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楊桃的功效作用及禁忌

患者：男，27歲

病情描述:
楊桃的功效作用及禁忌
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

楊桃具有生津止渴、利尿消腫、抗氧化等功效，但腎功能不全者、嬰幼兒及空腹時(shí)需慎食。楊桃的主要作用包括促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素、輔助降血壓，禁忌人群需避免食用未成熟果實(shí)或過(guò)量攝入。

1、促進(jìn)消化

楊桃含有的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃液分泌，加快胃腸蠕動(dòng)。腹脹或食欲不振時(shí)可適量食用新鮮成熟楊桃，但胃酸過(guò)多者應(yīng)控制攝入量。

2、補(bǔ)充維生素

每100克楊桃含維生素C約35毫克，同時(shí)富含B族維生素。適合免疫力低下人群作為水果補(bǔ)充，建議每日食用不超過(guò)200克。

3、輔助降血壓

楊桃中的鉀離子有助于平衡體內(nèi)鈉含量，高血壓患者可配合低鹽飲食適量食用。但正在服用降壓藥者需監(jiān)測(cè)血鉀水平。

4、抗氧化作用

楊桃多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基，其抗氧化活性相當(dāng)于草莓的80%。建議選擇表皮金黃、棱邊青綠的成熟果實(shí)食用效果更佳。

食用楊桃前需充分清洗棱縫處農(nóng)藥殘留，糖尿病患者應(yīng)計(jì)入每日水果總量。出現(xiàn)口唇麻木等中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

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