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孕婦貧血吃什么好

缺鐵性貧血主要是孕婦的鐵元素流失了，這是因?yàn)樵袐D在懷孕期間，比懷孕前對(duì)鐵元素的需要量更多了。在這個(gè)懷孕期間，孕媽媽自身和胎寶寶都是需要充足的血液來(lái)維護(hù)身體機(jī)能正常運(yùn)行。那么孕婦貧血吃什么好？

1.大棗
　　大家都知道大棗的好處，女性朋友平日里每天吃上幾顆大棗，有很好的滋補(bǔ)效果，對(duì)于貧血，月經(jīng)不調(diào)的癥狀能夠起到很好的改善作用，大棗可以直接用來(lái)食用，吃起來(lái)柔軟甘甜，口感很是不錯(cuò)，但是大棗里有核兒，記得吐出來(lái)。同時(shí)大棗還可以加入粥里，熬粥的時(shí)候，放入幾顆大棗，孕婦喝粥不但口感有所提升，而且營(yíng)養(yǎng)也得到了滿足。

2.紅糖水
　　在產(chǎn)后，很多產(chǎn)婦都會(huì)飲用紅糖水，就是因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程中失血過(guò)多，想通過(guò)喝紅糖水來(lái)個(gè)身體補(bǔ)充血液。還有就是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性朋友來(lái)說(shuō)，在生理期的時(shí)候也會(huì)飲用紅糖水。那么針對(duì)孕婦貧血也是可以喝紅糖水的，在選擇紅糖水的時(shí)候，記得挑選針對(duì)性強(qiáng)的。時(shí)不時(shí)的喝上一杯溫呼呼的紅糖水，感覺暖呼呼的，同時(shí)還能調(diào)節(jié)孕婦貧血的癥狀。

3.動(dòng)物的肝臟
　　孕婦貧血如果吃一些動(dòng)物的肝臟能夠起到補(bǔ)救的效果，比如說(shuō)豬肝，就能夠幫助孕婦避免出現(xiàn)的缺鐵性貧血。豬肝的做法一般都是涼拌，只需要哪一些調(diào)料進(jìn)行調(diào)理就可以吃了，口感也不錯(cuò)。沒(méi)有什么怪味，孕婦可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍?br/>　　4.含鐵元素的食物
　　在懷孕的期間，富含鐵元素的食物有很多，比如說(shuō)蔬菜里面就有菠菜，芹菜，等等，水果里面就有櫻桃，草莓等等，那么對(duì)于缺鐵性貧血的孕婦來(lái)說(shuō)只要有針對(duì)性的吃一些這樣的食物，慢慢的就會(huì)緩解這種癥狀。

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