有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)不包括什么?

有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)就是每分鐘在心率150每分左右，這個(gè)時(shí)候是否判斷有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)果就是需要進(jìn)行現(xiàn)場的心率和或者脈搏的測試，如果是在150分鐘左右的頻率，就是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，而超過這個(gè)數(shù)值的運(yùn)動(dòng)就是屬于無氧運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，同時(shí)要注意爬山運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度還是比較大的，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，而膝關(guān)節(jié)的保護(hù)是需要循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)才可以。

馬保海 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

開合跳和高抬腿都是很好的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,而且長時(shí)間堅(jiān)持鍛煉可以燃燒身體里面的脂肪,起到瘦身的效果對人的身體健康也是有很大幫助的。建議每天一定要保證運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

李林松 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院

30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

30分鐘的開合跳，這個(gè)其實(shí)不算有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)的話，大部分在10分鐘左右為一組，然后持續(xù)三組中間停歇5~10分鐘左右的時(shí)間就可以，所以說要看一下自身的實(shí)際情況，盡量到中間要多注意休息，緩解身體的這種疲憊感

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

倒走是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

倒走也屬于有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣比較充足的條件下的一種運(yùn)動(dòng)方式。正常有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長，需要最少在30分鐘以上，一般運(yùn)動(dòng)的速度比較快是有氧運(yùn)動(dòng)。倒走可以在氧氣比較充足的條件下運(yùn)動(dòng)，一般倒走速度不是很快?？熳呖梢云鸬藉憻捫姆蔚墓δ?，倒走一般起不到這種功能。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？

指導(dǎo)意見：減肥的時(shí)候做有氧運(yùn)動(dòng)，會比無氧運(yùn)動(dòng)更加有效。所以只要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，是能夠達(dá)到燃燒脂肪并且降低體重的效果的，但是同時(shí)還需要搭配合理的飲食。另外減肥不能過度，需要循序漸進(jìn)。

潘欣臻 副主任醫(yī)師 鷹潭市人民醫(yī)院

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)那種減肥更好

最好決定有氧運(yùn)動(dòng)，可以通過有氧運(yùn)動(dòng)和無氧的特征來實(shí)施比較，無氧活動(dòng)最大的特征是活動(dòng)時(shí)氧氣的攝入量非常低，由于活動(dòng)的過快，暴發(fā)的過猛，人體內(nèi)的糖分顧不上壓縮。有氧運(yùn)動(dòng)又叫作有氧分解代謝活動(dòng)，是指人在氧氣充分供給的情況下，實(shí)施的體育鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)能更好地消耗體內(nèi)過多的熱量。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

什么是高效的有氧運(yùn)動(dòng)？

游泳是減肥的好方法，也是很好的全身運(yùn)動(dòng)，對改善心肺功能非常有效，但是很多人不擅長游泳，可以在游泳池里快走，對提高心率很有效；其次，自行車現(xiàn)在，許多健身房都有旋轉(zhuǎn)自行車，這些自行車被設(shè)計(jì)成非常適合有氧訓(xùn)練，但是一般的自行車訓(xùn)練室太小，室內(nèi)容易缺氧，但這樣可以提高環(huán)境溫度，讓運(yùn)動(dòng)員大量出汗，提高減肥效率。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健美操是有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

健美操是一種比較有樂趣，而且比較容易堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)是在氧氣充足的前提下進(jìn)行身心鍛煉的一種方式，它可以讓我們的身材保持一個(gè)相對完美的狀態(tài)。健美操可以鍛煉練習(xí)者的心肺功能，是有氧耐力素質(zhì)的基礎(chǔ)，受到很多年輕女性的青睞，而且長期堅(jiān)持下去，健美效果非常顯著。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是是指的人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。簡單來說，就是在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以說是最好的健康減肥方式。比如跆拳道、游泳、慢跑、網(wǎng)球、自行車等等。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。

譚麗 副主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院

什么是有氧運(yùn)動(dòng)？

有氧運(yùn)動(dòng)就是指長時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（耐力運(yùn)動(dòng)），使得心（血液循環(huán)系統(tǒng)）、肺（呼吸系統(tǒng)）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。從而讓全身各組織、器官得到良好的氧氣和營養(yǎng)供應(yīng)，維持最佳的功能狀況。所以，有氧運(yùn)動(dòng)是指長時(shí)間的（大于15分鐘，最好是30－60分鐘）的：慢跑、游泳、騎自行車、步行、原地跑、有氧健身操等。而靜力訓(xùn)練、舉重或健身器械、短跑等運(yùn)動(dòng)稱之為無氧運(yùn)動(dòng)。盡管它們能夠增強(qiáng)人的肌肉及爆發(fā)力，但由于它們不能有效地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧運(yùn)動(dòng)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

跳繩有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)

跳繩既是有氧運(yùn)動(dòng)，也是無氧運(yùn)動(dòng)，具體取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。低強(qiáng)度、長時(shí)間的跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，有助于提高心肺功能和燃脂...

