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輕度抑郁的表現(xiàn)及癥狀

患者:女,48歲

病情描述:
輕度抑郁的表現(xiàn)及癥狀
共1個回答
楊樂金 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心理科

輕度抑郁的表現(xiàn)主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙等癥狀,通常由心理壓力、性格因素、內(nèi)分泌失調(diào)、腦部神經(jīng)遞質(zhì)異常等原因引起。

1、情緒低落

持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是核心癥狀,表現(xiàn)為悲觀消極、自我評價降低??赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練改善,藥物可選擇舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動喪失興趣,回避社交接觸。可能與多巴胺分泌異常有關(guān),建議通過規(guī)律運動、光照療法調(diào)節(jié),必要時使用安非他酮等藥物。

3、精力下降

易疲勞乏力,完成日常事務(wù)困難。常見于血清素水平異常,需保證充足睡眠,可遵醫(yī)囑使用米氮平、文拉法辛等改善精力狀態(tài)。

4、睡眠障礙

早醒或入睡困難占比最高,與褪黑素分泌紊亂相關(guān)。建議固定作息時間,嚴(yán)重時可短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。

保持每日30分鐘有氧運動,適量補充富含色氨酸的牛奶、香蕉等食物,若癥狀持續(xù)超過一個月建議盡早就醫(yī)評估。

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