來源：博禾知道
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月經(jīng)不調(diào)時計算下次月經(jīng)時間需結(jié)合基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、月經(jīng)周期記錄、激素水平評估及超聲檢查等方法綜合判斷。
1、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測每日晨起測量基礎(chǔ)體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5攝氏度，持續(xù)高溫相14天后提示月經(jīng)將至。
2、周期記錄連續(xù)記錄3個月經(jīng)周期，計算平均周期天數(shù)，但月經(jīng)不調(diào)者需注意周期波動可能超過7天。
3、激素檢測通過孕酮、促黃體生成素等激素水平測定判斷排卵情況，排卵后14天左右為預(yù)計月經(jīng)來潮時間。
4、超聲檢查監(jiān)測子宮內(nèi)膜厚度及卵泡發(fā)育情況，當子宮內(nèi)膜達到10-12毫米時預(yù)示月經(jīng)即將來潮。
建議保持規(guī)律作息，避免過度節(jié)食或劇烈運動，若周期紊亂持續(xù)超過3個月需及時就醫(yī)排查多囊卵巢綜合征等病因。
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