健身房有氧運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目

健身房常見有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要有跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)、動(dòng)感單車、游泳。1、跑步機(jī)：跑步機(jī)是最基礎(chǔ)的有氧器械，通過調(diào)節(jié)速度和??...

空腹有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是什么

空腹有氧運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早晨起床后30分鐘內(nèi)，此時(shí)體內(nèi)糖原儲備較低，脂肪燃燒效率更高。選擇這個(gè)時(shí)間段能提升代謝率，但需注意?...

有氧運(yùn)動(dòng)為啥要鼻吸口呼

有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)采用鼻吸口呼的方式有助于提高氧氣利用效率并減少呼吸道刺激。鼻吸能過濾空氣、調(diào)節(jié)濕度，口呼可快速排出二氧化碳。鼻腔內(nèi)豐富的毛細(xì)血管和鼻毛能過濾空氣中的塵埃和病原體，同時(shí)鼻腔黏膜可調(diào)節(jié)吸入空氣的溫濕度，減少冷空氣對...

什么是無氧運(yùn)動(dòng)，和有氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

無氧運(yùn)動(dòng)是指短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度、需爆發(fā)力的運(yùn)動(dòng)類型，主要依賴糖原供能；有氧運(yùn)動(dòng)則是中低強(qiáng)度持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，以氧氣參與能量代謝為...

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別,科學(xué)運(yùn)動(dòng)更高效!

有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別主要體現(xiàn)在能量代謝方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間上。科學(xué)運(yùn)動(dòng)需根據(jù)目標(biāo)選擇合適類型，主要有供能系統(tǒng)差異...

爬坡是有氧運(yùn)動(dòng)嗎

爬坡屬于有氧運(yùn)動(dòng)，能夠有效提升心肺功能并消耗熱量。有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的持續(xù)性、節(jié)律性運(yùn)動(dòng)，主要包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等。爬坡時(shí)，下肢肌肉群需要持續(xù)對抗重力做功，心率會穩(wěn)定維持在最大心率的6...

無繩跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)

無繩跳繩是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠提升心肺功能、促進(jìn)脂肪燃燒，適合日常鍛煉。其動(dòng)作持續(xù)且節(jié)奏穩(wěn)定，能夠有效提高心率，增強(qiáng)心血管...

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍是多少

有氧運(yùn)動(dòng)的心率范圍一般為最大心率的60%-80%，具體數(shù)值受年齡、運(yùn)動(dòng)目標(biāo)、健康狀況、運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和環(huán)境溫度等因素影響。1、年齡因素：?...

無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)順序

進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，先進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)更為科學(xué)，這有助于提升運(yùn)動(dòng)效果和減少疲勞。無氧運(yùn)動(dòng)如力量訓(xùn)練能快速消耗體內(nèi)糖原，...

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肌酐高了會出現(xiàn)什么問題？哪些疾病會導(dǎo)致肌酐升高

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絡(luò)活喜是進(jìn)口藥還是國產(chǎn)藥？進(jìn)口原研品質(zhì)更安心

在高血壓的臨床治療中，絡(luò)活喜（苯磺酸氨氯地平）因其長效平穩(wěn)的降壓特性，成為老年高血壓及單純收縮期高血壓患者的優(yōu)選藥物。同時(shí)，對于合并穩(wěn)定性心絞痛、冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化的患者，它也能有效降低心血管事件風(fēng)

里葆多是什么？一文解析這款腫瘤化療 “利器” 的作用機(jī)制

多柔比星是一種經(jīng)典的蒽環(huán)類抗腫瘤抗生素，對急性白血病、惡性淋巴瘤、乳腺癌、肺癌等多種癌癥均有顯著療效。然而，傳統(tǒng)多柔比星存在嚴(yán)重的心臟毒性和眾多不良反應(yīng)，極大地限制了其臨床應(yīng)用。為解決這些問題，脂質(zhì)體

為什么越來越多年輕人得糖尿??？若有這3種愛好，趁早戒掉

最近發(fā)現(xiàn)身邊不少90后小伙伴開始隨身帶血糖儀，辦公室抽屜里屯著胰島素，年紀(jì)輕輕就成了“糖友”。糖尿病這個(gè)曾經(jīng)的“老年病”，?...

