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痱子擦霜有用嗎?

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2023-03-18 18:43 29人閱讀

問(wèn)題描述:痱子擦霜有用嗎?

醫(yī)生回答(1)

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包皮術(shù)后10天有個(gè)小口出血

包皮術(shù)后10天有小口出血可能是傷口愈合過(guò)程中的正?,F(xiàn)象,也可能與局部感染或活動(dòng)過(guò)度有關(guān)。術(shù)后傷口輕微滲血多由結(jié)痂脫落或縫線刺激導(dǎo)致,若出血持續(xù)或伴隨紅腫疼痛需警惕感染風(fēng)險(xiǎn)。

包皮環(huán)切術(shù)后1-2周內(nèi)創(chuàng)面可能出現(xiàn)間斷性滲血,尤其勃起或活動(dòng)時(shí)更易發(fā)生。此時(shí)出血量通常較少,呈點(diǎn)狀或絲狀,加壓止血后多可自行停止。傷口邊緣輕微紅腫屬于正常炎癥反應(yīng),保持局部清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)有助于恢復(fù)。術(shù)后10天縫線未完全吸收時(shí)可能摩擦創(chuàng)面,使用無(wú)菌紗布輕壓止血并配合醫(yī)生建議的消毒處理即可。

若出血呈鮮紅色且持續(xù)滲出,伴隨明顯疼痛、膿性分泌物或發(fā)熱,需考慮繼發(fā)感染或凝血異常。糖尿病患者、凝血功能障礙患者更易出現(xiàn)此類情況。此時(shí)應(yīng)立即停止自行處理,避免沾水或涂抹非醫(yī)囑藥膏,及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行創(chuàng)面評(píng)估。醫(yī)生可能根據(jù)情況給予重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠、莫匹羅星軟膏等局部抗感染治療,嚴(yán)重者需拆除部分縫線引流或重新縫合。

術(shù)后應(yīng)穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦,排尿時(shí)注意避免尿液污染創(chuàng)面。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活及劇烈運(yùn)動(dòng),每日按醫(yī)囑使用碘伏溶液消毒。飲食需避免辛辣刺激食物,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)愈合。如出血同時(shí)出現(xiàn)紗布浸透、血塊形成或出血超過(guò)30分鐘未止,須立即急診處理。

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
乳腺癌的自我發(fā)現(xiàn)
乳腺癌的自我發(fā)現(xiàn)需要充分了解癥狀并掌握科學(xué)的自查方法,以便及早發(fā)現(xiàn)異常并及時(shí)就醫(yī)。常見(jiàn)的自我發(fā)現(xiàn)方式包括觀察乳房外觀變化、觸及腫塊及異常分泌物等,一旦發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)立即就診。 1、觀察乳房外觀變化 乳腺癌的早期癥狀可能包括乳房或乳頭形狀的變化、乳房皮膚呈現(xiàn)橘皮樣、局部區(qū)域出現(xiàn)淤血或凹陷等。建議在良好光線下對(duì)著鏡子觀察乳房的外觀,兩側(cè)乳房是否對(duì)稱,是否有異常隆起、凹陷或皮膚顏色改變的情況。 2、觸摸查找腫塊 乳腺癌腫塊往往較硬、不規(guī)則、邊界不清且與周邊組織黏連。在月經(jīng)結(jié)束后的3-5天進(jìn)行觸摸檢查,一只手放在頭后,另一只手手指并攏,指腹輕壓乳房,以打圈的方式檢查有無(wú)硬塊。也要檢查腋窩區(qū)域,看是否有淋巴結(jié)腫大。 3、注意異常分泌物 乳腺癌患者可能會(huì)出現(xiàn)乳頭異常分泌物,尤其是帶血性分泌物。如果在未哺乳期間乳頭有液體溢出,應(yīng)高度注意。輕輕擠壓乳頭,看是否有液體流出,以及分泌物的顏色及性狀。 4、自我檢查的頻率與注意事項(xiàng) 建議每月進(jìn)行一次乳房自查,尤其是有家族遺傳病史或40歲以上的女性更需定期篩查。同時(shí),自查不能取代專業(yè)檢查,一旦發(fā)現(xiàn)異常,需前往醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的超聲、鉬靶或乳房MRI檢查。 乳腺癌的早期發(fā)現(xiàn)對(duì)于提高治療效果至關(guān)重要。養(yǎng)成定期自查的習(xí)慣,關(guān)注乳房健康,配合專業(yè)篩查,是降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的重要舉措。同時(shí)建議了解乳腺癌家族病史,保持健康生活方式,減少可控危險(xiǎn)因素的影響。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
早產(chǎn)兒多久可以排除視網(wǎng)膜病變

