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如何預防產(chǎn)后痔瘡

患者:女,36歲

病情描述:
如何預防產(chǎn)后痔瘡
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

預防產(chǎn)后痔瘡可通過調(diào)整飲食結構、保持規(guī)律排便、科學鍛煉盆底肌、避免久坐久站等方式實現(xiàn)。產(chǎn)后痔瘡通常與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素相關。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦每日食用燕麥、西藍花、蘋果等食物,同時保證每日飲水超過1500毫升。

2、規(guī)律排便

建立固定排便時間,避免如廁時過度用力,每次排便時間控制在5分鐘內(nèi)。便秘時可臨時使用開塞露輔助。

3、盆底鍛煉

產(chǎn)后進行凱格爾運動能增強盆底肌張力,每日收縮肛門3組,每組維持10秒,逐步增加訓練強度。

4、姿勢管理

避免長時間保持同一姿勢,每1小時起身活動5分鐘,側(cè)臥哺乳時用枕頭墊高腰部減輕盆腔壓力。

建議產(chǎn)后42天復查時進行肛腸科檢查,如出現(xiàn)便血、脫垂等癥狀需及時就醫(yī),哺乳期用藥需嚴格遵醫(yī)囑。

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