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空腹血糖8毫摩爾每升可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測等方式控制??崭寡巧咄ǔS娠嬍巢划?dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,避免高糖高脂食物。每日三餐定時(shí)定量,可適當(dāng)采用分餐制。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳等,配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。運(yùn)動(dòng)前后需監(jiān)測血糖變化。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,達(dá)格列凈通過尿液排糖。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇藥物。
4、定期監(jiān)測建立血糖監(jiān)測記錄,定期檢測糖化血紅蛋白評(píng)估控制效果。每3-6個(gè)月進(jìn)行并發(fā)癥篩查,包括眼底、腎功能等檢查。
保持規(guī)律作息,戒煙限酒,控制體重在合理范圍。出現(xiàn)頭暈、口渴加重等癥狀需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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