早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變篩查通常需持續(xù)至矯正胎齡45周左右,多數(shù)病例在出生后4-6周內(nèi)可初步排除風(fēng)險(xiǎn)。具體時(shí)間與出生胎齡、吸氧史、體重等因素相關(guān),需通過(guò)專業(yè)眼底檢查綜合評(píng)估。

出生胎齡28周以上的早產(chǎn)兒若未合并其他高危因素,經(jīng)2-3次眼底篩查未見(jiàn)異常后,可在矯正胎齡40周前后完成排除。這類患兒視網(wǎng)膜血管發(fā)育相對(duì)成熟,病變概率較低。篩查間隔通常為1-2周,檢查手段包括間接檢眼鏡檢查或廣域眼底成像,重點(diǎn)關(guān)注視網(wǎng)膜血管化進(jìn)程及有無(wú)異常增生。

出生胎齡小于28周或極低出生體重兒需延長(zhǎng)觀察期至矯正胎齡45周。此類患兒視網(wǎng)膜血管發(fā)育遲緩,可能出現(xiàn)遲發(fā)型病變。臨床常見(jiàn)篩查頻率為每周1次,直至視網(wǎng)膜完全血管化。部分病例需聯(lián)合熒光素眼底血管造影評(píng)估周邊視網(wǎng)膜無(wú)灌注區(qū),對(duì)閾值前病變需進(jìn)行激光光凝或抗VEGF藥物干預(yù)。

建議家長(zhǎng)嚴(yán)格遵循眼科醫(yī)生制定的復(fù)查計(jì)劃,避免漏診。日常需觀察患兒有無(wú)眼球震顫、瞳孔白瞳征等異常表現(xiàn),喂養(yǎng)時(shí)注意補(bǔ)充維生素A、DHA等視網(wǎng)膜發(fā)育必需營(yíng)養(yǎng)素。矯正月齡6個(gè)月前應(yīng)完成最后一次篩查確認(rèn),此后每年常規(guī)視力隨訪直至學(xué)齡期。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
新生兒男嬰2750g正常嗎

新生兒男嬰2750克屬于正常范圍。新生兒出生體重通常在2500-4000克之間,2750克接近平均值,無(wú)明顯異常。

新生兒體重受多種因素影響,包括孕周、遺傳因素、孕期營(yíng)養(yǎng)狀況等。足月新生兒體重低于2500克屬于低出生體重兒,超過(guò)4000克為巨大兒。2750克處于中間偏下水平,但仍在正常范圍內(nèi)。部分新生兒出生后會(huì)出現(xiàn)生理性體重下降,通常在出生后3-4天達(dá)到最低點(diǎn),下降幅度不超過(guò)出生體重的10%,7-10天可恢復(fù)至出生體重。對(duì)于2750克的新生兒,家長(zhǎng)需注意觀察喂養(yǎng)情況,確保每日攝入足夠奶量,促進(jìn)體重穩(wěn)步增長(zhǎng)。母乳喂養(yǎng)的新生兒應(yīng)按需哺乳,人工喂養(yǎng)的新生兒需遵循科學(xué)配比。定期測(cè)量體重并記錄生長(zhǎng)曲線,有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。

