素或調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以適量吃黃豆、亞麻籽、黑芝麻、蜂王漿等食物，也可以遵醫(yī)囑吃戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、雌二醇凝膠、替勃龍片等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下評估激素水平后制定個性化方案。
一、食物1、黃豆黃豆及其制品含大豆異黃酮，屬于植物雌激素，可雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素水平，建議每日攝入30-50克干黃豆或等量豆?jié){豆腐。
2、亞麻籽亞麻籽富含木酚素類植物雌激素，可研磨后加入酸奶或燕麥，每日建議食用10-15克，需注意可能引起輕微胃腸不適。
3、黑芝麻黑芝麻含芝麻素等活性成分，具有類雌激素作用，適合磨粉沖服或制作糕點，每日攝入量不宜超過20克。
4、蜂王漿蜂王漿含癸烯酸等活性物質(zhì)，可能影響激素分泌，建議每日空腹含服3-5克，過敏體質(zhì)者慎用。
二、藥物1、戊酸雌二醇片人工合成雌激素制劑，用于絕經(jīng)期綜合征等雌激素缺乏疾病，需嚴格監(jiān)測子宮內(nèi)膜變化。
2、結(jié)合雌激素片從孕馬尿中提取的天然雌激素混合物，適用于卵巢功能衰退患者，可能增加血栓風險。
3、雌二醇凝膠經(jīng)皮吸收的雌激素替代藥物，可避免肝臟首過效應，適合有口服禁忌癥的患者使用。
4、替勃龍片具有雌激素、孕激素和雄激素活性的組織特異性藥物，用于更年期癥狀治療，需定期評估乳腺狀況。
長期大量攝入雌激素類食物可能干擾內(nèi)分泌平衡，建議通過婦科檢查、激素六項等評估后再進行針對性調(diào)理，避免自行濫用激素類藥物。
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