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代糖到底好不好 看清爭議背后的健康覺醒

近段時(shí)間，“代糖到底好不好”是食品消費(fèi)領(lǐng)域的熱門議題。一邊是赤蘚糖醇、甜菊糖苷等代糖成分在飲品、零食中的廣泛應(yīng)用，另一邊則是“代糖可能致病”的傳聞?lì)l頻登上熱搜。輿論兩極分化的背后，也讓代糖，成為大眾討

重慶送子鳥醫(yī)院：零負(fù)面曝光的安心之選 以專業(yè)鑄口碑 用責(zé)任護(hù)孕育！

在孕育希望的道路上，每一個(gè)家庭都渴望找到值得信賴的醫(yī)療港灣。重慶送子鳥醫(yī)院自成立以來，始終堅(jiān)守醫(yī)療本質(zhì)，以專業(yè)實(shí)力守護(hù)生命起點(diǎn)，憑借規(guī)范經(jīng)營與優(yōu)質(zhì)服務(wù)贏得社會認(rèn)可，成為行業(yè)內(nèi)“零負(fù)面曝光”的安心之選，

眾生藥業(yè)巨量解禁后跌停 大宗交易現(xiàn)近億元賣單

昨日（12月12日）,眾生藥業(yè)（002317,收盤價(jià)33.30元）成為兩市唯一一只跌停股,而在此之前,它還是為數(shù)不多的明星股之一,股價(jià)直逼歷史最高位。眾生藥業(yè)暴跌與其原始股解禁不無關(guān)系。12月11日,公司1.35億股原始股東限售股解禁,當(dāng)日股價(jià)盤中一度下挫4%,而昨日公司股票直接跳空低開,隨后直奔跌停。從12月11日近億元大宗交易來看,很有可能是解禁股東選擇跑路。解禁后股價(jià)跌停12月11日,眾生藥

亞寶藥業(yè)：業(yè)務(wù)結(jié)構(gòu)調(diào)整 主攻醫(yī)藥制造

2010年三季報(bào)顯示,公司1－9月份實(shí)現(xiàn)營業(yè)收入8.89億元,同比下降18.34％；營業(yè)利潤1.33億元,同比增長6.08％；歸屬于母公司凈利潤1.20億元,同比增長10.77％,攤薄后每股收益0.19元。剝離醫(yī)批業(yè)務(wù),營業(yè)收入同比下降。報(bào)告期內(nèi)公司實(shí)現(xiàn)營業(yè)收入8.89億元,同比下降18.34%,主要是因?yàn)楣境鍪圩庸旧轿鱽唽毿慢埶帢I(yè)有限公司51%的股權(quán),主營業(yè)收入不并表所致。營業(yè)利潤實(shí)現(xiàn)1.3

聯(lián)邦制藥澄清“活蟲門”

近日,一則發(fā)生在珠海的“阿莫西林膠囊爬出活蟲”的新聞翻出聯(lián)邦制藥“毒膠囊”“環(huán)境污染”的舊賬,使得聯(lián)邦制藥（03933,HK）一時(shí)成為眾矢之的,而聯(lián)邦制藥已通過官方微博以及相關(guān)部門的通報(bào)作出澄清。聯(lián)邦制藥墜入輿論旋渦的同時(shí),也面臨著業(yè)績低谷。業(yè)內(nèi)分析稱,聯(lián)邦制藥原料藥價(jià)格在底部趨穩(wěn),而胰島素業(yè)務(wù)招標(biāo)慢于預(yù)期,因此年度業(yè)績反彈無望。而聯(lián)邦制藥投資者關(guān)系部負(fù)責(zé)人對《每日經(jīng)濟(jì)新聞》記者表示,公司正處于恢

慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些

慢性心力衰竭屬于一種危害性相對較大的疾病，而且該疾病發(fā)病的初期癥狀相對緩慢的，所以容易被患者所忽視，但是患者一定要注意做好預(yù)防工作，不要掉以輕心，因?yàn)樵摷膊∫坏┌l(fā)作，對于患者的生命有著很大的威脅，那么慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些?我們來了解一下吧。

使用完恩瑞格之后會有不良反應(yīng)出現(xiàn)嗎

地中海貧血的人群會出現(xiàn)渾身乏力、水腫等現(xiàn)象，當(dāng)然，患有地中海貧血的人群要在醫(yī)生的建議下使用恩瑞格，但這個(gè)患者也要掌握它的不良反應(yīng)，那么一起來看看使用完恩瑞格之后會有不良反應(yīng)出現(xiàn)嗎?恩瑞格不良反應(yīng)是常見不良反應(yīng):腹瀉、嘔吐、頭痛、腹痛、發(fā)燒、皮疹、增加血清肌酸酐

