來源:博禾知道
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小腿肌肉拉傷可通過休息冷敷、加壓包扎、藥物治療、康復訓練等方式治療。
1、休息冷敷急性期立即停止活動,48小時內用冰袋冷敷患處,每次15分鐘,間隔2小時重復,有助于減輕腫脹和疼痛。
2、加壓包扎使用彈性繃帶適度加壓包扎受傷部位,注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜,可減少內出血和組織液滲出。
3、藥物治療疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,嚴重者可短期服用鹽酸乙哌立松等肌肉松弛劑。
4、康復訓練腫脹消退后逐步進行踝泵運動、小腿肌肉等長收縮訓練,后期加入抗阻練習和拉伸,恢復肌肉彈性和力量。
恢復期可適量補充優(yōu)質蛋白和維生素C,避免劇烈運動,穿戴護具保護患肢,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限需及時復查。
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