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腸胃虛弱怎么調(diào)理

患者：女，64歲

病情描述:
腸胃虛弱怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸胃虛弱可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、適度運動、藥物治療等方式調(diào)理。腸胃虛弱通常由飲食不當、壓力過大、慢性胃炎、腸易激綜合征等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)：

避免辛辣刺激、生冷油膩食物，選擇易消化的粥類、蒸煮食物，少量多餐，減輕胃腸負擔。

2、規(guī)律作息：

保持充足睡眠，避免熬夜，固定進餐時間，幫助建立規(guī)律的胃腸蠕動節(jié)律。

3、適度運動：

進行散步、瑜伽等溫和運動，促進胃腸蠕動，但避免劇烈運動導致胃腸不適。

4、藥物治療：

可能與胃酸分泌異常、腸道菌群失調(diào)等因素有關，通常表現(xiàn)為腹脹、消化不良等癥狀，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、多潘立酮、蒙脫石散等藥物。

日?？蛇m量食用山藥、小米、南瓜、胡蘿卜等養(yǎng)胃食物，避免暴飲暴食，保持心情愉悅有助于胃腸功能恢復。

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