醫(yī)生回答(1)

• 張博

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  髕骨軟化存在自愈可能，多見于輕度軟骨損傷患者，自愈案例通常與減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷、強(qiáng)化股四頭肌訓(xùn)練、物理治療及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等因素相關(guān)。

  1、減少負(fù)荷

  避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，使用護(hù)膝輔助穩(wěn)定，減輕髕骨壓力。

  2、肌力訓(xùn)練

  通過直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)股四頭肌力量，改善髕骨軌跡。

  3、物理治療

  超聲波、電療等可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速軟骨修復(fù)。

  4、營(yíng)養(yǎng)支持

  補(bǔ)充硫酸軟骨素、膠原蛋白等營(yíng)養(yǎng)素，有助于軟骨基質(zhì)合成。

  自愈需結(jié)合個(gè)體差異評(píng)估，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)交鎖，建議及時(shí)骨科就診。