非那雄胺片（百達(dá)英）可以長期服用嗎

男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，這種情況在生活中還是比較常見的，對于患者的個(gè)人形象影響比較大，有必要及早接受治療，以免涌向了患者的個(gè)人形象，影響了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片可以長期服用嗎?下面讓我們了解一下吧!百達(dá)英非那雄胺片用于男性脫發(fā)，至于患者是否需要長期

復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效

銀屑病的特點(diǎn)是病情復(fù)雜，復(fù)發(fā)率高。所以銀屑病的治療比較困難，而且銀屑病的治療周期比較長，對銀屑病患者的影響很大。除了積極用藥治療銀屑病，還需要調(diào)節(jié)飲食，因?yàn)殂y屑病患者如果不忌口，很容易導(dǎo)致病情加重，建議大家引起重視。那么，復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效?復(fù)方青黛

戒毒吃濟(jì)泰片可以嗎?日常怎么調(diào)理身體

現(xiàn)在人們生活條件好了，有些朋友們經(jīng)常流連忘返于一些娛樂場所，久而久之可能就會讓自己的人生觀、價(jià)值觀改變。如果不能樹立正確的人生觀，對于自己的生活也是有影響的，比如不少的朋友們?nèi)旧狭硕酒?，這對于自己的人生和家庭的影響都是比較大的，那么戒毒吃濟(jì)泰片可以嗎?日常怎么

復(fù)方雪蓮膠囊功能作用是什么?有散寒作用嗎

日常生活中患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病的人群相對較多，治療該疾病的話，大家要多了解一些疾病的相關(guān)知識，平時(shí)生活中更要注意做到對癥下藥，多了解一些疾病的相關(guān)調(diào)理方法，讓自己擺脫疾病的困擾。那么復(fù)方雪蓮膠囊功能作用是什么?有散寒作用嗎?復(fù)方雪蓮膠囊功能主治:溫經(jīng)散寒，祛

咪喹莫特乳膏使用的過程中可以進(jìn)行性生活嗎

有一個(gè)疾病的發(fā)生，是發(fā)生在我們比較羞于啟齒的位置，那就是肛門或者生殖器，而這一個(gè)疾病的發(fā)生也確實(shí)是因?yàn)槲覀儾粷嵉男陨钜鸬?，那就是尖銳濕疣，相信大家都有聽說過，這是一個(gè)比較麻煩的疾病，而這個(gè)記不得發(fā)生對于我們來說是需要及時(shí)治療的，因?yàn)樵摷膊【哂袀魅拘?，那么?

做肺功能檢查多少錢

肺功能檢查的費(fèi)用因地區(qū)、醫(yī)院等級和檢查項(xiàng)目不同而有所差異，通常在200元至800元之間。肺功能檢查的常見項(xiàng)目包括肺活量測定、呼氣峰流速測定、肺彌散功能測定等。1、基礎(chǔ)檢查：肺活量測定是最基礎(chǔ)的肺功能檢查項(xiàng)目，費(fèi)用相對較低，一般在200元至300元之間。2、進(jìn)階檢查：呼氣峰流速測定和肺彌散功能測定屬于進(jìn)階檢查，費(fèi)用在300元至500元之間。3、綜合檢查：如果需要進(jìn)行多項(xiàng)檢查，如肺活量、呼氣峰流速和肺彌散功能聯(lián)合測定，費(fèi)用可能在600元至800元之間。4、特殊檢查：對于一些特殊需求，如支氣管激發(fā)試驗(yàn)或支氣管舒張?jiān)囼?yàn)，費(fèi)用可能更高，通常在800元以上。5、影響因素：醫(yī)院等級和地區(qū)差異也會影響價(jià)格，三甲醫(yī)院或經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的費(fèi)用可能略高。 日常護(hù)理中，保持良好的生活習(xí)慣對肺健康至關(guān)重要。建議避免吸煙和二手煙，減少空氣污染暴露，保持室內(nèi)空氣流通。飲食方面，多攝入富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬菜和堅(jiān)果，有助于增強(qiáng)肺部抵抗力。適量運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑或游泳，可以增強(qiáng)肺功能和呼吸肌力量。定期進(jìn)行肺功能檢查，尤其是長期吸煙者或有慢性呼吸道疾病的人群，有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)肺部問題。如果出現(xiàn)持續(xù)性咳嗽、呼吸困難或胸痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤病情。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院

