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糖耐量受損能恢復(fù)嗎

患者:男,45歲

病情描述:
糖耐量受損能恢復(fù)嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖耐量受損多數(shù)情況下可以通過生活方式干預(yù)恢復(fù),主要方法包括飲食調(diào)整、運動干預(yù)、體重管理和血糖監(jiān)測。

1、飲食調(diào)整

減少精制碳水化合物和添加糖攝入,增加全谷物、蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白比例,建議采用低升糖指數(shù)飲食模式。

2、運動干預(yù)

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運動,如快走、游泳,結(jié)合抗阻訓(xùn)練可改善胰島素敏感性。

3、體重管理

超重者減輕5%-10%體重可顯著改善糖代謝,通過控制每日熱量攝入和增加能量消耗實現(xiàn)。

4、血糖監(jiān)測

定期檢測空腹和餐后血糖,必要時進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗復(fù)查,評估干預(yù)效果。

若3-6個月生活方式干預(yù)效果不佳,建議內(nèi)分泌科就診評估是否需要藥物干預(yù),同時注意戒煙限酒和規(guī)律作息。

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