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孕中期貧血吃什么食物

患者:女,27歲

病情描述:
孕中期貧血吃什么食物
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕中期貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,有助于改善缺鐵性貧血。每周適量食用,避免過(guò)量攝入膽固醇。

2. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來(lái)源,其中的血紅素鐵易被人體吸收,適合孕期補(bǔ)血需求。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸,雖然吸收率較低,但搭配維生素C食物可提高鐵吸收率。

4. 黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高,同時(shí)富含鈣和維生素E,可磨粉加入日常飲食中補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

硫酸亞鐵是常用的口服鐵劑,適用于缺鐵性貧血,可能出現(xiàn)胃腸刺激等副作用。

2. 富馬酸亞鐵

富馬酸亞鐵含鐵量較高,胃腸道反應(yīng)相對(duì)較輕,需遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3. 右旋糖酐鐵

右旋糖酐鐵適用于口服鐵劑無(wú)效或不能耐受者,需在醫(yī)生指導(dǎo)下注射使用。

孕期貧血需定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平,避免濃茶咖啡影響鐵吸收,保證充足睡眠和適度運(yùn)動(dòng)。

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