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糖水煮雞蛋的危害

患者:男,40歲

病情描述:
糖水煮雞蛋的危害
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

糖水煮雞蛋可能增加齲齒風(fēng)險、導(dǎo)致血糖波動、誘發(fā)肥胖、加重胃腸負(fù)擔(dān)。過量食用可能引發(fā)代謝異常,糖尿病患者及消化功能弱者需謹(jǐn)慎。

1、齲齒風(fēng)險

糖水滲透雞蛋后形成高糖食物,長期食用會促進(jìn)口腔細(xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。建議進(jìn)食后及時漱口,可使用含氟牙膏、氯己定漱口水或木糖醇口香糖清潔口腔。

2、血糖波動

高濃度糖水會快速提升餐后血糖,對胰島素敏感性產(chǎn)生負(fù)面影響。血糖異常者可選擇阿卡波糖片、二甲雙胍緩釋片或格列美脲片等藥物調(diào)節(jié)代謝。

3、肥胖誘因

單次攝入過多糖分易轉(zhuǎn)化為脂肪囤積,每100克糖水煮雞蛋約含30克添加糖。需控制食用頻率,配合有氧運(yùn)動及膳食纖維攝入。

4、胃腸負(fù)擔(dān)

高糖高蛋白組合延緩胃排空,可能引發(fā)腹脹、反酸等癥狀。存在慢性胃炎者可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片或莫沙必利片。

建議選擇水煮蛋搭配新鮮蔬菜水果作為早餐,控制添加糖攝入量每日不超過25克,兒童及孕產(chǎn)婦應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

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