醫(yī)生回答(1)

• 陳玉靜

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  指導意見：經期偏頭痛可通過藥物調理、生活方式調整、心理疏導等方式治療。經期偏頭痛通常由激素波動、血管收縮、情緒壓力等原因引起。
  1、藥物調理：經期偏頭痛發(fā)作時，可服用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊400mg，每日1-2次、對乙酰氨基酚片500mg，每日3次緩解疼痛。對于頻繁發(fā)作的患者，醫(yī)生可能建議使用預防性藥物如普萘洛爾片10mg，每日2次或阿米替林片25mg，每晚1次調節(jié)神經功能。
  2、激素調節(jié)：經期偏頭痛與雌激素水平波動密切相關。醫(yī)生可能建議使用低劑量口服避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片每日1片調節(jié)激素水平，減少偏頭痛發(fā)作頻率。具體用藥需在醫(yī)生指導下進行，避免自行調整。
  3、生活方式調整：經期前后保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每天保證7-8小時睡眠，避免睡眠不足或睡眠過多。飲食方面，減少咖啡因、酒精攝入，增加富含鎂元素的食物如堅果、全谷物，有助于緩解偏頭痛。
  4、心理疏導：經期偏頭痛與情緒壓力密切相關。通過冥想、瑜伽等放松訓練，每天進行15-20分鐘深呼吸練習，有助于緩解緊張情緒。必要時可尋求心理咨詢，學習壓力管理技巧，改善心理狀態(tài)。
  5、物理療法：經期偏頭痛發(fā)作時，可在太陽穴、后頸部進行冷敷或熱敷，每次15-20分鐘。按摩太陽穴、風池穴等穴位，每次5-10分鐘，有助于緩解疼痛。保持室內光線柔和，避免強光刺激。
  經期偏頭痛患者應建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息和均衡飲食。每天進行30分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，有助于改善血液循環(huán)。避免過度疲勞和精神緊張，學會自我放松技巧。若偏頭痛頻繁發(fā)作或癥狀加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行系統(tǒng)治療。