痛經(jīng)想排便怎么回事

痛經(jīng)想排便可能由子宮收縮、前列腺素分泌、腸道功能紊亂、盆腔炎癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起，可通過熱敷、藥物治療、調(diào)整飲食、緩解壓力、就醫(yī)檢查等方式改善。 1、子宮收縮：痛經(jīng)時(shí)子宮收縮可能導(dǎo)致盆腔壓力增加，刺激直腸產(chǎn)生便意?？赏ㄟ^熱敷下腹部緩解疼痛，使用布洛芬緩釋片400mg每日兩次減輕癥狀。 2、前列腺素分泌：月經(jīng)期間前列腺素分泌增多，可能引起腸道蠕動(dòng)加快，導(dǎo)致想排便的感覺。可服用對乙酰氨基酚片500mg每日三次，減少前列腺素的影響。 3、腸道功能紊亂：痛經(jīng)可能伴隨腸道功能紊亂，導(dǎo)致排便感增強(qiáng)。建議調(diào)整飲食，增加富含纖維的食物如燕麥、蘋果，避免辛辣刺激食物。 4、盆腔炎癥：盆腔炎癥可能引起痛經(jīng)和排便感，通常伴隨下腹墜痛、白帶異常等癥狀。需就醫(yī)檢查，確診后使用抗生素如頭孢克肟片200mg每日兩次治療。 5、子宮內(nèi)膜異位癥：子宮內(nèi)膜異位癥可能導(dǎo)致痛經(jīng)和排便感，通常伴隨經(jīng)期延長、性交疼痛等癥狀。需就醫(yī)檢查，確診后使用激素類藥物如達(dá)那唑膠囊200mg每日兩次治療。 日常飲食中可多攝入富含維生素B6的食物如香蕉、堅(jiān)果，有助于緩解痛經(jīng)。適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕癥狀。保持良好作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少痛經(jīng)發(fā)生。如癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)檢查。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

為什么吃一邊奶另一邊會流

吃一邊奶另一邊會流的現(xiàn)象通常由泌乳反射、乳腺管連通、乳汁分泌過多、乳腺結(jié)構(gòu)差異、哺乳姿勢不當(dāng)?shù)仍蛞??？赏ㄟ^調(diào)整哺乳姿勢、使用防溢乳墊、定時(shí)排空乳房、放松心情、咨詢專業(yè)人士等方式緩解。 1、泌乳反射：哺乳時(shí)，嬰兒吮吸會刺激乳頭神經(jīng)，觸發(fā)泌乳反射，促使乳腺分泌乳汁。這種反射通常是雙側(cè)同時(shí)發(fā)生，即使只吃一邊奶，另一邊也會因反射而流奶?？赏ㄟ^放松心情、減少刺激來緩解。 2、乳腺管連通：乳腺管在乳房內(nèi)部是相互連通的，乳汁可以通過乳腺管流向另一側(cè)乳房。哺乳時(shí)，乳汁分泌的壓力會使另一側(cè)乳房也出現(xiàn)溢乳現(xiàn)象。適當(dāng)按摩乳房有助于緩解乳腺管壓力。 3、乳汁分泌過多：部分女性乳汁分泌量較大，哺乳時(shí)一側(cè)乳房排空后，另一側(cè)乳房仍處于充盈狀態(tài)，容易溢乳?？赏ㄟ^定時(shí)排空乳房、減少液體攝入來調(diào)節(jié)乳汁分泌量。 4、乳腺結(jié)構(gòu)差異：乳房內(nèi)部的乳腺結(jié)構(gòu)可能存在差異，導(dǎo)致一側(cè)乳房更容易溢乳。這種差異通常與個(gè)體生理特征有關(guān)，無需過度擔(dān)憂。選擇適合的哺乳姿勢有助于減少溢乳。 5、哺乳姿勢不當(dāng)：哺乳時(shí)姿勢不正確可能導(dǎo)致一側(cè)乳房受到更多刺激，進(jìn)而引發(fā)另一側(cè)乳房溢乳。調(diào)整哺乳姿勢，確保嬰兒正確含乳，可以減少這種現(xiàn)象的發(fā)生。 在哺乳期間，保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于維持乳汁質(zhì)量。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體恢復(fù)。護(hù)理方面，使用防溢乳墊、定期清潔乳房、穿著舒適的哺乳內(nèi)衣等措施可以有效減少溢乳帶來的不便。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