若新生兒出現(xiàn)喂養(yǎng)困難、體重增長(zhǎng)緩慢、皮膚黃染、反應(yīng)差等情況,建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。平時(shí)需保持適宜室溫,注意臍部護(hù)理,避免感染。新生兒衣物應(yīng)選擇純棉材質(zhì),避免過(guò)度包裹。家長(zhǎng)可通過(guò)觀察新生兒精神狀態(tài)、大小便次數(shù)及顏色、皮膚顏色等判斷健康狀況。定期進(jìn)行兒童保健檢查,監(jiān)測(cè)生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
如何治療老年鼻竇炎

老年鼻竇炎可通過(guò)鼻腔沖洗、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。老年鼻竇炎通常由細(xì)菌感染、過(guò)敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、免疫力下降、環(huán)境刺激等因素引起。

1、鼻腔沖洗

使用生理鹽水或?qū)S帽乔粵_洗器清潔鼻腔,有助于清除分泌物和過(guò)敏原。每日重復(fù)進(jìn)行可減輕黏膜水腫,改善鼻腔通氣功能。操作時(shí)注意水溫接近體溫,避免水流壓力過(guò)大導(dǎo)致不適。

2、藥物治療

細(xì)菌感染時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。過(guò)敏性鼻炎可配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀。黏液溶解劑如桉檸蒎腸溶軟膠囊能促進(jìn)分泌物排出。

3、物理治療

超短波治療通過(guò)熱效應(yīng)改善局部血液循環(huán),減輕炎癥反應(yīng)。鼻腔負(fù)壓置換利用負(fù)壓吸引排出竇腔分泌物,每周治療2-3次。紅外線照射可緩解鼻竇區(qū)疼痛,每次照射15-20分鐘。

4、手術(shù)治療

對(duì)于藥物治療無(wú)效的慢性鼻竇炎,可考慮鼻內(nèi)鏡下行功能性鼻竇手術(shù),開(kāi)放阻塞的竇口。嚴(yán)重鼻中隔偏曲者需行鼻中隔矯正術(shù)。術(shù)后需定期復(fù)查,防止術(shù)腔粘連。

5、中醫(yī)調(diào)理

肺脾氣虛型可用玉屏風(fēng)散加減,濕熱蘊(yùn)結(jié)型選用蒼耳子散。針灸選取迎香、印堂等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸足三里可增強(qiáng)免疫力,每周灸治2-3次,每次15分鐘。

老年患者需保持室內(nèi)空氣流通,濕度維持在50%-60%,避免接觸粉塵、冷空氣等刺激因素。飲食宜清淡,適量補(bǔ)充維生素C和鋅元素增強(qiáng)黏膜抵抗力。冬季外出佩戴口罩,堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如太極拳改善心肺功能。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視力改變等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查,防止顱內(nèi)并發(fā)癥。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
月經(jīng)推遲二十一天了,驗(yàn)孕棒顯示一深一淺,小肚子脹痛是不是懷孕了

月經(jīng)推遲二十一天且驗(yàn)孕棒顯示一深一淺(弱陽(yáng)性),伴隨小腹脹痛,可能是懷孕的表現(xiàn),但也可能與激素波動(dòng)、驗(yàn)孕棒操作誤差等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查血HCG和超聲以明確診斷。

驗(yàn)孕棒弱陽(yáng)性通常提示尿液中人絨毛膜促性腺激素濃度較低,常見(jiàn)于妊娠早期。此時(shí)胚胎著床時(shí)間較短,激素水平尚未達(dá)到強(qiáng)陽(yáng)性標(biāo)準(zhǔn),需結(jié)合血HCG動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)判斷。小腹脹痛可能與子宮增大、盆腔充血等生理變化相關(guān),但也需警惕宮外孕或先兆流產(chǎn)等異常妊娠情況。若腹痛加劇或伴隨陰道出血,應(yīng)立即急診處理。

