醫(yī)生回答(1)

• 邵自強

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導意見：

  頭蒙頭昏沉可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、頸椎病等原因引起，可通過調整作息、心理疏導、藥物治療等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長期熬夜或睡眠質量差會導致大腦供氧不足，引發(fā)頭昏沉感。建議保持規(guī)律作息，每日保證7-8小時睡眠，避免睡前使用電子產(chǎn)品。

  2、精神壓力大

  焦慮、緊張等情緒可能引起腦血管痙攣，表現(xiàn)為頭部悶脹感。可通過冥想、有氧運動等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢。

  3、貧血

  缺鐵性貧血可能導致腦組織缺氧，常伴隨乏力、面色蒼白?？赡芘c月經(jīng)量過多、營養(yǎng)不良有關，可遵醫(yī)囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等藥物。

  4、頸椎病

  椎動脈受壓會影響腦部供血，多與長期低頭有關，可能伴有頸肩酸痛?？赏ㄟ^頸椎牽引、物理治療改善，藥物可選甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、血塞通軟膠囊。

  日常注意保持適量運動，避免突然起身，飲食中增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物，癥狀持續(xù)或加重需及時就診神經(jīng)內科或骨科。