婦女盆腔炎是怎么引起的

婦女盆腔炎可能由細(xì)菌感染、性傳播疾病、手術(shù)操作、不良衛(wèi)生習(xí)慣、免疫力低下等原因引起。盆腔炎可通過抗生素治療、手術(shù)治療、物理治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。 1、細(xì)菌感染：盆腔炎多由細(xì)菌感染引起，常見的病原體包括淋球菌、衣原體等。這些細(xì)菌通過性行為或上行感染進(jìn)入盆腔，引發(fā)炎癥。治療以抗生素為主，如阿莫西林膠囊500mg每日三次，甲硝唑片400mg每日兩次，左氧氟沙星片500mg每日一次，需遵醫(yī)囑使用。 2、性傳播疾病：不潔性行為是盆腔炎的重要誘因，尤其是淋病和衣原體感染。這些病原體通過性接觸傳播，導(dǎo)致盆腔內(nèi)感染。治療需針對性使用抗生素，如頭孢曲松鈉注射液1g每日一次，多西環(huán)素片100mg每日兩次，同時(shí)建議性伴侶一同治療。 3、手術(shù)操作：宮腔手術(shù)、人工流產(chǎn)等操作可能破壞生殖道屏障，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后護(hù)理不當(dāng)也可能導(dǎo)致細(xì)菌侵入盆腔。預(yù)防措施包括嚴(yán)格無菌操作、術(shù)后使用抗生素預(yù)防感染，如頭孢呋辛酯片500mg每日兩次，必要時(shí)進(jìn)行物理治療促進(jìn)恢復(fù)。 4、不良衛(wèi)生習(xí)慣：經(jīng)期衛(wèi)生巾更換不及時(shí)、使用不潔衛(wèi)生用品等行為可能將細(xì)菌帶入盆腔。長期使用陰道沖洗液也可能破壞陰道菌群平衡，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。改善衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防的關(guān)鍵，如每日清洗外陰、選擇透氣性好的衛(wèi)生用品、避免頻繁使用陰道沖洗液。 5、免疫力低下：長期疲勞、壓力大、營養(yǎng)不良等因素可能導(dǎo)致免疫力下降，增加盆腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。慢性疾病如糖尿病、艾滋病等也會削弱機(jī)體抵抗力。提升免疫力可通過均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保證睡眠等方式實(shí)現(xiàn)，必要時(shí)可補(bǔ)充維生素C片500mg每日一次，輔以中醫(yī)調(diào)理增強(qiáng)體質(zhì)。 盆腔炎患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等。適度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽等有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免過度勞累，定期進(jìn)行婦科檢查，有助于預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)盆腔炎。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

開顱手術(shù)要剃頭發(fā)嗎

開顱手術(shù)需要剃除頭發(fā)，這是為了確保手術(shù)區(qū)域的清潔和無菌，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。剃發(fā)范圍通常根據(jù)手術(shù)部位和醫(yī)生建議決定。 1、剃發(fā)范圍：剃發(fā)范圍取決于手術(shù)部位，通常需要剃除手術(shù)區(qū)域及周圍部分頭發(fā)。例如，前額手術(shù)可能只需剃除前額部分，而后腦手術(shù)可能需要剃除后腦及周圍較大范圍。醫(yī)生會根據(jù)手術(shù)需求明確剃發(fā)范圍。 2、剃發(fā)時(shí)間：剃發(fā)通常在手術(shù)前一天或當(dāng)天進(jìn)行，以確保手術(shù)區(qū)域的清潔。剃發(fā)后，醫(yī)護(hù)人員會對頭皮進(jìn)行消毒處理，進(jìn)一步降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 3、剃發(fā)工具：剃發(fā)通常使用醫(yī)用剃刀或電動(dòng)剃須刀，確保剃除干凈且不損傷頭皮。剃發(fā)后，醫(yī)護(hù)人員會檢查頭皮是否有傷口或異常情況。 4、剃發(fā)心理：剃發(fā)可能對患者心理造成一定影響，尤其是女性患者。術(shù)前醫(yī)護(hù)人員會與患者溝通，解釋剃發(fā)的必要性，幫助患者緩解焦慮情緒。 5、術(shù)后護(hù)理：術(shù)后需保持頭皮清潔，避免感染。醫(yī)護(hù)人員會指導(dǎo)患者如何護(hù)理手術(shù)區(qū)域，如使用無菌紗布覆蓋、定期更換敷料等。 術(shù)后患者應(yīng)注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等，促進(jìn)傷口愈合。適當(dāng)進(jìn)行輕度活動(dòng)，如散步，有助于恢復(fù)體力，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查，遵循確保術(shù)后恢復(fù)順利。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

