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怎樣才能克服恐懼癥

患者:女,64歲

病情描述:
怎樣才能克服恐懼癥
共1個(gè)回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

克服恐懼癥可通過認(rèn)知行為療法、暴露療法、藥物治療及放松訓(xùn)練等方式干預(yù)。恐懼癥可能與遺傳因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、神經(jīng)生化失衡及習(xí)得性行為等因素相關(guān)。

1、認(rèn)知行為療法

通過識(shí)別和修正負(fù)面思維模式,幫助患者建立對恐懼對象的理性認(rèn)知。治療期間需配合家庭作業(yè)強(qiáng)化訓(xùn)練效果。

2、暴露療法

在安全環(huán)境中漸進(jìn)性接觸恐懼源,分為想象暴露和實(shí)地暴露兩種形式,需專業(yè)心理醫(yī)師制定個(gè)性化暴露梯度。

3、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì),苯二氮?類藥物如阿普唑侖用于急性發(fā)作期短期控制癥狀。

4、放松訓(xùn)練

腹式呼吸法、漸進(jìn)性肌肉放松等技術(shù)可降低自主神經(jīng)興奮性,建議每日重復(fù)進(jìn)行以形成條件反射。

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)并保持充足睡眠有助于緩解焦慮癥狀,癥狀持續(xù)加重時(shí)建議至精神心理科就診評估。

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