非妊娠因素中,多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等內(nèi)分泌疾病可能導(dǎo)致月經(jīng)延遲和假陽(yáng)性結(jié)果。部分藥物如促排卵藥、抗抑郁藥也可能干擾驗(yàn)孕棒檢測(cè)。此外,過(guò)期試紙、尿液稀釋或讀取時(shí)間不當(dāng)均可導(dǎo)致結(jié)果誤差。婦科炎癥、黃體功能不足等疾病也可能引發(fā)類似下腹不適癥狀。

建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)或腹部按壓,保持外陰清潔干燥。飲食上增加富含鐵和維生素C的食物如瘦肉、菠菜、橙子等,預(yù)防潛在貧血風(fēng)險(xiǎn)。禁止自行服用活血類藥物或熱敷腹部,以免加重出血風(fēng)險(xiǎn)。需在醫(yī)生指導(dǎo)下完善孕酮、甲狀腺功能等檢查,必要時(shí)進(jìn)行超聲監(jiān)測(cè)胚胎發(fā)育情況。若確診宮內(nèi)妊娠,應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)范補(bǔ)充葉酸并定期產(chǎn)檢。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
肺栓塞的臨床表現(xiàn)
肺栓塞的臨床表現(xiàn)通常包括呼吸困難、胸痛、咳血和低氧血癥等癥狀,這是一種危及生命的疾病,發(fā)現(xiàn)類似癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。具體臨床表現(xiàn)可能因栓塞規(guī)模、部位及患者個(gè)體差異而有所不同,主要體現(xiàn)在呼吸、循環(huán)和其他系統(tǒng)的異常,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致猝死。 1、呼吸系統(tǒng)表現(xiàn) 呼吸困難是最常見(jiàn)的癥狀,多表現(xiàn)為突然發(fā)作的氣短,常伴隨呼吸困難逐漸加重。部分患者會(huì)伴有咳嗽,甚至咳血。氣短是由于肺動(dòng)脈阻塞導(dǎo)致肺部供氧減少而引發(fā)的氧氣不足。一些患者還可能伴有胸部的不適甚至劇烈胸痛。胸痛通常為針刺樣或撕裂樣,其特點(diǎn)是因深呼吸或咳嗽而加重,此類型胸痛是因?yàn)榕c呼吸相關(guān)的胸膜受累。 2、循環(huán)系統(tǒng)表現(xiàn) 急性肺栓塞時(shí),患者可能會(huì)出現(xiàn)明顯的低血壓、暈厥或休克,主要是由于肺循環(huán)壓力急劇增高,最終減少了心輸出量所導(dǎo)致的循環(huán)衰竭。心率加快心動(dòng)過(guò)速也是常見(jiàn)的表現(xiàn),而有些患者在心電圖中可能呈現(xiàn)出特異性的改變,如S1Q3T3型波形。 3、其他非典型癥狀 部分患者可能會(huì)出現(xiàn)一些不典型的表現(xiàn),如發(fā)熱、焦慮、心悸或乏力等,尤其在小范圍的血栓累及時(shí)。這類癥狀較容易被忽視,但同樣需要引起重視。對(duì)于高危人群,如長(zhǎng)期臥床、手術(shù)后恢復(fù)期患者、肥胖或有靜脈血栓病史者,更需警惕異常信號(hào)。 如懷疑肺栓塞,應(yīng)盡早到醫(yī)院進(jìn)行診斷,可通過(guò)影像學(xué)檢查如CT肺動(dòng)脈造影、血栓標(biāo)志物檢測(cè)如D-二聚體或超聲心動(dòng)圖等手段確診。一經(jīng)確診,治療方案包括溶栓如尿激酶、鏈激酶、抗凝如肝素、華法林、利伐沙班或介入治療如導(dǎo)管吸栓治療、外科手術(shù),同時(shí)對(duì)高?;颊邔?shí)施密切監(jiān)測(cè)和支持治療。 肺栓塞是一種高度危險(xiǎn)的急癥,了解其臨床表現(xiàn)有助于早期識(shí)別和處理。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀或有相關(guān)危險(xiǎn)因素暴露,立即就醫(yī)至關(guān)重要,通過(guò)積極治療可以顯著改善預(yù)后。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
喝六堡茶會(huì)便秘嗎

