如何補充葉酸

博禾醫(yī)生
葉酸屬于一種B族維生素,主要作用是促進骨髓中幼細胞成熟。人體葉酸不足會引起白細胞減少癥和巨大的紅細胞性貧血,葉酸對孕婦尤為重要。一些研究表明,如果婦女在懷孕初期開始補充葉酸,可以降低嬰兒出生后唇裂的可能性,因此婦女在準備懷孕前三個月開始每天服用葉酸。
葉酸的作用
1、葉酸可以起到預(yù)防孕婦貧血的作用,因為孕婦的身體需要依靠葉酸來產(chǎn)生正常的紅細胞。
2、孕婦服用葉酸片可預(yù)防胎兒先天性心臟病等生理缺陷。
3、如果女性在懷孕前后3個月每天堅持服用專業(yè)醫(yī)生推薦劑量的葉酸,可以降低胎兒神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險。
4、葉酸會影響細胞和DNA的基本結(jié)構(gòu),因此葉酸具有促進胎盤健康發(fā)育的作用。
如何補充葉酸
1、女性建議從懷孕前3個月開始補充葉酸,直到懷孕后3個月才繼續(xù)服用。
2、準備孕婦體內(nèi)葉酸成分的補充,除了從食物中攝取葉酸外,還需要服用葉酸補充劑進行補充。
3、在日常飲食中多吃含葉酸的食物,如三文魚、雞蛋、橙子、木瓜、各種蔬菜等。
哪些蔬菜里葉酸含量多
貧血吃葉酸片有用嗎
醫(yī)生提醒:老年人若經(jīng)常補充葉酸,用不了多久,身體或有4個好處
葉酸補充的最佳時間
同型半胱氨酸12.6需吃葉酸嗎
吃葉酸便秘嚴重還需要繼續(xù)吃嗎
醫(yī)生發(fā)現(xiàn):老人若開始補充葉酸,不用多久,身體或出現(xiàn)這3個改善
老年女性能吃葉酸片嗎
活性葉酸和普通葉酸的區(qū)別有哪些
女人天天吃葉酸的好處
葉酸片一天什么時候吃最好
備孕吃了三個月葉酸沒懷上還需要繼續(xù)吃嗎