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晚上吃什么水果有助于減肥

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問題描述:晚上吃什么水果有助于減肥

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吃藕粉到底是增肥還是減肥
吃藕粉有助于減肥。藕粉富含營養(yǎng),養(yǎng)血益氣,促進(jìn)消化并有助于通便。對于想要減肥的人來說,適量食用藕粉有一定輔助作用。選擇吸脂手術(shù)也可有效減肥,該手術(shù)通過負(fù)壓原理吸出多余脂肪?;謴?fù)期間需注意飲食清淡,避免高熱量食物。吃藕粉有益于減肥,同時結(jié)合合理飲食和必要時的手術(shù)方法,更能有效實現(xiàn)減肥目標(biāo)。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
減肥只吃蜂巢蜜有效嗎?
節(jié)食只吃蜂巢蜜是沒效果的。節(jié)食是個綜合評價的過程,必須有毅力,最科學(xué)有效的節(jié)食辦法就是通過嚴(yán)格的壓制飲食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高熱量的食物,也不能夠喝飲料。其次,長期健身運(yùn)動,每天活動至少一小時以上,這樣能起些節(jié)食的效果。需求注意調(diào)整飲食習(xí)慣,要注意盡可能的多吃一些蔬菜水果。
張春香 副主任醫(yī)師 海南三亞解放軍425醫(yī)院
亞麻籽粉怎么吃減肥
亞麻籽粉泡水喝可助減肥,促進(jìn)新陳代謝和脂肪燃燒。單純依賴亞麻籽粉效果可能較慢,可選擇水動力吸脂手術(shù)快速減肥。亞麻籽粉食用方式簡單有效,是減肥的良好選擇。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
吃什么水果美白皮膚最有效
吃水果美白皮膚,推薦橘子百香果、檸檬和櫻桃等富含維生素C的水果,這些水果能夠抵抗黑色素形成,具有抗氧化作用,有助于皮膚美白。不過,食療美白效果較慢,需長期堅持。若想要快速美白,可考慮激光美白方法。
范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
減肥一天能吃幾個包子
減肥期間一天建議吃1-2個包子,因為包子熱量較高,過多攝入會導(dǎo)致脂肪堆積。減肥需耐心堅持,同時可選擇埋線減肥法,此法安全有效,能促進(jìn)脂肪分解。應(yīng)注重平衡飲食與適當(dāng)運(yùn)動結(jié)合,才能達(dá)到健康減肥的目標(biāo)。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
酵素果凍減肥的副作用
酵素果凍減肥存在副作用,可能抑制食欲、損害肝功能,且可能出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。對于想要減肥的人群,建議選擇埋線手術(shù)方法。埋線手術(shù)通過埋入蛋白線調(diào)節(jié)身體代謝、促進(jìn)脂肪燃燒和經(jīng)絡(luò)暢通,從而實現(xiàn)減肥效果。這種方法相對于酵素果凍減肥更為安全和有效。
高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院
吃燕麥麩皮真的可以減肥嗎
燕麥麩皮含有可溶性纖維素,可增加消化蠕動并產(chǎn)生飽腹感,有助于減肥。同時,抽脂手術(shù)也是一種有效的減肥方式。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
黑咖啡減肥真的有效嗎?
黑咖啡對減肥有一定效果,因為它含有膳食纖維并燃燒脂肪。如需快速瘦身,還可選擇埋線法。此方法通過植入蛋白線刺激穴位燃燒脂肪并抑制食欲。黑咖啡和埋線法均可作為減肥輔助手段。
聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦
不吃飯可以減肥,但效果短暫且損害健康,會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。若想有效減肥,應(yīng)避免此法并選擇合理方式,如抽脂手術(shù)等。抽脂手術(shù)通過小傷口溶解脂肪組織,實現(xiàn)快速瘦身。減肥需關(guān)注飲食與運(yùn)動,選擇健康方法。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
