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心煩易怒是怎么回事

患者:男,65歲

病情描述:
心煩易怒是怎么回事
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

心煩易怒可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)功能下降。建議保持規(guī)律作息,睡前避免使用電子設(shè)備,必要時可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥。

2、壓力過大

工作生活壓力會刺激皮質(zhì)醇持續(xù)分泌。可通過正念冥想、有氧運動緩解壓力,嚴重時可短期使用勞拉西泮、奧沙西泮等抗焦慮藥物。

3、甲亢

可能與自身免疫異常、碘攝入過量有關(guān),常伴心悸、多汗。需進行甲狀腺功能檢查,常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、抑郁癥

與腦內(nèi)5-羥色胺水平異常有關(guān),多伴隨興趣減退。需心理評估后使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥,配合認知行為治療。

日??蛇m量食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、維生素B族含量高的糙米等食物,保持每周3次30分鐘以上的有氧運動有助于情緒調(diào)節(jié)。

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