男性CA125升高多少考慮腫瘤

男性CA125升高超過35 U/mL時(shí)需警惕腫瘤可能性。CA125是一種腫瘤標(biāo)志物，雖然主要用于卵巢癌的篩查和監(jiān)測，但在男性中升高也可能與其他腫瘤相關(guān)。CA125的升高程度與腫瘤風(fēng)險(xiǎn)存在一定關(guān)聯(lián)，但并非唯一診斷依據(jù)，需結(jié)合其他檢查綜合判斷。 1、輕度升高：CA125水平在35-100 U/mL之間，可能與非腫瘤性疾病相關(guān)，如肝硬化、腹膜炎、心包炎等。此時(shí)建議定期復(fù)查，并排查其他潛在疾病。 2、中度升高：CA125水平在100-500 U/mL之間，可能與惡性腫瘤相關(guān)，如胃癌、胰腺癌、肺癌等。需進(jìn)一步進(jìn)行影像學(xué)檢查，如CT、MRI等，以明確診斷。 3、顯著升高：CA125水平超過500 U/mL，高度提示惡性腫瘤，尤其是消化道腫瘤或生殖系統(tǒng)腫瘤。此時(shí)應(yīng)盡快進(jìn)行組織活檢，以明確腫瘤類型和分期。 4、動(dòng)態(tài)監(jiān)測：對于CA125升高的患者，動(dòng)態(tài)監(jiān)測其變化趨勢非常重要。若CA125水平持續(xù)上升，即使未達(dá)到顯著升高標(biāo)準(zhǔn)，也需警惕腫瘤可能。 5、綜合評估：CA125升高需結(jié)合患者癥狀、體征及其他腫瘤標(biāo)志物進(jìn)行綜合評估。例如，若伴有體重下降、食欲減退、腹部腫塊等癥狀，腫瘤可能性更大。 男性CA125升高時(shí)，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加富含抗氧化物質(zhì)的食物，如藍(lán)莓、菠菜、胡蘿卜等，同時(shí)避免高脂肪、高糖飲食。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，有助于增強(qiáng)免疫力。定期體檢和腫瘤篩查是預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)腫瘤的關(guān)鍵。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

吃參松養(yǎng)心膠囊對高血壓有影響嗎

參松養(yǎng)心膠囊對高血壓的影響需要謹(jǐn)慎評估，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。參松養(yǎng)心膠囊可通過調(diào)節(jié)心率、改善心肌供血等方式緩解心悸、胸悶等癥狀，但可能對血壓產(chǎn)生一定影響。高血壓患者使用前需咨詢避免與其他降壓藥物相互作用。高血壓通常由遺傳、肥胖、高鹽飲食、長期壓力、腎臟疾病等因素引起，表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。日常可通過低鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等方式控制血壓，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用降壓藥物如氨氯地平片、纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片等。 1、心率調(diào)節(jié)：參松養(yǎng)心膠囊可通過調(diào)節(jié)心率改善心悸癥狀，但可能影響血壓穩(wěn)定性，高血壓患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與其他藥物產(chǎn)生不良反應(yīng)。 2、心肌供血：該藥物可改善心肌供血，緩解胸悶等癥狀，但高血壓患者需注意監(jiān)測血壓變化，避免血壓波動(dòng)過大，影響心血管健康。 3、藥物相互作用：高血壓患者常需服用降壓藥物，參松養(yǎng)心膠囊可能與降壓藥物產(chǎn)生相互作用，導(dǎo)致血壓控制不佳，使用前需咨詢 4、飲食控制：高血壓患者應(yīng)減少高鹽、高脂肪食物的攝入，多食用富含鉀、鎂的食物如香蕉、菠菜等，有助于穩(wěn)定血壓，降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。 5、生活方式：規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等有助控制血壓，戒煙限酒、保持良好心態(tài)也能有效改善高血壓癥狀，必要時(shí)配合藥物治療。 高血壓患者在使用參松養(yǎng)心膠囊時(shí)需謹(jǐn)慎，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。日常應(yīng)保持低鹽飲食，每日鹽攝入量控制在5克以下，多食用富含膳食纖維的食物如燕麥、糙米等。適量運(yùn)動(dòng)如每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善心血管健康。保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜和過度勞累，定期監(jiān)測血壓，必要時(shí)調(diào)整治療方案。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