晚上吃火龍果可以減肥嗎
晚上吃火龍果可以輔助減肥,因它富含膳食纖維,能增加飽腹感和降低食欲。但單純依賴火龍果減肥效果可能不明顯。為快速瘦身,可選擇吸脂手術(shù),通過抽出多余脂肪來實現(xiàn)瘦身目的,一般1-2個月可見明顯效果。火龍果作為健康食品,可結(jié)合飲食調(diào)整和適量運(yùn)動來達(dá)到更佳的減肥效果。
張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
減肥晚上吃什么最好
減肥期間晚上可以適量吃雞胸肉、西藍(lán)花、燕麥片、蘋果、酸奶等食物,有助于控制熱量攝入并提供營養(yǎng)支持。一、食物1、雞胸肉雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白來源,每100克約含165千卡熱量,脂肪含量低且飽腹感強(qiáng)。烹飪時建議水煮或清蒸,避免油炸...
腦出血不能吃什么水果
腦出血患者一般不建議食用高糖、高鉀或可能影響凝血功能的水果,主要有榴蓮、荔枝、楊梅、西柚、桂圓等。腦出血后需控制血壓、血糖及凝血功能,部分水果可能干擾藥物代謝或加重基礎(chǔ)疾病。1、榴蓮榴蓮含糖量超過15%,每100克果肉熱...
十一歲小孩發(fā)燒可以吃點什么水果
十一歲小孩發(fā)燒時可以適量吃蘋果、梨、香蕉、獼猴桃、橙子等水果。發(fā)燒期間建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理。一、食物1、蘋果蘋果含有豐富的果膠和維生素C,有助于促進(jìn)胃腸蠕動和補(bǔ)充水分。蘋果中的多酚類物質(zhì)可能幫...
春季吃什么水果好
春季適宜吃草莓、菠蘿、櫻桃、枇杷、桑葚等水果,有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。若存在胃腸功能紊亂或糖尿病等特殊情況,可遵醫(yī)囑選擇低糖水果如蘋果、梨等。一、草莓草莓富含維生素C和花青素,有助于增強(qiáng)免疫力并抗氧化。其膳食纖維可促進(jìn)...
喝什么減肥效果最好
減肥效果較好的飲品主要有綠茶、黑咖啡、檸檬水、蘋果醋和蛋白粉飲品。這些飲品通過促進(jìn)代謝、抑制食欲或增加飽腹感等方式輔助減重,但需配合飲食控制和運(yùn)動。1、綠茶綠茶含茶多酚和咖啡因,能提升基礎(chǔ)代謝率并促進(jìn)脂肪氧化。研究表明每...
吃什么水果減肥最快
減肥期間可以適量吃柚子、蘋果、獼猴桃、草莓、藍(lán)莓等水果,有助于控制體重。這些水果熱量較低且富含膳食纖維,能增加飽腹感并促進(jìn)代謝。一、食物1、柚子柚子每100克僅含約40千卡熱量,富含維生素C和膳食纖維。其特有的柚皮苷成分...
大便干燥可以吃什么水果
大便干燥可以適量吃火龍果、梨、西梅、獼猴桃、香蕉等水果,也可以遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露、麻仁潤腸丸、便通膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理...
蜂蜜減肥嗎長期喝好嗎
蜂蜜不能直接減肥,長期適量飲用有一定益處。蜂蜜主要含果糖和葡萄糖,熱量較高,過量可能增加體重,但適量食用有助于潤腸通便、補(bǔ)充能量。長期飲用時需注意控制每日攝入量,避免血糖波動。蜂蜜的果糖成分可能延緩胃排空,短期內(nèi)產(chǎn)生飽腹...
兒童感冒適合吃什么水果
兒童感冒可以適量吃蘋果、橙子、梨、獼猴桃、香蕉等水果,有助于補(bǔ)充維生素和水分。若伴有發(fā)熱或胃腸不適,建議選擇易消化類型。一、蘋果蘋果富含果膠和維生素C,能幫助緩解感冒引起的咽喉不適。其溫和屬性適合胃腸脆弱的兒童,可去皮切...
腸胃不好的人吃什么水果好
腸胃不好的人可以適量吃蘋果、香蕉、木瓜、石榴、桂圓等水果,有助于改善胃腸功能。胃腸功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、慢性胃炎等因素有關(guān),建議結(jié)合具體病因調(diào)整飲食。一、蘋果蘋果富含果膠和膳食纖維,果膠能吸附腸道內(nèi)多余水分,緩解輕度腹...
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私密毛囊部位長疙瘩的原因

