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女人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血

患者：女，36歲

病情描述:
女人吃什么補(bǔ)氣補(bǔ)血
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、益氣維血顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，改善貧血癥狀。

2、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵和維生素B12，可直接補(bǔ)充造血原料。

3、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，同時(shí)含有維生素E和不飽和脂肪酸，具有滋補(bǔ)作用。

4、枸杞

枸杞含有多種氨基酸和微量元素，能促進(jìn)造血功能，改善氣血不足。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、熟地黃等組成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，適用于氣血兩虛證。

2、益氣維血顆粒

含黃芪、當(dāng)歸等成分，能益氣生血，改善面色蒼白、乏力等癥狀。

3、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液

主要成分為當(dāng)歸、黃芪，專治血虛證，對(duì)月經(jīng)量少、頭暈有效。

4、八珍顆粒

由八味中藥組成，氣血雙補(bǔ)，適合長(zhǎng)期氣血不足的調(diào)理。

日?？纱钆溥m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免過度節(jié)食，經(jīng)期后建議加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，如癥狀持續(xù)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查貧血原因。

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