喝六堡茶一般不會(huì)導(dǎo)致便秘,適量飲用可能有助于促進(jìn)消化。六堡茶屬于發(fā)酵茶,含有茶多酚和微生物代謝產(chǎn)物,可能對(duì)胃腸功能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)作用。

六堡茶中的茶多酚和茶褐素可能刺激胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化吸收。茶多酚具有輕微收斂作用,但發(fā)酵過(guò)程中部分轉(zhuǎn)化為茶黃素等物質(zhì),刺激性降低。適量飲用溫?zé)岬牧げ杩赡艽龠M(jìn)胃液分泌,改善油膩飲食后的飽脹感。茶湯中的可溶性膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡。

過(guò)量飲用濃茶可能抑制腸道蠕動(dòng),尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下大量攝入單寧酸。部分體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)短暫排便習(xí)慣改變,這與茶葉中的生物堿影響腸道水分吸收有關(guān)。陳年六堡茶鞣酸含量較低,新茶若未經(jīng)充分醒茶可能對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生輕微刺激。

建議每日飲用六堡茶控制在5-8克茶葉量,分3-4次沖泡。避免空腹飲茶,可搭配茶點(diǎn)減輕收斂作用。飲用后出現(xiàn)持續(xù)便秘需排查飲食結(jié)構(gòu)、水分?jǐn)z入等因素,必要時(shí)咨詢消化科醫(yī)生。保持規(guī)律作息和足量膳食纖維攝入,有助于維持正常腸道功能。

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
女性嘴巴發(fā)苦口臭
女性嘴巴發(fā)苦伴隨口臭可能是由消化系統(tǒng)疾病、口腔衛(wèi)生問(wèn)題、激素波動(dòng)或特定飲食習(xí)慣引起的,應(yīng)及時(shí)查找原因進(jìn)行針對(duì)性處理,包括調(diào)整飲食習(xí)慣、加強(qiáng)口腔清潔以及必要時(shí)就醫(yī)診治。 1、消化系統(tǒng)問(wèn)題 嘴巴發(fā)苦和口臭常與消化系統(tǒng)疾病相關(guān),包括胃食管反流、胃潰瘍或肝膽疾病。當(dāng)消化道功能紊亂時(shí),胃酸反流到食管甚至口腔會(huì)導(dǎo)致口苦,同時(shí)伴隨口臭。膽囊功能異常也可能引起膽汁分泌失調(diào),導(dǎo)致口腔異味。 解決方法: 避免高脂肪食物、濃咖啡和酒精,以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 進(jìn)餐后避免立即平躺,保持良好的生活作息規(guī)律。 如果伴有嚴(yán)重腹痛、胃灼熱或嘔吐等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具如抑酸劑如奧美拉唑、促消化藥物如多潘立酮等治療藥。 2、口腔衛(wèi)生問(wèn)題 不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣可能引起細(xì)菌堆積,形成牙菌斑和牙結(jié)石。這些細(xì)菌分解食物殘?jiān)鼤r(shí)會(huì)產(chǎn)生硫化物,導(dǎo)致口臭。而齲齒、牙周炎或舌苔增厚也可能使嘴巴發(fā)苦和口腔異味更加明顯。 處理方法: 堅(jiān)持早晚刷牙,使用含氟牙膏,并搭配牙線清理牙縫。 定期進(jìn)行牙科檢查和潔牙,清除牙結(jié)石和潛在問(wèn)題。 如果舌苔明顯發(fā)厚,可以每次刷牙后用軟毛舌刷輕刮舌苔,改善口腔環(huán)境。 3、激素波動(dòng)影響 女性在月經(jīng)周期、妊娠期或更年期等階段中,體內(nèi)激素水平波動(dòng)會(huì)影響唾液分泌及口腔菌群平衡,導(dǎo)致口腔干燥、苦味及口臭,尤其是孕期膽汁分泌減緩,可引發(fā)輕度膽汁反流,加重癥狀。 建議: 保持日常水分?jǐn)z入充足,減少咖啡和含糖飲料的飲用。 妊娠期女性可以選用無(wú)刺激、孕婦專用的口腔清潔用品。 如口腔干燥明顯,可嘗試無(wú)糖含片或口腔噴霧來(lái)增加唾液分泌。 4、飲食習(xí)慣的影響 辛辣、高糖、高鹽飲食或進(jìn)食大蒜、洋蔥等特定食物也可能引起短時(shí)間內(nèi)口苦口臭,尤其在清晨空腹?fàn)顟B(tài)下更為明顯。 應(yīng)對(duì)措施: 避免進(jìn)食容易引起刺激的食物,增加水果和蔬菜攝入,如蘋果或胡蘿卜,有助緩解口腔異味。 飯后及時(shí)漱口或飲用適量清水,幫助清理食物殘留。 女性嘴巴發(fā)苦伴隨口臭可能由多種原因引起,需要綜合考慮消化系統(tǒng)健康、口腔衛(wèi)生、內(nèi)分泌變化及飲食等因素。若癥狀持續(xù)或伴隨其他不適,建議盡早前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查,獲取針對(duì)性的診療方案。
張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后胸口憋氣怎么辦