私密毛囊部位長疙瘩可能由毛囊炎、皮脂腺囊腫、生殖器皰疹、尖銳濕疣等原因引起,表現(xiàn)為紅腫、疼痛或瘙癢等癥狀。

1. 毛囊炎

毛囊炎主要由細(xì)菌感染導(dǎo)致,常見于局部清潔不足或衣物摩擦刺激。表現(xiàn)為紅色丘疹伴膿頭,可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝膠抗感染。

2. 皮脂腺囊腫

皮脂腺堵塞形成囊腫,繼發(fā)感染時會出現(xiàn)紅腫熱痛。未感染時可觀察,感染時需切開引流并配合頭孢克洛、阿莫西林等口服抗生素治療。

3. 生殖器皰疹

由HSV-2病毒感染引起,表現(xiàn)為簇集性水皰伴灼痛。需口服阿昔洛韋、伐昔洛韋等抗病毒藥物,合并感染時加用紅霉素軟膏。

4. 尖銳濕疣

HPV感染導(dǎo)致的菜花樣贅生物,具有傳染性??刹捎眠溧厝楦嗑植恐委煟蜻x擇冷凍、激光等物理祛除方式。

保持會陰部清潔干燥,避免抓撓刺激,選擇純棉透氣內(nèi)衣。若疙瘩持續(xù)增大、破潰不愈或伴隨發(fā)熱,應(yīng)及時就診皮膚科或婦科排查病因。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
同房后下面火辣辣的疼怎么回事

同房后會陰火辣辣疼痛可能由陰道干澀、摩擦損傷、感染性炎癥、過敏反應(yīng)等原因引起,可通過潤滑保護(hù)、抗感染治療、過敏管理等方式緩解。

1、陰道干澀

雌激素水平下降或前戲不足導(dǎo)致潤滑不足,可能伴隨性交困難。建議使用水溶性潤滑劑,日??稍黾哟蠖怪破窋z入。

2、摩擦損傷

動作劇烈或體位不當(dāng)造成黏膜微小裂傷,通常伴有灼熱感。需暫停性生活至愈合,溫水坐浴有助于緩解不適。

3、感染性炎癥

可能與細(xì)菌性陰道病、霉菌性陰道炎等感染有關(guān),常伴有異常分泌物。可遵醫(yī)囑使用甲硝唑栓劑、克霉唑乳膏、硝酸咪康唑栓等藥物。

4、過敏反應(yīng)

對避孕套材質(zhì)或潤滑劑成分過敏時,可能出現(xiàn)紅腫刺痛。需停用致敏產(chǎn)品,必要時口服氯雷他定片。

建議選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲,避免使用刺激性洗劑清洗外陰,若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱需及時婦科就診。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
新生兒鼻子出奶是怎么回事

新生兒鼻子出奶可能由喂養(yǎng)姿勢不當(dāng)、胃食管反流、喉軟骨發(fā)育不全、呼吸道感染等原因引起,可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、拍嗝處理、就醫(yī)評估等方式改善。

1、喂養(yǎng)姿勢不當(dāng)

哺乳時嬰兒頭部低于身體或含接不良,易導(dǎo)致乳汁誤入鼻腔。建議家長采用45度半臥位哺乳,喂奶后豎抱拍嗝。

2、胃食管反流

新生兒賁門括約肌松弛,可能出現(xiàn)生理性反流。表現(xiàn)為吐奶時伴隨鼻腔溢奶,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物保護(hù)胃腸黏膜。

3、喉軟骨發(fā)育不全

喉部結(jié)構(gòu)未成熟可能導(dǎo)致嗆奶,常伴有吸氣性喉鳴。通常3-6個月自行好轉(zhuǎn),嚴(yán)重時需補(bǔ)充維生素D滴劑促進(jìn)發(fā)育。

4、呼吸道感染

鼻塞咳嗽時哺乳易引發(fā)嗆咳,可能伴隨發(fā)熱或呼吸急促。需就醫(yī)排除肺炎,必要時使用生理性海水鼻腔噴霧劑保持呼吸道通暢。

家長需觀察是否伴隨呼吸困難、持續(xù)拒奶等癥狀,少量鼻腔出奶可通過抬高床頭30度緩解,反復(fù)發(fā)作需兒科就診評估。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
透骨草的功效和作用是什么

透骨草具有祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)、散瘀止痛、解毒消腫等功效,主要用于治療風(fēng)濕痹痛、跌打損傷、瘡瘍腫毒等癥狀。