人流吃藥后肚子會很痛嗎

人流后服用藥物可能導(dǎo)致腹部疼痛，這種疼痛通常由子宮收縮、藥物副作用、感染風(fēng)險(xiǎn)、心理因素以及個(gè)體差異引起。疼痛程度因人而異，輕微疼痛可通過休息和熱敷緩解，嚴(yán)重疼痛需及時(shí)就醫(yī)。 1、子宮收縮：人流后子宮需要通過收縮恢復(fù)到正常大小，這種收縮可能引起腹部疼痛。通常這種疼痛是短暫的，可通過熱敷或休息緩解，嚴(yán)重時(shí)可咨詢醫(yī)生使用止痛藥物如布洛芬片400mg，每日2-3次。 2、藥物副作用：人流后常用的藥物如米非司酮片和米索前列醇片可能引起腹部疼痛。米非司酮片200mg，單次口服和米索前列醇片600μg，單次口服通過促進(jìn)子宮收縮幫助排出組織，但也可能導(dǎo)致疼痛加劇。 3、感染風(fēng)險(xiǎn)：人流后若不注意個(gè)人衛(wèi)生，可能引發(fā)感染，導(dǎo)致腹部疼痛。感染可能伴隨發(fā)熱、異常分泌物等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能開具抗生素如阿莫西林膠囊500mg，每日3次進(jìn)行治療。 4、心理因素：人流后部分女性可能因心理壓力或焦慮感到腹部不適。心理疏導(dǎo)和放松訓(xùn)練有助于緩解疼痛，必要時(shí)可尋求心理咨詢師的幫助。 5、個(gè)體差異：每個(gè)人的疼痛閾值和對藥物的反應(yīng)不同，可能導(dǎo)致腹部疼痛程度不一。輕微疼痛可通過調(diào)整姿勢或熱敷緩解，嚴(yán)重疼痛需及時(shí)就醫(yī)排除其他并發(fā)癥。 人流后應(yīng)注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物如雞蛋、瘦肉和新鮮蔬菜。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)如散步有助于促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。保持個(gè)人衛(wèi)生，定期更換衛(wèi)生巾，避免盆浴，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。若疼痛持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他潛在問題。

劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院

冠狀溝型的尿道下裂不用手術(shù)嗎

冠狀溝型的尿道下裂可通過非手術(shù)方式治療，通常由胚胎發(fā)育異常、遺傳因素、激素水平異常、環(huán)境因素、藥物影響等原因引起。 1、胚胎發(fā)育：胚胎期尿道發(fā)育異常可能導(dǎo)致冠狀溝型尿道下裂，可通過定期觀察和局部護(hù)理管理，避免感染和并發(fā)癥。 2、遺傳因素：家族遺傳可能增加尿道下裂風(fēng)險(xiǎn)，建議進(jìn)行遺傳咨詢，了解家族病史，制定個(gè)性化管理方案。 3、激素水平：孕期母體激素水平異?？赡苡绊懱耗虻腊l(fā)育，可通過調(diào)整孕期飲食和生活方式，降低風(fēng)險(xiǎn)。 4、環(huán)境因素：孕期接觸有害化學(xué)物質(zhì)或輻射可能影響胎兒發(fā)育，建議避免接觸有害環(huán)境，保持健康生活方式。 5、藥物影響：孕期使用某些藥物可能增加尿道下裂風(fēng)險(xiǎn)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行服用不明藥物。 冠狀溝型的尿道下裂患者需注意飲食均衡，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、全谷類和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。定期進(jìn)行局部清潔和護(hù)理，使用溫和的清潔產(chǎn)品，避免刺激和感染。保持良好的生活習(xí)慣，避免過度勞累和壓力，有助于促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防并發(fā)癥。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

臉上痤瘡能治好嗎

臉上痤瘡可通過日常護(hù)理、藥物治療等方式改善，通常與皮脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染等因素有關(guān)。 1、皮脂分泌：青春期激素水平變化可能導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔形成痤瘡。日常注意清潔皮膚，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用刺激性化妝品。 2、毛囊角化：毛囊口角質(zhì)層增厚，導(dǎo)致皮脂無法正常排出，形成粉刺。適當(dāng)使用含有水楊酸或果酸的護(hù)膚品，幫助軟化角質(zhì)，疏通毛孔。 3、細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌過度繁殖會引發(fā)炎癥，形成紅腫痘痘。局部涂抹抗生素藥膏如克林霉素凝膠、紅霉素軟膏，或使用過氧化苯甲酰凝膠抑制細(xì)菌生長。 4、生活習(xí)慣：熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律等因素可能加重痤瘡。保持規(guī)律作息，避免高糖、高脂飲食，多吃富含維生素的蔬果，有助于改善皮膚狀態(tài)。 5、激素水平：女性月經(jīng)周期前后激素波動(dòng)可能引發(fā)痤瘡。嚴(yán)重時(shí)可咨詢考慮使用口服避孕藥或抗雄激素藥物調(diào)節(jié)激素水平。 日常飲食中可多攝入富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、菠菜、堅(jiān)果，幫助修復(fù)皮膚屏障。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，促進(jìn)新陳代謝，改善皮膚狀態(tài)。注意防曬，避免紫外線刺激加重炎癥。保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮，有助于痤瘡的恢復(fù)。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院