醫(yī)生回答(1)

• 王強

  副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導意見：

  先補氣血還是補腎需根據(jù)個體體質差異決定，氣血不足者宜先補氣血，腎虛者宜先補腎。氣血不足主要表現(xiàn)為面色蒼白、乏力頭暈，腎虛常見腰膝酸軟、夜尿頻多。兩者可能并存，需中醫(yī)辨證后針對性調理。

  一、氣血不足優(yōu)先

  氣血不足多因脾胃虛弱、久病耗損或失血過多導致，典型癥狀包括心悸氣短、指甲淡白、月經(jīng)量少。調理可選用八珍湯加減，日常建議食用紅棗、桂圓、豬肝等補血食材，配合適量有氧運動促進氣血運行。長期氣血虧虛可能誘發(fā)貧血、免疫功能下降等繼發(fā)問題。

  二、腎虛優(yōu)先

  腎虛分為腎陽虛與腎陰虛，陽虛者畏寒肢冷、五更泄瀉，陰虛者潮熱盜汗、失眠多夢。經(jīng)典方劑包括金匱腎氣丸或六味地黃丸，食療可選用黑芝麻、枸杞、牡蠣等滋補腎精食材。過度勞累、房事不節(jié)是常見誘因，長期腎虛可能影響生殖功能與骨骼健康。

  三、氣血腎精互生

  中醫(yī)理論中腎精化生元氣，元氣推動血液生成，故嚴重氣血兩虛者常伴腎精不足。歸脾湯配合五子衍宗丸可脾腎雙補，艾灸關元、足三里等穴位能同步調節(jié)氣血與腎功能。此類體質需避免過度出汗與熬夜等耗損行為。

  四、體質辨識關鍵

  舌診與脈象是重要判斷依據(jù)，氣血虛者舌淡苔薄脈細弱，腎虛者舌根部苔剝或脈沉遲?，F(xiàn)代醫(yī)學檢查可輔助排除甲狀腺功能減退、慢性腎病等器質性疾病。建議通過正規(guī)中醫(yī)機構進行體質檢測后再制定方案。

  五、錯誤調理風險

  盲目補腎可能加重陰虛火旺癥狀，如出現(xiàn)口干咽痛；過度補氣血可能滋膩礙胃，引發(fā)腹脹腹瀉。兒童與孕婦等特殊人群更須謹慎，曾有患者自行服用鹿茸導致血壓升高案例。

  建議每日晨起觀察舌苔變化，每周3次30分鐘八段錦練習能同步調節(jié)氣血與腎功能。冬季可適當增加羊肉、核桃等溫補食材，夏季宜用西洋參、麥冬等清補。若調理1-2個月未見改善，或出現(xiàn)新發(fā)癥狀如持續(xù)低熱、水腫等，應及時就醫(yī)排查潛在疾病。中藥調理期間需定期復查肝腎功能，避免與西藥相互作用。