來源：博禾知道
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小腦萎縮可通過平衡訓練、協(xié)調性練習、肌力強化、有氧運動等方式改善癥狀。鍛煉需根據患者個體情況調整強度，避免過度疲勞。
1、平衡訓練通過單腳站立、直線行走等動作刺激小腦功能，建議每天重復進行，家屬需在旁保護防止跌倒。
2、協(xié)調性練習使用手指對指、交替拍膝等動作改善肢體協(xié)調性，配合節(jié)拍器效果更佳，訓練時長不宜超過20分鐘。
3、肌力強化采用彈力帶或自重訓練增強核心肌群力量，重點鍛煉腰腹及下肢肌肉，每周3-4次為宜。
4、有氧運動選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，每周累計150分鐘，心率控制在最大心率的60%-70%。
鍛煉需在康復醫(yī)師指導下制定個性化方案，配合言語治療和日常生活能力訓練效果更顯著，出現(xiàn)頭暈或疼痛應立即停止。
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