來源：博禾知道
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引產(chǎn)后腰痛可通過熱敷理療、骨盆修復(fù)訓(xùn)練、藥物鎮(zhèn)痛、中醫(yī)針灸等方式緩解，通常由子宮收縮、骨盆韌帶松弛、腰椎受力改變、盆腔感染等原因引起。
1、熱敷理療使用40℃左右熱毛巾敷于腰部，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行，有助于改善局部血液循環(huán)。避免溫度過高導(dǎo)致皮膚燙傷。
2、骨盆修復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或橋式運(yùn)動(dòng)，每天練習(xí)有助于增強(qiáng)盆底肌力量。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免動(dòng)作錯(cuò)誤加重?fù)p傷。
3、藥物鎮(zhèn)痛布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物可短期使用。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用，禁止自行調(diào)整劑量。
4、中醫(yī)針灸選取腎俞、命門等穴位進(jìn)行針刺治療，每周進(jìn)行有助于疏通經(jīng)絡(luò)。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)操作，避免感染風(fēng)險(xiǎn)。
建議穿著軟底鞋減少腰椎壓力，睡眠時(shí)采用側(cè)臥屈膝體位，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)婦科就診。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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