運(yùn)動(dòng)后胸口憋氣可通過(guò)調(diào)整呼吸節(jié)奏、補(bǔ)充水分、適當(dāng)休息、熱敷胸部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。運(yùn)動(dòng)后胸口憋氣通常由運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大、呼吸方式不當(dāng)、心肌缺血、支氣管痙攣、氣胸等原因引起。

1、調(diào)整呼吸節(jié)奏

運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)胸口憋氣可能與呼吸方式不當(dāng)有關(guān),建議采用腹式呼吸,吸氣時(shí)腹部鼓起,呼氣時(shí)腹部收縮,幫助肺部充分?jǐn)U張。避免急促淺呼吸,可通過(guò)緩慢深呼吸緩解癥狀。若伴有頭暈或口唇發(fā)紺,應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)并就醫(yī)。

2、補(bǔ)充水分

運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗可能導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,引發(fā)胸悶氣短。建議分次少量飲用含鈉鉀的淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,每次100-200毫升,避免一次性大量飲水加重心臟負(fù)擔(dān)。運(yùn)動(dòng)中每15-20分鐘補(bǔ)充一次水分更為科學(xué)。

3、適當(dāng)休息

立即停止運(yùn)動(dòng)并采取坐位或半臥位休息,雙腿自然下垂,減少回心血量。解開(kāi)緊身衣物保持呼吸道通暢,觀察10-15分鐘癥狀是否緩解。若休息后癥狀持續(xù)或加重,需警惕心肌缺血等嚴(yán)重情況。

4、熱敷胸部

對(duì)于運(yùn)動(dòng)后肌肉緊張導(dǎo)致的胸悶,可用40℃左右熱毛巾敷于胸骨中下段10-15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免燙傷皮膚,熱敷后配合輕柔按摩效果更佳。該方法不適用于心臟病急性發(fā)作期。

5、遵醫(yī)囑用藥

若確診為支氣管哮喘可備用硫酸沙丁胺醇?xì)忪F劑,心絞痛患者需舌下含服硝酸甘油片。但須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑使用,不可自行用藥。阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物也需在專業(yè)指導(dǎo)下服用。

運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)充分熱身和拉伸,選擇與自身體能匹配的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。日常注意監(jiān)測(cè)心率變化,佩戴運(yùn)動(dòng)手環(huán)有助于掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。中老年人運(yùn)動(dòng)時(shí)建議有同伴陪同,避免空腹或飽餐后立即運(yùn)動(dòng)。若反復(fù)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后胸痛、憋氣或伴隨冷汗、惡心等癥狀,需及時(shí)進(jìn)行心電圖、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)等檢查排除心血管疾病。保持規(guī)律作息和均衡飲食,控制血壓血脂在正常范圍,有助于預(yù)防運(yùn)動(dòng)相關(guān)不適。

倪新海 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

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