1、祛風(fēng)除濕

透骨草能祛除體內(nèi)風(fēng)濕,緩解關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀,適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病,可配合獨(dú)活、威靈仙等藥物使用。

2、舒筋活絡(luò)

透骨草有助于疏通經(jīng)絡(luò),改善肢體麻木、屈伸不利等問題,常用于治療筋骨拘攣,可與伸筋草、雞血藤等配伍。

3、散瘀止痛

透骨草能促進(jìn)局部血液循環(huán),消散瘀血,減輕跌打損傷導(dǎo)致的疼痛腫脹,常與紅花、乳香等活血藥物同用。

4、解毒消腫

透骨草外用可緩解瘡瘍腫毒、蟲蛇咬傷等引起的皮膚紅腫熱痛,多與蒲公英、紫花地丁等清熱解毒藥配伍。

透骨草可煎湯內(nèi)服或搗敷外用,孕婦及陰虛火旺者慎用,具體用藥需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,避免自行使用。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腎結(jié)石老是犯,怎么回事

腎結(jié)石反復(fù)發(fā)作可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、尿路感染、代謝異常等原因引起,可通過增加飲水、調(diào)整飲食、藥物治療、體外碎石等方式干預(yù)。

1、飲水量不足

每日液體攝入量過少會導(dǎo)致尿液濃縮,增加晶體沉積風(fēng)險。建議保持每日2000毫升以上飲水量,可飲用檸檬水等堿性飲品幫助預(yù)防結(jié)石形成。

2、飲食結(jié)構(gòu)失衡

過量攝入動物蛋白、鈉鹽及草酸含量高的食物(如菠菜)易形成草酸鈣結(jié)石。需減少紅肉、腌制食品攝入,增加低脂乳制品和柑橘類水果補(bǔ)充枸櫞酸鹽。

3、尿路感染反復(fù)

可能與變形桿菌等病原體持續(xù)感染有關(guān),常伴隨尿頻尿急癥狀??勺襻t(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素,配合碳酸氫鈉堿化尿液。

4、代謝性疾病

甲狀旁腺功能亢進(jìn)或高尿酸血癥可能導(dǎo)致鈣磷代謝紊亂,表現(xiàn)為多發(fā)性結(jié)石。需治療原發(fā)病,可選用別嘌醇降尿酸或噻嗪類利尿劑調(diào)節(jié)鈣排泄。

定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲檢查,保持適度運(yùn)動促進(jìn)小結(jié)石排出,出現(xiàn)劇烈腰痛或血尿時需立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
甲狀腺的主要癥狀是怎么引起的原因是什么
甲狀腺的主要癥狀通常由甲狀腺功能異常引起,常見原因包括甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、甲狀腺炎等。治療方法需根據(jù)具體病因調(diào)整,如藥物治療、手術(shù)治療或生活方式干預(yù)。甲狀腺功能亢進(jìn)通常由Graves病、甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺炎引起,表現(xiàn)為心悸、體重下降、手抖等,治療可選擇抗甲狀腺藥物、放射性碘治療或手術(shù)切除。甲狀腺功能減退多因橋本甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)或放射性碘治療導(dǎo)致,癥狀包括疲勞、體重增加、皮膚干燥等,治療以甲狀腺激素替代為主。甲狀腺炎可能由病毒感染或自身免疫疾病引發(fā),表現(xiàn)為頸部疼痛、發(fā)熱等,治療包括抗炎藥物和激素替代。日常生活中,保持均衡飲食、避免過度壓力和定期體檢有助于預(yù)防甲狀腺疾病。甲狀腺疾病需及時就醫(yī),通過專業(yè)檢查和治療控制病情,避免并發(fā)癥的發(fā)生。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
右手無名指關(guān)節(jié)疼痛是什么原因

右手無名指關(guān)節(jié)疼痛可能由外傷、勞損、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因引起,可通過休息、藥物、理療等方式緩解。

1. 外傷:

手指碰撞或扭傷可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,表現(xiàn)為局部腫脹淤青。建議冰敷患處并制動,嚴(yán)重時需就醫(yī)排除骨折。

2. 勞損:

重復(fù)性手部動作可能引發(fā)肌腱炎,疼痛在活動時加重。減少手指用力,熱敷和按摩有助于緩解癥狀。

3. 骨關(guān)節(jié)炎:

關(guān)節(jié)軟骨退化可能導(dǎo)致晨僵和活動受限,與年齡和過度使用有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用塞來昔布、氨基葡萄糖、雙醋瑞因等藥物。

4. 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎:

自身免疫性疾病常對稱性累及小關(guān)節(jié),伴晨僵和畸形。需風(fēng)濕科就診,常用甲氨蝶呤、來氟米特、生物制劑等治療。

日常避免手指過度負(fù)重,注意關(guān)節(jié)保暖,若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時就診。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
鐵皮石斛花粉的功效與作用

鐵皮石斛花粉具有滋陰清熱、增強(qiáng)免疫、抗氧化、改善胃腸功能等功效,適用于免疫力低下、慢性胃炎、疲勞綜合征等人群。

1、滋陰清熱

鐵皮石斛花粉含有多糖和生物堿,能緩解陰虛火旺導(dǎo)致的口干咽燥。陰虛體質(zhì)者可搭配麥冬使用,脾胃虛寒者慎用。

2、增強(qiáng)免疫

花粉中的石斛多糖可促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖,幫助術(shù)后恢復(fù)或易感冒人群提升抵抗力。過敏體質(zhì)者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3、抗氧化

所含的菲類化合物能清除自由基,延緩皮膚老化。建議與維生素E協(xié)同使用,但需避免與抗凝藥物同服。

4、改善胃腸

通過調(diào)節(jié)胃酸分泌改善功能性消化不良,對幽門螺桿菌有抑制作用。胃潰瘍急性發(fā)作期禁用。

使用前建議咨詢中醫(yī)師辨證施治,可配合山藥、蓮子等健脾食材,避免與辛辣刺激食物同食,過敏體質(zhì)者應(yīng)先做皮試。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭皮脂溢性皮炎怎么徹底根除

頭皮脂溢性皮炎可通過抗真菌治療、局部藥物控制、皮膚屏障修復(fù)和日常護(hù)理改善癥狀,徹底根除需長期管理。該病通常由馬拉色菌過度增殖、皮脂分泌異常、免疫功能紊亂和遺傳易感性等因素引起。

1、抗真菌治療

馬拉色菌感染是主要誘因,表現(xiàn)為頭皮紅斑伴油膩鱗屑??勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或環(huán)吡酮胺乳膏,抑制真菌繁殖。

2、局部藥物控制

炎癥反應(yīng)導(dǎo)致瘙癢脫屑,可能與皮膚屏障受損有關(guān)。短期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素類如氫化可的松乳膏,或鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏緩解癥狀。

3、皮膚屏障修復(fù)

皮脂腺分泌異常會破壞角質(zhì)層結(jié)構(gòu)。使用含神經(jīng)酰胺的保濕劑,配合維生素B6軟膏調(diào)節(jié)皮脂,減少鱗屑生成。

4、日常護(hù)理改善

避免過度清潔和燙染刺激,水溫控制在37℃以下。每周2-3次使用溫和氨基酸洗發(fā)水,減少抓撓等機(jī)械刺激。

保持規(guī)律作息與低糖飲食,限制奶制品攝入。癥狀反復(fù)或加重時需皮膚科復(fù)診調(diào)整方案,不可自行長期使用激素類藥物。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
同房一星期可以測出懷孕嗎

同房一星期通常無法準(zhǔn)確測出懷孕。懷孕檢測最早需在同房后10-14天進(jìn)行,檢測結(jié)果受受精卵著床時間、激素水平、檢測方法等因素影響。

1、受精卵著床時間

受精卵著床需6-12天,著床后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平才開始上升,過早檢測可能出現(xiàn)假陰性。

2、激素水平變化

血液中hCG濃度需達(dá)到一定閾值才能被檢測到,尿妊娠試紙敏感度通常需hCG濃度超過25mIU/ml。

3、檢測方法差異

血hCG檢測較尿妊娠試紙更早發(fā)現(xiàn)懷孕,但臨床推薦在月經(jīng)延遲1周后檢測以提高準(zhǔn)確性。

4、個體差異影響

排卵時間波動、胚胎發(fā)育速度不同等因素均可能導(dǎo)致檢測時間存在個體差異。

建議月經(jīng)周期規(guī)律者優(yōu)先選擇晨尿檢測,若月經(jīng)延遲1周仍為陰性可復(fù)查,必要時就醫(yī)進(jìn)行血hCG定量檢測。

張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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